《爱情心理学》总结（可能会颠覆你的认识，但希望你能够看下去(=^^=)，如果你是心理学大佬，那就请略过，文章很长，但我相信你阅读完后一定会有很多收获）
男人和女人是截然不同的存在
性别
社会分工
倾向
共同点
性别优势
男
亲职投资（为交配而付出）
拥有更多的后代（看重性）
有短期选择目标与长期选择目标（简单说，例如，有些男性会选择很好看的女孩，这是短期目标，还有的会选择适合做妻子的女性，这是长期目标）
女
亲代抚育（为后代的成长付出）
选择更优秀的配偶（看重婚姻），表现更为谨慎
拥有性别优势（数据表明女生追男生表白成功率要远高于男生表白女生）
爱情三角理论
激情（年轻人最常见）
强烈、着迷的想法，全身心投入
热烈、浪漫
亲密
真正喜欢、渴望与对方建立更有凝聚力的和谐关系、坦诚相待
温暖、信任、关怀、支持
承诺（真正的爱情保鲜剂，最难做到，可以以你现在对你父母的态度来评判你以后的夫妻关系，因为随着时间的流逝，激情都会黯淡）
庄重的宣誓、契约
冷静、忠诚、责任
1.开始只有接近，才会喜欢。距离是有成本的。但只有相处愉快时，拉近距离才加深好感，否则反作用。（亲密的关系需要共同的参与和投入）
2. 全球有超50%的人有过一见钟情的体验。很多所谓的“爱”的感觉不过是重复童年的渴望。我们喜欢的那个人很大几率拥有异性父母的很多品质。
3. 长相是男女相互吸引的第一因素（晕轮效应与首因效应会加成）。要注意亲密关系的印象管理（穿着打扮、生活习惯等）
4. 社会存在般配现象，我们应该追求与我们相似的伴侣。值得拥有的程度=外表吸引力×被接受的可能性（屌丝逆袭是很难的，当然也是有可能的哦）
5. 人们更愿意接近那些喜欢自己的人。伴侣们总是渴望彼此之间的思想、感情和社会关系能够达成一致。
6. 相像相吸（地位、个性、外表、受教育水平、家庭背景、三观等）
7. 每个人都希望主宰自己的命运。如果有人阻止我们心仪的选择，我们会产生抗拒情结。这种逆反心理会加深自己对所选对象的喜欢。越是难以得到的东西对人们越有吸引力，其价值由实现的难度决定。
8. 大多数人的人生，就是在不断重复同样的事情。这种强迫性的重复就是所谓的命运。我们只习惯拥有过的生活，如果现在的生活变了，我们就会本能地努力把现在变成过去那样（舒适圈）。那是因为我们害怕失去预见力，预见短期未来的能力（缺乏安全感）。唯有不断尝试新事物，挑战自己才能突破这堵围墙。
9. 迷恋者狂热，被迷恋者只会感到孤独。拒绝迷恋，因为在迷恋关系里，“我”是唯一的主体，而被迷恋者成为我实现自己目标的客体。
10. 错误归因是感情的催化剂。如交往初期女生让自己保持一种神秘感，多微笑少说话，让男人错误归结为女人的魅力。
11. 伴侣价值=受欢迎程度/需求度×伴侣选择权（考虑婚姻时）。伴侣价值相近感情易于牢固。
12. 女人对待男人的两种态度：供养者与情人。在供养者面前，女人强势霸气，爱上的是男人的养育价值（经常嫌弃男友、“闹”他、“惹”他、烦他）；在情人面前，女人百依百顺（崇拜、欣赏、发自内心、无怨无悔、没有一丝真正的嫌弃）。供养者的关系容易走向末路。
13. 女人没有男人想象的那样大方，她们总希望自己在所爱的男人的心目中是最完美的。喜欢听甜言蜜语是女人的天性。
14. 女人普遍自尊心强。学会放下自己的自尊和身段，迁就女友的做法很容易让女友开心。
什么样的男生值得嫁
1
爱你傻傻的样子
2当你处于生理期时，他没有躲避
3懂得赞美与欣赏你
4从来不让你带着坏心情入睡
5不害怕岳父岳母
6两人相处时彼此甜蜜
7会承担家务
8他不怀疑你，他不给你任何理由怀疑他
9用有创意的方法让你知道他爱你
10他没有多重人格（没有伪装自己）
1.谁追谁不重要，重要的是清楚自己所爱。（遇到对的人就赶紧主动上吧，不然会后悔一辈子）
性（有点难懂，但尽量看）
常与爱人滚床单的人看起来更年轻。
2. 欲望只能被了解而无法被摧毁。人之行为，乃人性的产物，有善有恶，而善恶则决定对欲望或情感的顺从或抗拒。只要符合人性，我们大可不必为我们有过或有着不同于别人的欲望、认知、行为等感到羞愧。仅仅是做到了符合我们为人的本性，就足以引以为傲了。
3. 在性面前，女人比男人更理性。女人看重性，但很在意自己的身材。
4. 接吻的感觉如何往往是女性衡量对方是否可以做终生伴侣的一个重要指标。（很少人知道）
5. 性可以加深恋人的亲密感和安全感。
6. 女人用性来表达内心的感受，男人用性来寻找感受。
共同生活
吵架：隐秘的权力斗争。（同志们，坚持看下去啊！）
男性以独立自主为傲，女性则满足于自己是两性关系网的一部分。
对于妻子来说，亲密关系意味着谈论事情，尤其是谈论感情关系本身（表现为不停地谈话，语言可能比较啰嗦。但男性则认为一起做点事更能增进感情）
两性关系出现危机的一个初期预警信号就是尖锐的批评。（带有侮辱性、轻蔑性等的语言）（一定要谨慎这种情况）
2. 生气的人会自我认证，从对方的一言一行中，不断寻求蛛丝马迹以证明对方是错的，自己是对的，并且证明对方的错给自己带来很大的伤害，而无意识忽略了对方友善的行为。于是，之前受伤害的一方开始无中生有，把一些中立的行为看成是伤害行为，最后情绪爆发，以没有任何一方在这场争斗获胜而收场。
3. 男性为了自己不受情绪泛滥的影响，会对女性的话采取消极应对，而相对的女性则寻求情绪对抗。
4. 运用健康的依赖方式与周围的人相处时，既可以增加亲密感的同时保持自我意识，也能让人发现自己从未意识到的潜能。
5. 发现对方的缺点远比承认自己的盲点简单。我们需要做的是关注自己。当我们习惯关注自己并试图揭示我们内心的真实感受，就能为爱情的滋养创造一个和谐的氛围。
评估自己与伴侣的关系的亲密感：
我的伴侣了解我吗，特别是有关我人生目标的一些事情？
我的伴侣是不是一个我行我素的人，让我不能参与其中？
我有一些重要的事情是我的伴侣所不知道的吗？
我的伴侣会把我放在优先考虑的位置吗？
当我有好事时，我的伴侣会真心为我高兴吗？
嫉妒是爱的另类表达。
1、嫉妒之人的心中充满自卑感，因为他们对自己的评价往往来自外界环境。
2、自恋狂的完美主义、傲慢，不过是在掩盖他们不愿承认的对人的厌恶——通常还有对自身的厌恶。这其实是他们对他人轻蔑和指责的外在投射。在他们的内心世界，充满了恐惧，总是不愿正视自己。
3、说谎会被看作是对亲密关系的背叛，所以说谎前尽量考虑清楚。
4、面对背叛，直面而不否认，积极而不消极，或者寻求帮助。唯有真诚的道歉才有可能换来原谅。（尽量不要犯错，没有任何错误是可以没有损失的，特别是对于爱情，尽管会有原谅）
5、人们为了找回自己的心中的幻想，就开始掌握和控制对方，试图通过各种方式让对方改变，以符合自己起初的期待。于是，亲密关系开始了权利的争夺。
6、在孩童时期，那些亲眼看见过父母之间暴力的人更有可能虐待伴侣，成为施虐的一方或者受害的一方。他们也可能虐待自己的孩子。
7、当你没有机会再爱对方多一点的时候，或许真正该做的不是彼此伤害，而是转过身来拥抱自己心里那受伤的小孩。
找回爱情
幻想、新奇助长了浪漫，而这份激情必然会随着时间的流逝而淡化直至消失。
亲密比激情更稳定，友爱比浪漫之爱更稳定。
2. “快乐逆转”心理现象：吸引品质渐渐变为缺点。（意志坚强被认为是固执和不可理喻，外向健谈被认为是喋喋不休的讨厌鬼，悠闲自在被认为是懒散没有追求）。（有经验的人一定会认同这段话的观点）
3. 接受伴侣的缺点和共同生活的社会过敏源（一些引起看不顺眼的小事）是维持关系的重要一部分。
4. 夫妻处理婚姻紧张气氛的几种主要方式：投射到孩子身上，指责伴侣，与伴侣疏远。
5. 偶尔的争论比回避对方而慢慢变得麻木要好得多。在婚姻关系中，逗笑、寻乐、性爱，都比为孩子做很多事或是做家务要好的多。
6. 做好准备，减低“我”的地位，提高“我们”的地位。要懂得放下自己的坚持，去倾听他人的看法与感受。
7. 在家庭中，夫妻关系的重要性占51%，父母与孩子关系的重要性占49%。爱的序位应该是爱自己100分（要先会爱自己，才会爱别人），爱伴侣90分，爱孩子80分。先成为好夫妻，才能成为好父母。而又不能为了他人一直做出令自己后悔的决定。
8. 建立和谐的婚姻关系需要一定的投入和付出，但它的巨大回报却是不可估量的。
9. 男人关闭自己情感的时候，应当给予对方一定的空间和时间。而且男人关闭自己后很快就能开放自己，但女人则需要很长的时间来重新打开心扉。
10. 重建信任的过程需要彼此的宽恕、坚定的承诺和持久的诚实以待。
11. 激情退却后，爱情才刚刚开始。此时，你看到的是一个真实的人，无论是生活习惯、处事方式，还是情感表达方式，而不是为了满足你的臆想和期待而存在的那个人。
12. 爱情的责任就是让自己和对方活得更好。
感情终点站
注意等价回报心理，接受爱的同时不忘给予对方相等价值的爱。
2. 约三成的人在分手后继续当朋友。
3. 失恋了，反而会更加需要对方。
4. 被追求的人会形成“自我中心”心理。当一个人陶醉在这种心理状态下，就会表现得很开心。当这种心理被打破后，会让被追求者感到极大的不适应。
5. 失恋后大哭一场。哭泣能极大地恢复情绪健康。强行压抑不良的情绪会给身心带来危害。（哭吧哭吧不是罪）
如何走出离婚的困境？回答几个问题。（下面没有兴趣可以不看）
结过婚吗
真的准备离婚还是威胁
是深思熟虑的决定，还是冲动的决定
能处理离婚后的后果吗
愿意用负责任和成熟的方式来掌控自己的生活吗
离婚夫妻一定要让孩子意识到爸爸是个好爸爸，妈妈是个好妈妈，只是他们不是一对好夫妻。这样才不会践踏孩子对亲情的美好感受。
亲密关系的培养（必看）
保持关系的策略（例）
策略
例子
积极性
努力友善而愉快地行动
尝试使我们的交往成为享受
询问他/她一天如何过
开放性
鼓励他/她向我表露思想和情感
寻求讨论我们关系的质量
提醒他/她我们过去所做的关于关系的决定
保证
强调我对他/她的承诺
表明我们的关系有美好的未来
把我自己的真诚展现给他/她
社交圈
喜欢同我们的朋友在一起共度时光
关注共同的朋友和亲密关系
表明我愿意同他/她的朋友和家庭一起做事
分担任务
平等地帮助需要完成的任务
做必须做的工作中我承担的那部分
承担我的家庭责任
共同活动
花时间出去玩
参加周六的球赛
当我兄弟离家上学时去看望他
运用媒介进行沟通
写信
用电子邮箱保持联系
电话交流
回避
避免讨论某些话题
避开这个人
相互尊重隐私和独处的需要
反社会性行为
对他/她行为粗鲁
行为情绪化
撒谎
幽默
直呼滑稽外号
逗笑他/她
以滑稽的方式讽刺
1.伴侣应该在关系顺遂的日子里就通过向对方表达感激而提升积极的生活体验，而不是在危机到来之前才向对方表示支持等。向伴侣表达内心的感激之情的最好方式就是不遗余力地为她/他庆祝发生在她/他的好事情。
每天做一件体贴的小事，养成习惯。如果你期待别人的额外关爱，请你先做到。
爱的语言大致有五种。
肯定的语言
这对自卑感强、安全感低的人尤其重要
2. 精心的时刻
给予对方全部的注意力。如一顿烛光晚餐、手拉手去散步
3. 接受礼物
礼物是爱的视觉象征，表示“我爱你”（重要）
4. 服务的行动
做伴侣想要你做的事情
5. 身体的接触
牵手、接吻、拥抱、抚摸、性爱等（加深感情）
1,放下对爱的控制。
原因: 害怕失去
后果: 带来沉重的压力
做法: 停止控制
2. 高情商做法：谨记“我只是顾问，不是领导；我只负责给建议，但不要求执行”，假如对方没有按照你的意思去做，也别认为自己在对方心中没有分量，甚至说出“你敢不听我的意见，你试试看”这种情绪勒索的话来。（拒绝的是我的建议，而不是我这个人）。总而言之，照顾对方自尊，给予对方自由和权利。
3. 不要过于执着于自己的坐标体系，要学会将心比心。
4. 放下亲密关系的挡箭牌（曾经的一些事情）。谈事情A时就谈A，不去牵扯事情BCD，不纠缠谁错谁对，否则事情BDC就很有可能变成挡箭牌。
5. 自爱与爱别人是共存的。想要爱别人，想要别人爱你，你一定要先学会爱自己。
6. 如果你要别人宽恕你，你首先要承认自己犯下的错误并认识到要改正错误。宽恕别人的例句:
过去的事就过去了，你不必再顾虑我会怎么想。我原谅你，希望你好。
你不必顾虑我会怎么想。我仍然爱你，你仍然可以像以前那样爱我。
对我来说可能没有下一次了，不过我确实希望你与别人能相处得很好。
你这件事做得确实不好，但我内心深处仍认为你是好人。
你做错了，你不应这样对待任何人，更不应这样对待我。不过我不会收回对你的爱。
尊重差异，为爱努力寻找共赢的方法。
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