——令你痛苦的并非伴侣，而是你们的婚姻模式婚姻是一场永不间断的修行到场，无论身在其中，还是身在其外，都是我们需要面对的重要人生议题。在做咨询师的这几年时光中，接待了许多有关婚姻引发的心理问题，有些感觉婚姻毫无生机、失去希望；有些是持续不断的家庭暴力或语言暴力；有些是对方精神或身体出轨产生信任危机；也...
孩子明显叛逆多表现在十一二岁的时候，也就是定义上的青春期早期。这跟青春期生理与心理的变化、人际关系的复杂，还有日渐繁重的升学压力有着密切的关系。当孩子在认知、理解、运用等环节上出现技能和心理上的障碍时，尤其在一些非正常的外界因素影响下，往往会激发他们潜意识中的反抗，对外界采取抗拒行为，最终形成"叛逆...
传统咨询中，我们都知道咨询师是不替来访者做决定，不解决实际问题，目的是让来访者自己成长。而且事先都会和来访者讲清楚。而在网络咨询中，我们面对的来访者形形色色，你会对这个世界的灵魂重新有认识，哦这个世界还有这样的人。 经常会遇到这样的来访者，老师我该怎么办，老师你说我该这样还是那样？有的问题，不...
很多朋友都觉得心理咨询不就是聊聊天么？干什么收费那么贵？在这里我给大家普及一下。 首先心理咨询是要运用心理学的技术和方法的，是咨询师付出金钱和经历经过学习获得的技能，不是普通的聊天，是个人就会，不太用学，只要会说话就可以了。不然的话，为什么亲戚朋友的聊天解决不了问题，而咨询师就可以解决您的心理...
（1）前天去看了《芳华》，两个多小时，哀而不伤，是很有诚意的作品。这不是一部跟你讨论好人为什么没有好报的电影，时代、特权、阶层、爱、欲望、人性等等，和人物命运复杂而敏感的糅合，让人反思。朱唇皓齿间鲜艳欲滴的西红柿，姑娘们嫩颈上的绒毛，游泳池边的乌发纤腰，练功房里汗津津的青春胴体---禁欲年代帷幕后女...
谈认知行为疗法怎样带给来访者情绪改变的人的情绪有七情：喜、怒、哀、乐、惊、恐、思；六欲：食欲、性欲、情欲、占有欲、求知欲、出类拔萃欲。情绪是人与动物共有的，而情感才是人与动物相区别的。对情绪的产生，心理学认为：一是情绪是对生理变化的知觉，即外界刺激引起身体上的变化时，人们对这些变化的知觉便是情绪；二...
“世界上最大的幸福，就是能让我好好睡一觉。”这可能是许多因为失眠而来寻求咨询的来访者共同的心愿了。作为旁人，很难了解她们或辗转难眠、或睁着双眼直到晨光洒进窗内的煎熬，而多数失眠者在少则三五天多则数月时间内，都恐惧着夜晚的降临。上网查询，发现充斥着许多“三分钟助你快速入眠”的经验之谈，包括听音乐、做运...
《前任3》上映了，我没看，周围朋友都在议论着，朋友小李微信我“老罗，前任看了吗，老扎心了，感觉这部电影就是拍给我的” 。我说“《失恋33天》，《有个地方只有我们知道》，《从你全世界路过》你都说是拍给你的，有故事的男银。”只看到微信聊天窗口上是他几行流泪的表情。说起小李，认识20年了，工作后见面沟通很...
读《一个人的朝圣》有感---徐红每个人是怎样读完《一个人的朝圣》的呢？是为了急切地看到这对曾经的恋人相逢的场景而一口气读完的吗？或是早就知道重逢仅仅是个悬念，一路上的过程才是全书的精彩，那么，读懂了在路上的哈罗德了吗？又或者只是猎奇一下书中的“说走就走”的旅程是怎样的一种经历和感受，毕竟我们当中很少...
有一天临近睡觉的时间段，我半躺在床上看书，儿子在一边快乐的上蹿下跳。当时的氛围温馨得一塌糊涂。我忽然有一个觉察：似乎每当我是站着的时候，总是容易和孩子起冲突，每当我躺着的时候，总是和孩子的状态非常好。这是为什么？我把这个发现告诉了儿子，他想了想，也有同感。我体验了一下当时的感觉，我觉得是这样的原因：...
大部分家庭中的亲子之间的问题都是出在沟通上面。 父母面对孩子的问题束手无策，无论怎么说孩子就是不听，最后常常是用大喊和要求结尾，父母们认为平和的和孩子沟通没有效果。孩子通常无法理解父母的良苦用心，认为父母啰嗦，常常就是那一套，只知道讲大道理，缺少对自己的理解和关心，沟通起来很费劲，于是...
观《港囧》有感 徐飞大学毕业后失去了梦中情人，丢掉了当画家的梦想，娶了“妈妈”式的妻子，改行做了内衣设计师。故事从此开始……。婚后的20年中他心中一直有结有怨有苦，苦在20年一直没能有孩子，结在暗暗一直还恋着初恋情人，怨在丈母娘家没有给他自由自主的空间，打着“关心”他的名义实施“爱的绑架”，本是...
这个月开始，孩子爸上午排课了，每个星期有三天是需要一大早就赶到教室的。于是在这样的早晨，我的时间安排就非常赶，因为我必须要把两个孩子都按时送到学校，再去单位上班。这样的早晨，家中常常会听到我不断的催促声，孩子生气的嘟囔声，甚至我的吼叫声。每次在前一天的晚上，我都暗暗的祈祷：老天呀，希望明天早晨孩子们...
今天朋友圈被支付宝账单刷屏了，大家都在晒各自的年度账单关键词：潮：2018，你会更有逼格。新的都试过，潮的都玩过，你就是风向标。温暖：2018你更会料理生活。一杯茶，一锅汤，一张床，一捧花，理想生活大抵如是。柔软：2018你会为它付出更多。纵使身披铠甲，内心永存柔软。懂得：2018你更懂得为“喜欢”...
窗外，下了2018年的第一场大雪。今天校园里厚厚的积雪。很多同学在欢声笑语中嬉闹着，也有的行色匆匆忙着自己的事情…… 在壹点灵平台上，许多大学生在这里倾诉自己的情感、生活、学习和未来。 我作为高校的一名心理咨询师，经常会接触到他们的具体问题。那么如何能够适应大学生活，以良好的状态，...
无论是亲情、友情还是爱情，都是情感在连接着我们，才能发生联系并且爱上对方。很多时候我们在关系中不舒服，感到了痛苦，于是求助，想要得到好的办法，其实世间大多的问题就是我们没有做到“无条件的爱”。 在我的咨询个案中，碰到过一位妈妈，她为儿子的不守规则、融入不进集体而恼怒，经常在家里进行谈判。“你如果做...
每个试图暂时冷战的人，都渴望着用沉默来换取对方的关心，恨不得对方下跪求饶，但是常用冷战去消磨彼此的感情和耐心， 最终却会耗尽对方所有的爱 。 因为这是种最精神折磨人及最伤人的一种对待方式之一。它不仅是一种冷战而已，而是一种精神暴力。对于一段感情，发生矛盾和争执并不可怕，可怕的是彼此在关係裡之间的冷淡...
最近思考死亡很少，过了伤春悲秋的时候。先结婚，后买房，也没时间思考死亡是什么，也没时间思考房贷，一个是无感，一个是不敢。只是在翻看叔本华的时候才有惊鸿一瞥，如电闪雷鸣。一直认为死亡的恐惧来源肉体，但又好像不是，有人怕疼，但不怕死。黄子华：自杀的人就是希望生命没有轮回，因为他的一生都在吃屎。他就是不想...
埃里克森将人的一生分为八个阶段，而12岁之前分为4个阶段，5岁之前分为3个阶段。在人生起初的12年里占据了人一生中一半的发展历程。我们也常听老人们说：三岁看大，七岁看老。可见幼儿期和童年期的所见、所闻、所历对人的一生起到了至关重要的作用。这个时期孩子的经历和体验越丰富，他的感受就会受到更丰富多样的刺...
足够好的父母，这个概念借用了精神分析客体关系学派的心理学家温尼科特提出的“足够好的妈妈（good enough mother ）”，并对其进行了改造。温尼科特提出，早年的母婴关系的质量对孩子一生的成长都会有重要的影响。从心里学角度来讲，父母都是孩子成长过程中的重要养育者，家庭关系的质量，包括父母...