自从人类有了心理学，人类改变的欲望就没停止过。实际上人类发明心理学前，人类改变的欲望就一直都有。于是自从我学了心理学，整个人就不一样了,经常被当成算命半仙一样来被追问，不，应该说是被当做太上老君一样对待，期待我给他们一例仙丹，服下后，所有问题，烟飞云散。我总被问到一系列这样的问题：“你好，有什么办法...
人的一生百分之八十主要生活在自己的家庭之中，寿命的长短，家庭环境是其中最为重要的一个组成不分。家庭和睦，心情则舒畅，笑一笑十年少；否则，愁一愁百了头。气是百病之源，不生气，每天笑哈哈，不活大岁数那才怪那。都知道家庭和睦好，家和万事兴，但真正做到谈何容易？ 一、提高对家的认知。家是一个温馨的字...
暑假寒假，多么美好的词呀！可长假才过了没几天，鸡飞狗跳的状况就频出了。为啥？还有啥，孩子表现不好，爸妈火冒三丈。“平时孩子一周五天不在家，最多检查作业时折腾下。这下天天在家，不是这看不顺眼，就是那做得让人上心火。”一位家长如是说。咋啦？你就没有气得咬牙切齿想一巴掌甩到孩子身上的时候？你就没有实在没忍...
——谈压力带给人的危害一代巨星张国荣2003年愚人节从24楼跳楼自杀，他在遗书里说：“我一生没有做坏事，为什么会这样。”张国荣是国内第一个公开自己性别取向的明星；他不是父母带大的，是他的祖母和他的一个姐姐带大的。从小没得到父母的爱、生活中一件件事件不顺利，最终，张国荣选择了自杀。压死骆驼的是最后一根...
今天是我的榜样刘友龙老师坚持原创分享的第600天。在这600天里，刘老师“没有间断过一天，不管多忙，不管多晚，一定在当天的夜里十二点之前发出来一篇自己的心得汇集而成的文字，有时在路上写，有时在车上写，有时在睡前写，有时在早上写，有时在郑州写，有时在北京写，有时抱着孩子写，有时吃着饭写，不管如何，坚持...
最近这几天，有个生命闯入了我们的生活。我们时时把它放在心上，吃鱼的时候想着留一点给它，开车的时候，事先通知它一声。它是谁？对了，它是猫妈妈和她的孩子。因为我们的车长期停在楼下不开，车前盖里成了一只猫妈妈照顾宝宝的场所。起初孩子爸在不知情的情况下，开着车载着小猫出门了一趟，车内传来阵阵猫叫。后面再开车...
曾经听到过身边的朋友告诉我小时候的故事，在自己做错事的时候，爸爸和妈妈不是一个唱黑脸，一个唱白脸，而是两个都黑脸。一个骂得比一个凶，一个打得比一个狠。然而，自己也并没有因为这样的严厉而变得特别优秀。 曾经也听过孩子爸的一次学习的经历：老师让学员们分成小组，组内每个成员都要尽可能多的给对...
以前曾经听一对学过心理学的夫妇俩分享发生在他们孩子身上的一个事情：他们的孩子上幼儿园的小班，上了一段时间以后，对去幼儿园就开始有抵触了。因为孩子年龄尚小，不太会表达，父母在孩子身上问不出什么原因，于是想了个办法。有一天，他们和孩子玩过家家的游戏，由孩子来扮演老师，爸妈扮演孩子。在扮演到孩子要午睡的环...
时间过得真快！转眼一学期接近一半过去了。初次体验孩子的小学生涯，把育儿理念在生活里实践，一边瓦解着以前内心的自以为是，一边收获着自己对孩子的信任和祝福所带来的喜悦。 自以为是的是：以为孩子底子好，自然而然会学的好。然而却忽略了孩子的天性就是玩，规则意识和好习惯是必须在家长的帮助和引导之...
今天的事情比较多，单位里忙好了，又去陪孩子上围棋课，回到家忙完晚饭，还得上网络课。在课程中间，我开始有一些疲乏了。这个时候，儿子一直在我的身边玩，我看到他只穿着袜子，于是嘱咐他赶紧过去穿拖鞋。他听话的去穿上拖鞋继续玩，可是没一分钟就过来和我说：妈妈，我本来穿着袜子在玩滑行的游戏，特别好玩，可是穿上了...
人的一生，要死去三次。第一次，当你的心跳停止，你在生物学上被宣告了死亡；第二次，当你下葬，人们穿着黑衣出席你的葬礼，他们宣告，你在这个社会上不复存在，你从人际关系网里消逝，第三次死亡，是这个世界上最后一个记得你的人，把你忘记，你就真正地死去。在整个宇宙中，将不再存在。当肉体死亡，只要有人还记得你，证...
我们都懂得，爱情是很美好而喜乐的；两个人在一起，是为了心与心的联结。但是很多时候，当我们开始经历一个人，随着时间越来越久远，我们就会发现，原来的幸福和快乐似乎在和我们捉迷藏，都悄悄的消失不见了……剩下更多的是冷漠，压抑，甚至是争吵！这个时候，我们都会扪心自问，他(她)到底还爱不爱我？亲爱的，我要告诉...
这是一个内向的孩子，一直觉得孤独与寂寞，渴望着更多的朋友，希望着更深的联结。他怀着好奇，坚持学习与探索，终于，却是，学会了更好地享受孤独。 以前的他，不善与人交往，外表冷峻，却内心涌动；敏感而多虑，犹豫而寡断。希望交新朋友，却不知如何深入；渴望维护旧友情，却如履薄冰。他难以拒绝别人，害...
早几天的一件事，突然让我意识到自己走向咨询师之路的初衷。 回顾起来，记得真正认真了解心理学和心理咨询的是几年前的处境，身处异地，追求亲密关系的失败，对于未来生活的迷茫，其中最为核心的是亲密关系的质量。离开原生家庭和玩伴，进入一个对自己来说的异世界，体验到孤单和寂寞。最开始的应对方式是电...
记得小时候的自己，希望长大能成为科学家，希望自己成为这种牛逼的职业。长大一点，开始接受党的洗礼，有过那么一阵子愿意牺牲自己为人民服务，觉得让别人开心，自己就能开心。再大一点，想要什么生活，这样的思考已经全然被学习和考试占据。再后来，怎么救赎被压抑的青春成了生活主题，放浪与无节制充斥着那些日子。再大一...
昨天偶然看到柴静01年对“杨教授”的网络成瘾治疗中心的新闻调查，看完后心情有些愤怒，又有些无奈。关于技术之前听过杨永信，大多是以玩笑的形式出现，也知道他的电击“治疗”，却比较模糊。昨日一见有些震惊，除了手段残忍外，更多是国人对人性的淡漠。对于许多不知道这些心理知识的人来说，也许他的“成就”是种奇迹，...
那是在我眼里很美好的姑娘的第三次咨询，她向我发出了另一个天问（曾经另一个抑郁症来访者问过我另一个天问：活着就会有人受伤，所以我还有什么理由活着？）：为什么世界就这么不公平？从来，我们没有深入思考过这类问题，答案似乎很明显地摆在那里：这个世界就是不公平的！我试图也说服她相信这个世界就是不公平的。我给她...
世界上最著名的修女是如何行事的？有一回,这位修女只身来到印度拯救受难苦的生活而没有衣服、鞋子穿时,她当下决定脱下自己的鞋子,并且在日后与所有贫困人接触中都不再穿鞋子。这样做果然拉近了她与贫民间的距离,所有的人都开始接纳并拥戴她。后来,美丽的戴安娜王妃穿着一双洁白的名贵高跟鞋接见了这名修女。事后,王妃...
“我是抑郁症吗？”很多来访者都会问这个问题。事实上，在人的一生中，都会遭遇情绪低落，寝食不安的情境，这种情境如果要用“抑郁状态”也未尝不可。而要认定为抑郁症，那就要仔细鉴别了。在《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）中，根据病因相似性分类，专门有一章“抑郁障碍”对此进行了描述。其中包括：1.破坏性...
有时候，我们会感到莫名的躁动，坐立难安。有时候，又突然心情烦躁，哪儿哪儿都能点着怒火。有时候，脑子里的事情茫茫乱乱，让人无所是从。 这是怎么回事呢？ 这种情绪体验有个名字，叫：焦虑。适当的焦虑能让我们更积极地面对事情，也会让我们更有进取心。但是，当焦虑值超过正常阈值范围，影响到我们的生活...