瘦弱的人为什么比较容易患高血压呢？大多数人都认为肥胖者是更加容易患高血压的，但这并不意味着瘦弱的人就不会患高血压，相反的瘦弱的人患高血压的风险会更大哦！下面一起来看看吧！ 1.瘦人的末梢血管的直径相对更细，血管阻力比肥胖的人大，因而更容易出现心肌梗死和脑血管破裂等心脏事件，导致严重的心血管疾...
做好养生保健是很重要的，特别是上了年纪之后，老年人如果做好养生保健了，相应地也会减少疾病的病发情况。那老年要怎样做好养生保健呢？下面跟着小编一起来看看想要做好老年的保健养生要注意哪些事项呢？ 老年人由于身体的各项机能开始老化，身体的抵抗力开始下降。另外由于生存了多年，体内也累积了大量的毒素。...
老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养： (1)宜保持口腔洁净，使口腔内少有杂味，这样能增加味觉敏感性，有利于提高食欲。同时失牙老人还应尽可能地补牙、镶牙或装上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。...
我们常常说吃饭时要“细嚼慢咽”，一方面能充分咀嚼食物，有助消化，另一方面，能给胃足够的反应时间，防止吃太多。而有研究发现，细嚼慢咽还能预防和改善老年痴呆。 根据近年的研究发现，多咀嚼能够刺激大脑活性化，相反，如果是因牙齿掉落而无法良好咀嚼，这样的人群患老年痴呆的风险也更高。为什么良好咀嚼能够...
老年痴呆症可以预防的吗？要怎样预防呢？老年痴呆症是怎样发生的呢？在日常生活中可以通过一些小细节什么的来做到预防的目的吗？接下来我们来了解一下吧！ 哪些因素与老年痴呆有关 教育程度和脑力活动 对知识的反复练习以及培养批评性思考的技术，可以增强柔顺性，同时增加突触(神经细胞间的电化连接物)的...
老年在家没事的时候可以多动手，做点手部运动，除了能活络筋骨之外，还能使脑部转动灵活一些。那老年人在家要怎样做好养生健脑呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 老人养生健脑多做做手部运动吧 旋转拇指 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不...
老花眼是人体衰老的自然现象，中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的，防治老花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等食材熬的汤或者粥。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物，多按摩和热敷眼部。 步入老年，许多人都难免有不同程度的花眼，这是人体衰老的自然现象，中医认为，老花眼是肾水亏损，...
一般上了年纪的老人群体多多少少都会有一点点耳聋的，一旦发生耳聋是很痛苦的，当然了一开始症状是比较轻微的，但是也很影响生活了。那老年人要怎样做好预防老年性耳聋呢？下面跟着小编来看看吧！ 随着年龄的增长，人们认为耳聋是老年人不可避免的事情。耳聋是一种常见疾病，对于老年人的危害是极大的，耳聋的痛苦...
人体如同机器，长时间运转就会“磨损”，衰老是必然的。但同是年过六旬，有人精神抖擞、健步如飞，有人却已老态龙钟、齿缺发秃，其差异与是否积极保健、对抗衰老有很大关系。 勤用记忆法 练脑 很多人第一次意识到自己“老了”，是发现记忆力大不如前，想起一个人的名字要寻思半天，学习新事物的能力也在下降...
李大爷常年坚持锻炼，身体一直很健康，但最近他发现自己睡觉时常常流口水，早上醒来总发现枕头湿湿的，但身体也没其它不适，这到底是怎么回事呢？ 老人睡觉流口水是怎么回事？可能是脾虚 排除中风、口腔疾病以及药物中毒因素，老年人经常流口水有可能是脾虚的表现。当老人脾脏虚弱，口水容易流于外，所以老人睡...
老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样，如果没有擦上一层蜡，表面就不是那么滑。老人没有润滑剂，润滑剂跟眼泪不一样，有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。 如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好像有一颗...
提起咳嗽，也许每个人都会根据自己的治病经历，向你推荐一大堆各种各样的止咳药。但有专家推荐的热水袋敷背的方法，可以不用吃药，就能轻松帮你缓解和治疗咳嗽。 但这种方法只适合寒邪引起的咳嗽，如果是肺热引起的就不行。 寒邪引起的咳嗽，多指肺部积郁了寒气，此时用热水袋敷背，热气会通过背部传送到呼吸道...
人老了之后睡眠时间就会越来越少，这是很正常的现象，老人如果一天能睡到五六个小时就是很好的睡眠质量了。但是如果每天都很难入睡的，一天只休息到三四个钟而已就要引起注意了。那要如何改善老年人的睡眠质量呢？ 临床上发现，老年人脑部生理时钟的调节变差，容易有睡眠障碍，可能因为白天睡太多、喝到刺激性饮料...
1.口腔炎症：老人口腔局部有病变刺激引起，如咽炎、舌炎、口腔炎、齿龈炎、唾液腺炎，也可能是假牙刺激或口腔内肿瘤早期。这类炎症会促进唾液分泌，引起疼痛和流口水，经治疗可自行消失。 医生建议：刚戴上假牙的一个月里，不妨在口腔里含块糖或枣子解决问题。含后口腔增加了吞咽动作，可消除嘴里过多的唾液，可...
指导专家：广东省妇幼保健院眼科 黄学林 主任医师 人上了一定年纪后，大多数都会经历一个“老眼昏花”的阶段，但其实，“老眼昏花”也可能不只是老花眼那么简单，它可能也是一些眼疾所发出的信号。那么，老年人视物模糊，需要注意哪些眼睛问题呢？ 老花眼 这是常见的一种生理现象。眼睛看近物时，需要通过...
老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。而肠胃不好的人服用钙片容易引起便秘，这种现象在老年人身上尤为多见。补钙时，应该怎样防止便秘且让钙更好地被吸收呢？ ◆老年人补钙要遵循这些原则 1、注意食物中钙磷的比例 钙在人体内的吸收和利用常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用...
在跟家中老人谈天说地过程中，发现老人经常流口水时，你总会递上一张纸巾给他擦擦。老人虽然知道自己流口水，却也难以控制，老人流口水到底是咋回事呢？我们一起来探究下老人流口水的可能原因。 老人流口水常见四大原因 口腔炎症：老人口腔局部有病变刺激引起，如咽炎、舌炎、口腔炎、齿龈炎、唾液腺炎，也可能...
有很多人都认为只要钙补得多就都能吸收，自然形成的骨骼也就越好，但事实上并不是这样的。一般年龄在60岁以上的老年人如果每天摄入的含钙量大于800毫克反而不会形成骨骼，因为摄取过量发到可能会引发并发症。所以并不是说补钙补越多越好，下面我们一起来看看老年人补钙有什么需要注意的吧！ 补钙会经常犯了哪...
人到老年，身体各项生理机能减退了，肠道功能也开始发生退行性变化，所以老年人发生便秘现象，是常有的事情。一旦发生便秘，毒素变会积攒在身体里，对老年人健康无益。 老年人出现便秘，做到以下五点，排出身体毒素 一、改变饮食习惯 食物不可过于精细，主食要多样化，粗细粮搭配，不要忽视豆制品的摄入，冬...
这些年来广场舞越来越受到欢迎，早上也好，晚上也好，广场上，小区里各种老年人在跳广场舞。甚至有些年轻人为了运动运动也加进去广场舞的队伍里边。拿想要跳好广场舞需要注意哪些细节呢？下面我们一起来看看吧！ 1、项目。选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目效仿。特别是...