我的老伴儿，比我大两岁，今年72，一位普普通通的退休教师。 他素来食量就很大。20多岁时，他在一所师范教书，曾一顿吃了一斤半干面条煮的三大碗猪肝面，吃完还说“很舒服”。30多岁时，每餐起码吃半斤米的饭，还时常加餐。定量口粮不够，就从“黑市”买米补充。40多岁，食欲更加旺盛，每餐两大碗米饭，...
在职时，我患有轻度高血压、高脂血症。1998年退休后，从《中老年保健》杂志上看到，只要平常注意饮食调养和合理运动，也能使血压、血脂有所下降。从那时起，我在读书、写作的同时，定期进厨房，跟老伴儿学做饭，以此做运动。 刚开始，我烧的菜总是七八成熟，而且不是成就是淡，有时老伴儿笑说我熬的菜只能喂...
当您畅游在网上时，只要点击这个地址：http://blog.sohu.com/members/nianfang80 ，便能进入到一帧画面素雅的网页——年方80。哦，这是一个博客，首页的“个人档案”里写着这样一句话：“没别的特点，就是年龄大”。在个人档案上面是一张极具个性的照片，相片中人就是博主—...
能有一个安定、舒适的居住环境安享晚年，几乎是所有人的最大心愿。现在，我们就看看哪些优质的住宅设计温暖着外国老人的晚年生活。 在中国，已有60岁以上的老人1．43亿，占全国人口总数10．97％，我国已进入人口老龄化的社会。如何能让老年人“老有所养、老有所乐”成为我们社会所关注的问题。 很早...
人类在家中饲养动物尤其是养狗，已有几千年的历史。从前，我国的家庭人口多，家庭观念重，家中从来不缺人气，所以养狗的主要目的是看家护院。只有那些天真稚嫩的孩子，才会因喜爱而养狗。现在人们经济条件有了很大的改善，人们的需求层次也开始提升；同时由于家庭结构也有了很大的变化，从前的大家庭慢慢分散成了小家庭...
腐竹：用热水泡发。在腐竹上面扣压一个盘子之类的重物，这样腐竹就完全浸泡在水里了。这个方法也可以用于其他干货的泡发。 银耳：如果用来熬煮，冷热水浸泡都可以；如果要凉拌，一定要用冷开水泡发，把银耳根朝上放，使银耳完全浸泡在水里，静置大约半小时。 木耳：用冷水浸泡。木耳泡发好后，撒上少量的面粉，...
我自退休后即患口腔炎。每次一发作，就连吃饭、说话都困难。曾四处寻医问药多方治疗，可愈后不久又复发，且越来越严重。后来，我偶然想到生姜好，人云：“日吃三片姜，不请医生开药方。”于是，我自己想出一个方法，结果还挺灵验，直到现在，口腔炎从未复发。 方法：除每天食用外，坚持早晨用一小块生姜捣烂放于漱...
注重生活质量的意大利老人，他们为自己搭建着幸福，使晚年生活充满朝气和活力。 意大利老人“老来俏” 在意大利，年轻人的收入有限，他们穿的衣服虽然正赶潮流，但大多数都是从小店里淘来的便宜货，远远没有老年人打扮得体。在意大利，因为老年人一般都有经济实力，而他们却没有资助子女的习惯，所以在穿衣打...
做了父母的上班族还在为孩子无人照顾而发愁？老年人还在被孤独寂寞困扰着？德国推出的“出租祖父母”这项贴心的服务，既帮助老年人远离了孤独，又为忙碌的年轻父母解了燃眉之急。 孩子出生 经济损失巨大 提到孩子，德国的父母们就会有无数的烦恼，这些烦恼，也严重影响了他们的育儿观。正是由于这个原因，2...
1．乘晕宁（或眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。 2．感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。 3．也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。 4．无药之时，可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神阙穴（...
益脑黑发茶 功效：缓和日益渐长的白发与衰老的记忆力，并有润肠道、利排便的作用。 材料：黑、白芝麻各5克，乌龙茶2克，水250毫升。 做法： 1．黑、白芝麻略洗，沥干，乌龙茶以热水略冲，去杂质后，将水倒除。 2．锅内放入黑、白芝麻炒至香味四溢后，略放凉，以研钵磨成粗末。 3．杯内放...
世界中医药学会联合会呼吸病分会秘书长张纾难指出，流感和普通感冒有着根本的不同。从症状上来看，流感病人一般都有高热症状，体温可达39～40摄氏度；同时伴有畏寒、乏力，头疼、肌肉关节酸痛等全身症状，如果不及时治疗，会导致严重的并发症。而普通感冒则没有高热症状，通常也没有什么并发症。从传染性上来说，普...
金雅琴在工作时要付出比其他人更多的艰辛，因为她八十高龄，视力和听力都不好。然而，她那乐观的态度、坚强的精神，让一切困难在笑声中淡然，也让自己变成了孩童。 在美女如云的影视圈里，一位老艺术家脱颖而出。2005年，中国电影百年庆典之时，这位老人因在电影《我们俩》中的出色表演，荣获第14届中国金...
这个茶社就是大家的“精神家园”，由蓝庭笠发起并组建，为此她付出了许多精力和财力。然而，老蓝觉得做这一切很值，因为大家的快乐就是她所有的快乐 在胜利油田，流传着这样一句话：有困难找老蓝。人称老蓝的蓝庭笠，其实没有一官半职，就是一个退休的工程师。但大家遇到解不开的疙瘩，都会到蓝庭笠的茶社坐一坐...
冬季节，正是呼吸道疾病的多发季节。咳嗽、咳痰、气喘是呼吸道疾病常见现象。此外，有的患者咳嗽痰中带血丝，有的患者咳大口血痰，有的患者咳的全是血，以上情况医学上统统称为“咯血”，也就是我们平常说的咳血。不少咯血患者急匆匆到医院看急诊，神色十分慌张，这对疾病的治疗非常不利。所以了解咯血的有关知识，对配...
菊花有疏风散热的作用。现代医学研究，菊花的花、叶、茎含有挥发油、菊甙、氨基酸、维生素Ａ和维生素Ｂ等物质，有抑制人体多种致病菌的作用，同时有较平稳的降血压作用，并能显著扩张冠状动脉，增加冠脉血量，减慢心率，对心脑血管缺血和血栓形成有预防作用。菊花中还含有微量元素硒、锌，硒可以防癌，锌可以增强机体的...
瘙痒是一种引起搔抓欲望的不愉快感觉，干燥是引起或加重皮肤瘙痒的重要因素。多种疾病均可引起皮肤瘙痒，如神经衰弱、甲状腺机能异常、糖尿病、肝胆疾病、阻塞性黄疸、尿毒症、结核病、湿疹、荨麻疹等。瘙痒虽然并不威胁生命，但常常会使人感觉奇痒难忍、寝食不安，有的彻夜难眠，可不同程度地影响人们的学习、工作与生...
冬天寒冷的考验来了，人到中年的刘先生能顶着刺骨的寒风走路吗？能每天坚持到健身俱乐部去吗？ 其实冬季正是减肥的好时机，此时减肥才是真正的减掉脂肪。夏天减1公斤体重，其中汗水占一半以上。冬天由于衣服加多增加了负重，而且机体的应激状态本身就要动员身体脂肪，加上运动中要克服风的阻力，大约增加10%...
宜人的气候，优美的环境，相对便宜的消费，使一些聪明的欧美国家老年人将养老的地址选择在泰国，那里是一个能让人度过幸福晚年的天堂。 养老天堂—泰国 泰国被西方老年人垂青，自有它的道理。首先，是政策的鼓励。泰国外交部在2006年2月推出了“退休签证”。只要在泰国购买房产就可以拿到这种签证，保证...
“安乐死”在荷兰的合法化，让不少老人十分恐惧，为了不让这件可怕的事情发生在自己身上，可怜的荷兰老人选择逃离自己的国家，移民他国安度余生。 “安乐死”在荷兰的合法化 荷兰是世界上对安乐死实行合法化的先行国家，在荷兰每年约有4000名老人死于“合法化死亡”。但是从2002年下半年起，不到1年...