#hzh_woman {} 女性经期身体很脆弱，禁忌也特别多，如不能吃辛辣食品，不能喝冷饮，不能穿紧身裤等。还有说法经期不能洗头，会让一部分女性痛经严重。其实，月经期间是可以洗头的。老人提议经期不洗头主要是怕洗头时受冷，导致邪风入体，影响女性的健康。 经期洗头的中西医辩证 1、西医认为经期不可...
#hzh_woman {} 冬季天气寒冷，大姨妈驾到女生怎么应对？这个季节不仅要注意防寒保暖，还要进行经期保健。经期保健要跟着体质走，如何做好经期保健呢？39健康网编辑教你4种女性常见体质的经期调理方法。4种体质女的经期调理方 1.虚弱型 许多女生属于这个类型，具体表现有哪些？一到经期前，脚就...
#hzh_woman {} 下面教大家如何利用生理循环进行经期减肥，你要抓住这个减肥的黄金期哦。 生理周期≠生理期 在开始之前，我们首先要搞清楚一个概念，就是生理周期和生理期。 生理期是指月经来访的那几天，因为这几天我们的身体比较虚弱，是不适合进行饮食控制和激烈运动的。 而生理周期是指人的...
#hzh_woman {} 经期对大多数女性来说，都没有什么美好的记忆，痛经、炎症、情绪不稳、食欲不振等等，都是经期给女性带来的不适之处，如果经血量较多，更是让女性倍感烦躁，生怕一不小心就出尽洋相。其实，要安稳度过经期，一点都不麻烦，来学学吧！ 经期学会巧用棉塞和卫生巾 为了在经期能感觉安心，...
#hzh_woman {} “大姨妈”驾到的敏感时期，我们都知道要注意防寒、保暖，但是个经期禁忌事项却常常被忽视，39健康网编辑介绍经期6大“禁事”，赶快来了解一下。大姨妈驾到警惕6大“禁事” 1.禁吃油炸食品 油炸食品平时要少吃，经期更是碰不得。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，...
#hzh_woman {} 大姨妈对于女性的意义重大不言而喻，做好经期保健让女性容光焕发，排除毒素，但是，经期做错了这四件事，就可能会导致妇科疾病找上门。 禁忌1、经期染发 有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。 尽管染发剂的致癌性尚无定论，但...
#hzh_woman {} “大姨妈”去而复返，到底是怎么了？不正常的生理期变化，往往让女性不知所措，但是因为害羞等原因，却很少有人会立即去医院就医，多是和“闺蜜”交换一下信息，或者问问“度娘”。 一个月来两次月经，事情可大可小，情绪不好、压力过大、服用避孕药，也都会导致月经的异常，先来对照看看...
#hzh_woman {} 月经期对于女性来说，是排毒的好时期，但因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、...
#hzh_woman {} 姨妈造访是很多女人的噩梦，因为有些女生在姨妈造访期间总是疼得死来活去。姨妈来为什么会痛？专家表示由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经，也有心情以及环境饮食导致的痛经，比如工总压力大，天气转凉，身体受了寒冷等等...
#hzh_woman {} 男人不懂女性的痛！从事军职，体能训练是每天的例行工作，但1名20几岁女军人却因经痛，必须默默承受男同事不以为然的压力而请假休息，严重时会痛到恶心呕吐，甚至在床上翻覆不停，即使吃止痛药也不见改善。事实上，经痛的背后暗藏着可怕疾病，长期置之不理可能导致不孕，无论性别都不可轻...
#hzh_woman {} 对于女性来说，大姨妈可谓是神一样的存在。不来不幸，来了还是不幸……在大姨妈到访期间，有些女性甚至出现生理心理的大颠覆。平时很活泼和善的妹纸，在这几天就脸色苍白，脾气暴躁。如果觉得难以理解的话，就来看看大姨妈是个怎样的存在吧，她来的时候，我们的身体又是怎样悄悄变化的。 ...
#hzh_woman {} 经期禁忌多，如经期要注意饮食上的禁忌、注意运动与休息等，但很少女性会关注在经期穿衣方面的注意事项，殊不知，经期穿衣的注意事项与我们的健康息息相关，一不留神，后果严重。经期穿衣谨记八个要素 1、经期不宜穿丁字裤 因为要增强贴身效果，有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制...
#hzh_woman {} 月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药，才能保证身体的正常需求。此外，经后多吃补血的食物，还能有效改...
#hzh_woman {} 经期不适，很多女性都已经习以为常，经期综合症嘛，肚子痛、全身乏力、头痛嗜睡，甚至引发过敏、牙口不好……真的都只是经期问题吗？要知道，有些伴随经期而来的问题，其实暗藏着疾病的信号，不要都视为经期反应而忽略过去。 过敏 这是很多女性最容易忽略的问题，尤其是过敏体质的女性...
#hzh_woman {} 对于这位亲密的老朋友，我们会从网络上、闺密、老妈那里听到各种各样的传说：在生理期要吃巧克力和甜食、结婚是治疗痛经的灵丹妙药、大姨妈的脾气会遗传妈妈的……这些说法真的有道理吗？生理期怎样做才能健康呢？ 传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常 专家批改：平均每28天的...
#hzh_woman {} 许多女性常会认为一个月一次的生理期是件麻烦事，恨不得能摆脱“大姨妈”的怀抱！中医师表示，为期28天的月经周期，可说是专属女性与身体对话、了解自我健康状态的方式。月经周期与女性贺尔蒙变化、代谢速率息息相关，掌握得宜，配合适度的饮食、运动，甚至能利用“月经周期”成功减重瘦身...
#hzh_woman {} 对于女性来说，她们每个月总有那么几天是在痛苦当中度过的，有些人经期要忍受痛经的烦恼，甚至有些人喊出“下辈子再也不想做女人”，痛经确实让很多人困扰，那么想要缓解不妨试试在家用中药泡脚，也会会取得意想不到的效果。 气滞血瘀型：表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗，带有血块。...
#hzh_woman {} 第1周：月经期 加强保湿补水 受到雌激素和黄体素平衡波动的影响，女性肌肤在28天的生理周期过程也会有明显变化。大千综合医院皮肤科医师萧毓良表示，月经周期的第1周“月经期”，因月经来潮，雌激素和黄体素分泌都急速下降，皮肤容易变得干燥、代谢差、敏感、缺乏光泽，加上生理的出...
#hzh_woman {} 月经不调的病因 1、情绪异常引起月经失调。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的...
#hzh_woman {} 女性经期，好像很多身体不适都会找上门来，譬如嗜睡、长痘等等，经期的身体不适很多是激素变化引起的，但是也有一些是由于身体状况，或者生活中的不良习惯所引发，只要找对了原因，就可以很妥善的解决。 女性经期如果出现嗜睡情况，老是睡不够，或者刚睡醒起床还是觉得困，要考虑是不是脾...