父母和孩子的相似性，已经在医学上得到了证实。换言之，这更是一种生理上的化学变化，而不仅仅是一种文学上的修辞手法。同时你需要正视的一个客观前提是，随着年纪的增长，他们只可能更糊涂，而不可能更清醒，只会更虚弱，而不会更强壮。那么沟通之术也就更加具有了技术上的操作难度。 老人最实用的险种—意外保...
面临衰老，父母心里的压力我们是很难感同身受的。对于很多他们已经不再适宜的事情，他们并不是真的不明白他们已经“不行”，而是心怀侥幸地故意视而不见—其实刚刚老去的父母，和当年刚刚进入青春期的我们，并没有太多不同。 如果说，让我们接受父母已经衰老是一个令人心酸的过程的话，让父母接受自己已经老了的...
我们和他们，真的永远只能对立？代沟永远都会存在甚至无法跨越？我们和他们之间，注定只能是父母子女，而不能有诸如棋友、同学之类的其他关系？我们自视见多识广，便真的有资格公开或是暗自嘲笑他们的热爱？或者我们还独断地认为他们之间的友谊超不过家长里短？ 很多的误区，很多的不一致。要知道，就是我们的这...
美国最新的研究表明，橄榄油可以为人体提供类似于低剂量止痛药的功效。这些功效包括降低心脏事件、中风、癌症和阿尔茨海默病（早老性痴呆）的发生率。研究人员通过对新的轻榨优质橄榄油进行成分分析后发现，橄榄油中含有一种和止痛药布洛芬相似的成分，能发挥和止痛药类似的作用，只是这种作用比药物要弱。 当然...
从事煤矿井下工作36个春秋的我，现已年近古稀，是什么原因能保持体健、耳聪目明、思维敏捷呢？ 这还要从头说起。1979年夏天，为了配合治疗我的肝炎病，朋友劝我清晨去户外散步，在此基础上开始慢跑，这对我身体的康复确实起到了明显作用。但因工作太忙，只能是时断时续。 1993年底退休，我感到无职...
我是一位农村小学退休教师，退休以后为了安度晚年，当然应该注重均衡营养、戒烟限酒，如果再结合运动锻炼，根据自己身体的具体情况，尽力发挥余热，对国家、社会、人民和家庭做点贡献，岂不是让生活更丰富多彩，身心更加健康吗。 运动锻炼与生产劳动相结合 老伴承包了责任田，我退休以后也加入了生产劳动的队...
我从事教育工作43年，1989年离休。刚退下来时仍觉得浑身有使不完的劲儿，不想就此罢休。当即赋诗：“浮沉教海四十年，披肝耕耘桃李间。喜看枝头绽新蕾，欢睹神州百花繁。三中全会开新宇，几度梦中展开颜。暮年欣逢重教日，甘献余热谱新篇。”这后两句表达了我当时的心境。其间有三个单位聘我再度任职，被我一一谢...
“一息尚存，就要奋斗！”——这是我青年时代为自己立下的人生座右铭。半个多世纪以来，我的生活、学习、工作等各个方面，自认为严格实践了这个座右铭的精神。我17岁考上大学，学的是俄语专业，从认俄文字母开始，经过刻苦学习（几乎所有课余时间都用于背单词、学语法、阅读俄文原版报刊书籍，我甚至将一本袖珍俄汉小...
从小，我就喜欢听歌、唱歌。对音乐艺术的爱好，解除了我工作中的劳顿，给了我奋进向上的力量，愉悦了身心，延缓了衰老，增进了健康。 小时候，每看完一场电影回来，就会一路回味其中的旋律。第二天一早起来，就会哼唱出来。而且不分国度，不分剧种，只要喜欢就行。如印度的《流浪者》，朝鲜的《卖花姑娘》等。特...
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手杖是年迈、行动不便者的必需之物。人们称手杖为“第三只脚”。手杖之重要，由此可见一斑。 手杖的种类 常见的3种手杖 1 经常看见老年人用的那种“问号式”的手杖。 2 登山用的手杖。它略显专业，目前很多老年人用它来登山。 3 医学器械类的手杖。它们是给特殊人群设计的，如骨折或是卒中后...
泡酒吧只能是年轻人的专利吗？不！一杯啤酒，一段布鲁斯，让老年人在泡吧的时间里，充满浪漫情调。现在，美国的老年人中间就流行着这种生活方式。 他们泡“静”吧 傍晚时分，在一家灯光柔和、环境幽雅的酒吧里，一对儿美国老夫妇正悠闲地坐在靠窗的沙发上，时而互相交谈，时而聆听怀旧老唱片中的一首首能勾起...
法国人的浪漫不仅仅表现在青年时期，到了退休后，老年的他们仍然很会享受生活。在法国，老年人的活动多得数不胜数，聚会、出游、参观、会餐、收藏、阅读……都是老年人最喜欢的活动。 独立生活的老人 这些生活安逸、会享受的法国老人不会被养老的问题所困扰，他们多半有自己的房产，儿女会定期来家里探望。因...
现在的美国社会中，请家教已经不是年轻人的专利了。为了让晚年生活得更有乐趣和意义，越来越多的老年人也请起了家教。它构成了美国老年社会中一道独特的美丽景观。 这些请家教的老人绝大多数刚刚退休，精力和体力都还相对充沛。他们希望学习新的知识，拥有新的生活方式，以跟上日新月异发展的时代。 当然，在...
人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。 老年人每天至少应该睡上6小时。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。 一忌临睡前吃东西 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，进人...
很多老人最担心的就是容颜变老，经常在自已的“面子”上下功夫，用各种方法去美容。其实，人老首先表现在双脚上。我们经常可以看到一些年过花甲的老人仍然行动敏捷，步履如飞；而有些老人却行动艰难，步履蹒跚，走路摇摇晃晃。临床上发现，很多老人就是因为平时不会保养自己的双腿，患上风湿性关节炎或类风湿性关节炎。...
节日期间发病的老年人大多是乐极而病的。过年了，远离父母的子女回家团聚，孙儿孙女绕膝弄娇，一年中难得的团聚，常使老人兴奋过度导致心脑血管病发作。此外，为节日饮食操劳过度，也会导致血压升高，心率加快，可能引起心肌粳塞、脑溢血等病症。搓麻将、看电视时间过长也都有害健康，心脑血管疾病专门在老人们疲劳劳激...
“年轻的心”全球心脏健康调查结果发布 在中国40岁以上人群中，62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素，而他们中80%尚未充分了解如何保持心脏健康。 几乎每个人都希望自己拥有一颗健康的心脏，但在中国40岁以上人群中，62%已经不同程度地存在心血管病或危险因素，而他们中80%尚未充分了解...
我今年七十有二，耳聪目明，手疾腿快，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。别人见了，都说我不像古稀老人，问我“高寿”，我总是回答说：“老汉今年二十七！” 是的，70多岁的年龄，20多岁的心态，让我越活越年轻。 要问“永葆青春”的诀窍？8个字：习文练武，欢乐健康。 习文者，写作也；练武者，打乒乓球也。 ...
一是以健康为中心。 二是指办事要灵活点和生活要潇洒点。 在生活中，老人不要为一点儿小事而斤斤计较，也不要太固执。另外，有些老人一辈子没享受到什么，因此，到了晚年就不要太节俭，要该吃就吃，该喝就喝，该玩就玩。 三是指三个忘掉，即忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉恩怨。 有些人一上了年纪，整日忧愁...