暑假前接待了一位访客，15岁的兰兰和她的父母。我问她，为什么来看心理咨询呢？他们说，精神科医生说她没病找病，并建议他们来看心理咨询；而在看精神科之前，她已看遍了综合医院的各个科，消化科、呼吸科、皮肤科等等，核磁共振也照过了，指标正常，综合医院推荐她去看精神科的。兰兰走过了每一个躯体化咨客都走过的看诊...
导读：职场里有很多好人，虽然他们很努力，很付出，也得到了同事和领导的认可，却往往得不到晋升机会。这是为什么？因为人际关系而造成的职业发展受阻、职场困扰不在少数。其实仔细分析，这种困扰和阻碍，不仅发生在职场中，也发生在生活中。与家人、同学和朋友的相处中，同样有类似的困扰，只不过表现的不明显，或者说给自...
中国有句民谚："三岁看大，七岁看老，。"意思是说，小孩子三岁时候的脾气禀性，可以预测他老年时的心理、行为表现；而他在七岁左右的行为特点，可以预测他在童年期（从7到12岁）时的行为特点。著名心理学家弗洛伊德就把儿童个性发展划分为5个阶段：口唇期，肛门期，性器期, 潜伏期, 生殖期。弗洛伊德认...
下面这些有用的心理学暗示技巧，也许会使你的生活在某种程度上更容易。1.点头的心理暗示 如果你想让人们同意你的观点，那么在你说话的时候点头。“点头”会给对方造成一种心理暗示：意思是“我说的都是真的”。这样会增加你观点的说服力2.视线的心理暗示 你有没有想过如何通过拥挤的人群。其实很简单，只要朝着你...
Z先生，年近30，从事技术工作。找我咨询，是因为最近上司想提升他，安排他在会议上发言、安排他参加各种会议，他在会议上发言时非常焦虑，腿抖、脸红，他担心别人看出他的这种表现，因此发言尽量的简短，而且可以不参加的会议他都尽量的逃掉，就算不得已在会议上发言，他也不敢看别人的目光，总是一个人低着头把PPT讲...
正常的焦虑可以激发我们更多的潜能，但焦虑过大时，会影响我们，使我们的表现比一般更不好了。如果压力过大，使我们长期处于紧张的状态，肌肉会紧张，有人会有偏头痛的现象，坐立不安，精神不能集中，睡不着或容易惊醒，这些是一般焦虑的症状。 如果一个人一直处在担心、害怕的状况里面，一般情况没有办法放松，我们...
什么是“早恋”？顾名思义，“早早的恋爱”。有人说,“早恋“错不在“恋”，而在“早”字。而华中师范大学心理学院李阳、王菲、刘艳三位作者2017年1月在《中国性科学上》上发表文章《“早恋”概念的新认识》对“早恋”的概念进行了有益的探讨。文中提到“在欧美国家 ,强调个性和尊重个人权力。社会尊重青少年谈恋爱...
“浙里有缘”情感专栏是由浙江省妇女儿童服务中心主办，上海袋虎信息技术有限公司（壹点灵心理服务平台）承办，以心理咨询师的视角，围绕单身男女青年的情感需求，提供人际沟通、心理调适、情感辅导等方面的指导。 恋爱婚姻，不管男女，都希望关系是融洽的，温暖的。但是，愿望是好的，现实是残忍...
最近在报班学习李维榕、孟馥、陈向一老师的【家庭治疗临床训练班】，之前从来没有接触过任何关于家庭治疗的书籍，在工作坊开始的第一次3天集中学习中，我发现家庭治疗真的是太有魅力了，同时深知自己理论储备知识的不足，所以3月份第一次集中培训后，我在老师和在读心理学博士的同学推荐下，安利了很多家庭治疗的书籍准备...
文｜金尚何谓断舍离？哈佛商学院在经过很多年的研究发现一个现象，幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常在凌乱肮脏中。结论是：你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。歌德曾经说过一句话：人生最大的罪是不快乐！作家山下英子的《断舍离》，通过整理家中的物品，该扔的...
我们赞美孩子的方式有着深远而持久的影响，然而许多家长却做错了。 甚至是那些听说过我要研究的人。 “你真聪明！”“看那幅画。”“你真是个好艺术家！” 许多家长认为表扬孩子是件好事，因为这会增强他们的自信和自尊，这反过来也为孩子的成功铺平了道路。 然而，越来越多的研究表明，赞扬孩子会破坏他们...
失眠的原因 造成失眠的原因有很多，工作、生活、情感压力都有可能导致失眠，有时候思绪混乱，心烦气躁都会导致失眠。 失眠的危害 1、产生疾病 经常失眠常常会导致人神疲乏力，抵抗力下降，季节交替时容易患感冒。经常失眠还会导致胃肠道菌群失调，出现便秘或腹泻，还有的人会出现消化不良，导致胃炎的发生...
在3月31日播出的《奇葩大会》上，高晓松首次公开提到自己的原生家庭，提及自己和父亲的关系，著名心理学家武志红老师就原生家庭的重要性以及我们为什么要去谈论原生家庭给予了专业的解答和回应。 一定有很多人像马东老师那样对原生家庭存在着很多疑问：好像我们长大以后，所有的不顺心、不如意，改不了的毛病，克...
上周的活动时，有个师兄，说不能像我一样感觉敏锐，我听到后哭笑不得。因为他的性格特征按dsm-5的标准，是偏强迫型的多一些，而我的是偏分裂型的多一些。 当我们的潜意识里面，积累了大量我们不能发泄的情绪，我们这里成为情绪A，潜意识就会不断的用梦境的方式来提醒意识，让它能看到情绪A，让他们能够发泄出...
新时代父母对自己要求很高。即便将孩子抚养得很好，有时也会对自己不满意。如果在养育孩子过程中，有这7个迹象，就说明父母将孩子抚养得很不错了，应该好好肯定自己。 都有哪7个迹象呢？ 01、孩子能够在你面前表现出各种各样的情绪 很多父母比较头疼孩子在自己面前“发脾气”。但每个人都会有各种情绪，区...
焦虑症是指在神经因素的作用下，以焦虑、紧张、恐惧、烦躁为主要情绪障碍，并伴随着明显的躯体症状，如出汗、心悸、呼吸急促、尿频等，其紧张或惊恐的程度与现实实际情境明显不协调。当患者陷于焦虑沉思时，便会出现心悸、不安、慌乱、呼吸困难、肠胃不适、头晕、手心湿冷、多汗、极度疲劳等生理上的“警告信号”，此时...
2017上半年离婚大数据显示，上半年全国有185万对夫妻离婚，比去年同期上升10.3%。离婚率最高的城市依次为北上深广。离婚的六大原因为：出轨、家暴、性格不合、婆媳不睦、购房；其中，全职妈妈和IT男出轨率最高！现在我们一一分析一下：出轨的原因可以归结为一方在另一方身上找不到爱和快乐感，从而从外界寻求...
文｜金尚活得无趣，是因为太在意“有用”有些人活得很无趣，是因为判断一件事情要不要去做的标准是“有没有用”:唱卡拉OK有什么用啊？能赚钱吗？能积累人脉吗？看球赛有什么用啊？能赠钱吗？能晋升吗？做饭有什么用呢？太浪费时间？又不是食堂打不到？送玫瑰花干什么啊？又不能吃又不能穿还浪费钱？旅行有什么用啊？能赚...
咨询中遇到的案例，一个来访者告诉我：“我好烦，为了不让自己烦，我做了很多事，默念冷静、看电视转移注意力，还有狂吃东西，可是，还是压不住烦，最后，我拿出菜刀划了手臂。”我问他：“如果你快乐，你会想压住快乐吗？”他说：“不会，快乐是好的，烦是不对的，不好的。”我表示理解他，然后我们的交流转向如何让他不烦...
我的一个来访者咨询和我分享了他对心理咨询认识的变化，开始咨询前他一方面对心理咨询持怀疑态度，一方面又渴望心理咨询中有一种魔法，可以立即帮他解决工作上的困扰、和女友交流的问题以及人际沟通中出现的障碍。而现在，在进行了半年的定期心理咨询后，他对咨询效果并没有了当时那种理想化的期待，但他相信并认可心理咨询...