老年人抵抗力和免疫力都较年轻时有所下降，有的突发意外疾病年轻人或者能扛一下，自我缓解，但老年人遇到了就必须尽快送去急诊就医，以免贻误病情造成严重后果。 哮喘：老年人哮喘发病时，家属应保持镇静，让患者保持坐位或半卧位，解开领扣，松开裤带，清除口中分泌物，保持患者呼吸道通畅。若家中有气管扩张气雾...
老年斑主要是由于皮肤新陈代谢减慢，排黑色素能力下降所造成的。其会对老年人的外貌造成一定的影响。不过不用担心，下面给你详细介绍下可治疗老年斑的方法： 大蒜：将大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。 生姜：姜洗净、切成片或是丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再...
睡眠是人类征途活动中十分重要和不可缺少的生理现象。老年人要保持良好的的睡眠，应注意以下几点： 1、睡眠时间与质量 老年人的睡眠时间应比一般成年人长一些。60-70岁的老年人，平均每天应睡8小时左右；70-90岁的老人，每天应睡9小时左右；90岁以上的老人，每天睡10-12小时为好。女性比男...
俗话说，千金难买老来瘦，但有一些老年人在短时间内突然变得消瘦，这个可不是什么好的信号。如果还伴随有别的症状，如尿多尿频、容易饥饿多食等，可能会是一些突发性的疾病，最好到医院进行身体全面的检查，以排查原因。 老人变瘦太快是异常信号，正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方...
很多老年人会有晚上睡眠不好的情况，要么失眠，要么容易惊醒睡眠质量差。而长期的睡眠不好会造成老年人精神状态也跟着变差，影响记忆力、注意力等，还会还身体健康带来危害，所以如果老年人有睡眠不好的情况应该尽早改善。可以试试这些方法改善睡眠。 晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。...
无论什么年纪，肥胖对身体的健康影响都非常大，我们都知道肥胖会引发很多疾病，对老年人尤其影响大，因为年纪大了以后身体的体质会慢慢减弱，更容易受到疾病的侵袭，而肥胖则会让老年人比较容易患上这六种疾病或慢性病。 我们都知道，肥胖是很多疾病的诱因，尤其对于体质不好的老年朋友们来说，则更易受到这样那样...
老年人由于身体的钙质流失较快，如果不及时和有效补钙的话，可能就会出现骨质疏松的症状。而然预防骨质疏松也有一些需要重点注意的事项，否则可能会造成白补钙没有收到良好的效果。 宜早期预防，忌掉以轻心 研究证明，无论男女，如果骨骼健康生长，骨骼最强健的时期在20~40岁。一旦过了40岁，骨质流失的...
焦虑、心神不宁、失眠……一到夏季，很多老人往往睡眠不足，但是保证充足的睡眠对身体健康很重要。那么，老人夏季睡眠应注意哪些事项呢？随小编一起来看看。 夏季老人睡眠有禁忌 1、睡眠时间的把握 夏季昼长夜短，老人的作息时间也应该做出相应的调整。老人的最佳就寝时间是22-23点，最佳起床时间是5点...
随着年龄的增长，老年人都会出现骨钙流失的现象，因此日常建议老年人都要多补钙。而夏季则是老年人补钙的最好时间。夏季阳光充足，多晒太阳体内会更多地产生维生素D，促进钙的吸收。 首先，老人要保证从饮食中补充钙质，多食用含钙量较高的食品，如虾皮、精瘦肉、鱼肉、菠菜、豆制品、奶制品;部分老人伴有乳糖不...
不少老年人虽然每餐吃得并不多，但总感觉消化得很慢，容易出现腹胀的情况，造成身体严重的不适，十分难受，为什么老年人容易出现腹胀呢？老年人发生腹胀除了饮食不当外，很大可能是由于身体的消化功能减退造成的，这种情况在老年人群中是普遍存在的。 不良生活习惯 不正常饮食，暴饮暴食，爱吃刺激性的食物，比...
相信不少人为口臭而烦恼，因为口臭的确给人带来了很大的困扰，常常会因为口臭而遭到别人异样的眼光，口臭作为一种常见的疾病，大人小孩都可发病，但尤其是老年人口臭更是很常见。那么，什么可以导致老年人口臭呢？应该如何防治老年人口臭呢？ 影响老年人口腔异味的五个因素 1、口腔中有龋齿、残冠或残根等，食...
养生是有规矩可循的，不是所有的养生都是一个套路的，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按摩，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。老年人养生，更要讲究这个，老年人如果经常按摩以下五个部位，更是可以延年益寿。 按摩部位一：腋窝 从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉...
老年人需要补钙已经是一个常识，除了日常饮食要多吃含钙量高的食物外，有时候也需要额外补充钙剂，但老年人补钙要小心，一旦补钙不当反而会影响身体健康，补钙的时候这三个错误要注意。 补钙不是越多越好：许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老...
老年人由于肠胃功能弱化，唾液、胃汤等分泌得少了，加上平时运动量也少，因此一旦饮食不当，相比于年轻人更难以消化，就很容易出现腹胀的现象。为了预防老年人经常出现腹胀的情况，日常应该注意这些事情。 细嚼慢咽：吃饭的时候不要狼吞虎咽，这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含...
年龄在不断的增长，很多的器官都会出现老化的现象，牙齿也出现脱落松动的情况，造成吃饭咀嚼东西都十分的困难，那么老年人如果想要保护牙齿的话，吃什么食物比较好呢？下面我们就一起了解一下吧！ 1、核桃 核桃是比较常见的安神益智的食物，但是老年人适当的吃一些可以帮助保护牙齿。常吃一些核桃，对于牙本质...
老年人身体经常会有一些不适，吃药的频率是高于年轻人的，但很多老年人稍有不舒服就自行找药来吃，或者不注意吃药的量，其实老年人由于身体机能弱化，很多时候吃药还需要更注意，不可随便吃。 小病尽量用食疗：比如遇到伤风感冒这样的小病，最重要的是休息，同时可以通过食疗促进康复。如风寒感冒喝些生姜红糖水，...
老人消化不良是一个非常正常的事情，那么你知道老人要如何避免消化不良吗？ 先吃主食 主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它...
老年人身体无论是强壮性还是灵性活，相比于年轻时候都会差很多，因此日常可以做一些全身的保健动作，以延续衰老，还可以强身健体。给各位老年人分享一些身体各部位不同的保健动作。 头部：平时应多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热...
想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。 动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨...
生活中很多的老年人朋友经常出现腿脚无力的情况，给他们的生活和健康带来了极大的威胁。随着年龄大了，腿脚不灵活的老年人并没有当作一回事，但是需要注意的是双腿无力有可能是疾病的预示，因此不能忽视此种症状。下面就跟随小编一起来了解一下是怎么回事吧！ ◆老年人双腿无力的原因 很多老年人会出现双腿无力...