在考到大陆的心理谘商师已经一年多了，这一年多来为了让自己能够更佳的贴近个案，我不停的寻找各种进修方式，期待自己在谘商方面可以做得更好。近期也与三五好友一起举办了一个存在主义的读书会，让对这方面有兴趣的朋友们，可以一起学习有关存在的观点。在第一次的读书会大家在做团队建立的时候，有位伙伴举手问了老师:「...
我自幼性格较为内向，对周围的人际关系也比较敏感，学习成绩尚可。在高一年级，由于自己不够努力，学习成绩快速下滑。成绩的下滑激活了我敏感的神经，我认为周围的人会因为自己学习不好而看不起自己，也不会愿意和成绩差的人交往，性格变得日趋孤僻。后来，我通过努力，学习成绩得到很大提升。但成绩提升后，发现人际关系并...
有人跟我说，别人睡觉时，他完全不能忍受自己发出响动，他也从来不让同租的室友帮他开门，而是一定让自己记得带钥匙。他觉得这已经超过家教的范畴了，那种影响和麻烦别人的感觉让他非常惶恐不安和焦虑。他问我，这属于心理疾病吗？是否有心理问题的一个重要考量标准，是个人内心是否有强烈的、持续时间较长的思想、情感冲突...
生活中有许多现象，看似很平常却又无法解释，困惑产生在一瞬间，往往被我们忽视，任由时间去消融。但是累加的过程会影响我们的情绪，以致影响我们的行为，造成人际关系困扰，夫妻情感隔离，亲子关系疏远，这些其实都是与我们的心理密切相关的。每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去；每个人都有好多话，找不到...
对于很多已身为人母的女性来说，孩子的教育问题恐怕是她们最关心的了。在现代社会，女性对孩子教育投入的时间和精力，远远超过男性。对孩子教育成效的高下，很大程度上取决于母亲和孩子之间的相处模式。母亲与孩子之间相处的模式可大致分为溺爱型(包括大包大揽的直升机型和仆人式的顺从型)、冷漠型、粗暴型、朋友型和专制...
今天查找ADHD资料时，想起那位让我感受到“助人自助”的个案。 接待他之前，已经做过注意力测验，显示有ADHD症状，但他更显著的是逃学、交友不善、抽烟、打架等外显行为问题，当时从心理入手，慢慢解除他的束缚，最后他凭借自己的力量取得成长，逃学的次数越来越少，变得如父母所说的“懂事”起来，其实我一...
分享个案： 当爱情发生了，我们该怎么办？ 最近做了两个婚外情转正式爱的案子，都是女咨客角度的困顿，在此梳理一下，分享给大家！ 个人对婚外情是有评判的，原因有两点：一是，如果你不能真实，在关系中躲藏，这可能会阻碍你成长。其二，貌合神离的家庭氛围影响孩子，因为你们是他们的原生家庭。 作为婚外...
幸福的女人都是一样的昨天读书会，我做了自己成长过程的分享，好久都没有这么梳理过了，有些感慨与哽咽，最后一句祝福是：希望每个人在这辈子，能够成为自己想成为的人，过上自己想过的生活！这个祝福也送给你～我提到做女性性魅力营有三百个深度陪伴的案例、及线上超过2000人的答疑，鲁老师提了一个问题：作为亲密关系...
分享案例：女咨客说：偶尔打扮性感穿着，感觉自己没有做什么，但会发散性吸引力，引来男性的赞美和关注，有些是如此明显，对此她有些自责和不安。请觉察二点：一是为什么没有界限，是性格本来柔软、还是享受被吸引？二是，生活中会不会有些压抑？性不满足的压抑、还是两性相处的没有被看到？咨客反馈：会有些享受性感与男性...
是否每隔一段时间就会有各种消极情绪的困扰，感觉自己太笨了，长得又不怎么好看，不够努力，家境不好，对什么好像都没有兴趣，并且怀疑朋友与自己都不是真心好，也不愿与人交流，感觉没人喜欢自己…总之各种自暴自弃，然后在纠结中做出一些让自己后悔的事，怎样才能远离心伤伤，保持积极的人生态度呢？ 我不太会讲理...
何谓人格阴影你的人格阴影是什么接纳阴影，与真实的自我相处人格面具是为了保证我们与人，甚至是与那些我们不喜欢的人友好相处，为更好的适应社会生活产生的表层人格。它以公众道德为标准，以集体生活价值为基础，为的是寻求社会认同。人格面具并无好坏之分，每一个人格面具都有适宜的情境，都有存在的理由。人格阴影是由于...
如何教导学生友善和同理心的能力? 神经科学明确地告诉我们，善意的行为改变了大脑，学校的课程专门将善良和移情技能的教学融入了学术日，注意到欺凌行为的真正减少。 以下是8种简单、实用、易于实施的技巧，你可以教孩子们帮助结束欺凌： 1.记住一个简单的陈述--大多数学校的防止欺凌项目都告诉学生们要...
所以你是个忧心忡忡的人？ 它对你有多大好处？ 把你生命中的大部分时间花在担心或焦虑上是什么感觉？ 我希望你能接受的答案是，这完全是浪费时间！ 你需要做一些不同的事情，否则你会陷入焦虑。 每次你对自己做的这件事，只有你自己驾驶，你就开始了飞行或战斗模式。 飞行或战斗模式会增加你的焦虑，...
在孩子获得独立之前，妈妈的情绪是孩子生活的晴雨表。早在怀孕期间，孩子就以独特的方式感受妈妈的情绪变化。胎儿分享妈妈的一日三餐，妈妈喝一杯咖啡或急着赶车，胎儿的血流速度也会加快。妈妈焦虑、兴奋或愤怒的时候，胎儿也会多动。如果妈妈习惯熬夜，胎儿出生后也很难养成早睡的习惯。如果妈妈总是焦躁不安，孩子出生后...
很多人都感慨大学生就业难，可同时也有很多企业都高呼招聘难。大学生就业难，是个普遍的社会问题，大多数企业不愿意使用应届毕业生，除了应届毕业生岗位技能欠缺之外，更重要的因素是应届毕业生的职业不稳定。这种不稳定性的突出表现就在于，作为职场新人，在度过职场新鲜期后，很多年轻人会习惯性选择跳槽，离职的方式...
你的孩子会不会把作业拖到快睡觉了才赶着完成？叫他洗脸刷牙，他会不会在你三令五申之后还在沙发上磨来磨去？到了卫生间又半天不出来……很多家长都反映自己的孩子做什么事都慢慢吞吞的，磨蹭得不行。面对孩子做事磨磨蹭蹭，家长在一次又一次催促之后着急上火，可又改变不了什么。家有小磨蹭，怎么办？ 【聚焦】 ...
青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，一般来说，女孩子大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。在这个时期的孩子，从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑...
当一个女人结婚成家，她通常会与三代人建立紧密的关系，分别是上一辈的父母，平辈的老公，下一辈的子女。其实男人结婚后同样会置身于这样一个境地中，但因为长期以来的社会范式和女性自身的气质特性都决定了女性会更深层次地卷入家庭之中，所以一个女人对其他家庭成员的影响相对会更强过她的丈夫。要知道为什么好女人影响三...
考试焦虑（test anxietv）是个体在考试或评价情境中产生的一种消极情绪反应。严重的考试焦虑会威胁学生的身心健康并伴有明显的生理和心理反应，这种身心反应直接影响其考试成绩，进而影响其学习和生活。 一、中学生考试焦虑的成因分析 学生产生的考试焦虑是多种因素相互作用而形成的，其焦虑水平也受...
尴尬的“尬”，是2017年最热的网络用词之一。尬聊、尬舞、尬演、尬唱、尬笑、尬拍……各种的尴尬，在我们生活中的各个层面上演，似乎谁都难免会遭遇一些尴尬的时刻。 尴尬的原意是处境困难，事情棘手。现代汉语中，是指事情的发展让我们陷入窘境，感觉难为情，不知所措，无所适从。一些尴尬的场景有时会深深地刻...