市场上销售的空气清新剂一般由甲醇、香精、去离子水等成分组成，罐装产品中还含有丙烷、丁烷、二甲醚等推进剂，并有一定的氮气等压缩气体。使用时通过散发香味来排除异味，但它不能与导致异味的气体（如氨气、甲醛、硫化氢、苯）发生化学反应，也就不可能分解或清除这类有害气体。 因此，空气清新剂只能掩盖一些...
据报道，开灯睡觉会抑制褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能明显降低。 人的大脑有一个叫松果体的分泌器官，科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后便停止分泌。所以开灯睡觉就会影响褪黑激素的分泌。褪黑激素可...
穿得漂亮、帅气，人就显得精神，心情也会随之愉快起来。爱美，是所有人的天性，切勿说这是年轻人的特权。时代在进步，不少中老年人也想得体地装扮自己，那么现在，就让我们从色彩开始学起，今后不一定花太多的钱，就能穿出中老年人独特的美！ 有人专门做过一个是试验，一个人从远处走来，首先进入观察者眼帘的是...
个人都有自己的兴趣与爱好，我呢，可以说没有。整天除了工作就是工作，不会娱乐，不爱活动。看到别人爬山、垂钓、打拳、舞剑、打麻将、玩扑克，甚是羡慕，但我就是没有兴趣。如今退休了，到儿子家，除了照看孙子和料理家务，如何过好晚年生活，选择一种适合自己的运动项目，也是我所极力寻找的。 小区里有老年朋...
提起搞摄影的，您可能会想起穿着摄影背心，背着摄影包，挎着“长枪短炮”的粗壮男子。然而只要您留意，就会发现在玉林市人民公园的荷塘边，在三月市红十字会医院的桃花园里，在佛子山旅游风景区湖边火红的木棉树下，有一群鬓发染霜的婆婆手持照相机在拍摄。她们对摄影的酷爱、痴迷不亚于年轻人。我也是这些“发烧婆婆”...
文章“床上晨练套餐”自在《中老年保健》2007年第1期连载刊出后，受到读者的喜爱。陈中洲老先生再一次总结“套餐”中的要领，以便大家锻炼时收到更好的健身效果。 ——编者 1. 做太阳穴等头部按摩时，可躺着，也可坐着。但做上肢运动时，一定要躺着做，否则达不到效果。 2. 做额部按摩时，手指...
说到对摄影的爱好，还要追溯到30多年前。1972年我的女儿出生了，那时正值“文革”，我和丈夫两个人的收入加起来才只有80多元钱，就靠着这微薄的工资，我们一家三口过着拮据的日子。但为了记录女儿的成长历程，我硬是咬紧牙关，狠下决心，用了两个月的工资，买了一架上海产的海鸥4型照相机。从此以后，我最开心...
在传统的观念当中，老年人退休后过的日子应该是在家里逗逗小孙子，外出溜遛弯，享受天伦之乐。可现如今，退而不休的老年人越来越多，纷纷踏上了各式各样的再就业之路，这对老年人保持身心健康不无益处。 退休再就业多数人不是以挣钱为主要目的 退休后为什么还要工作………… 出于金钱需要………… 为了...
我退休后除了读书看报、运动保健外，对养花种草也产生了兴趣。为此，我买了大大小小的花盆几百个，种了多个品种，菊花、海棠花、月季花、大丽菊……有人建议我去市场卖，我说，你想要的话我可以送给你。就这样，我养了送，送了再养，无意之中，交了不少朋友，也增添了好心情，对养花的兴趣也更浓了。正如洪昭光教授说过...
老年人为社会作出的贡献是不容忽视的。墨西哥的老人们自发地组成了警察巡逻队，他们在维护当地社区、街道的治安。 在中国的一些住宅小区里，我们经常能看到手臂上戴着红色袖箍巡逻的老年人，他们虽已离开了工作岗位，却还再继续发挥着自己的余热。无独有偶，在墨西哥北部的奇瓦瓦州首府华雷斯市，那里则有一支由...
“流水不腐，户枢不蠹”，其实人的大脑也是一样的，只有多开动脑筋，多分析问题，才能使大脑皮层的记忆神经永葆青春，防止大脑迟钝，所以，赶快让您的大脑“动”起来吧！ 经常“动”脑很重要 例一 65岁的赵先生曾是某工厂的党委书记，自从退休回家后算是彻底放松了，连以前每天必看报的习惯也丢弃了。最近...
麦片及其营养价值 我们通常所说的麦片，是指以燕麦、大麦、小麦、荞麦、玉米等谷类为主要原料压制成片状的食品。对于中老年人来说，最具有营养价值的是其中的燕麦。 燕麦的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍；其所含脂肪中，80%都是不饱和脂肪酸（好的脂肪），亚油酸的含量也非常高，能有效降低人体内的...
在使用牙签时，牙签应与牙间隙的牙龈成45度角，然后用牙签的侧线沿着牙面依次刮剔，动作一定要轻柔，尤其是牙齿凹陷面和牙根处，更要小心，以免损伤牙龈。这样就不会使牙缝越剔越大了。其实，如果剔牙用力适当，一般不会出现问题。从健康的角度讲，保持牙缝间的干净，远比剔牙所造成的牙缝增大更有可取之处。 ...
北京市建筑装饰协会室内环保委员会副秘书长张齐指出：有些主妇习惯用湿纸巾擦拭木家具或木地板，这是一种错误的做法。家具、地板表面的油漆可能会因此遭到破坏。 其一，绝大多数湿纸巾都含有酒精成分，酒精是一种醇类物质，虽然可起到杀菌消毒的作用，但会与家具表面的油漆发生反应，尤其对醇酸类油漆，危害更明...
人说关东有三宝：人参、貂皮、乌拉草；岁寒有三友：松、竹、梅；梅花有三弄，阳关有三叠……不瞒您说，咱家有“三乐”：琴之乐，棋之乐，球之乐！ 这三乐，使我和老伴儿赶走了忧愁，消除了寂寞，陶冶了情操，健康了体魄。真是“健康快乐一路歌”，我们的退休生活过得有滋有味、丰富多彩！ 琴之乐。我家有口琴...
老年生活安排好，全面协调不可少，业务生活巧策划，岁月切莫流失了。 思想观念更新好，“难得糊涂”可参考，自我调节更重要，烦恼设法自己了。 热爱专业接续好，体脑交替运用巧，保持智力养生道，饮酒限量烟戒了。 居住环境调理好，心旷神怡情趣高，实用美简相结合，能比神仙差不了。 家庭邻里关系好，...
法国老年人的生活是丰富多彩的，除了丰衣足食外，追求精神生活的他们，还拥有自己的电台。老人们通过电台真实、生动地讲述着自己的生活。 电台可与电视媲美 老年人坐在沙发上一动不动地看电视，久而久之，会使身体健康受到很大的影响。但是电台广播却不一样，可以在收听的同时，浇浇花或做一些其他的家务事，...
走进微生态 为了避免某些手术的术后感染，术前医生使用大剂量的抗生素作为预防手段，但引起了腹泻。接着，又用抗生素止泻，结果腹泻越来越厉害，恶性循环，最终导致患者生命垂危。专家会诊后，诊断为滥用抗生素导致的“抗生素相关性结肠炎”。立即停用抗生素，并采用生态平衡法治疗，病情很快得到控制。 上述...
患感冒头痛时，我试用了此法，很有效。因为热水烫手可使手部血管膨胀，血液聚向手部，使脑部充血减少、血管扩张减弱，从而头痛得到缓解。 方法：头痛时，把双手浸泡在热水中（热度适宜），要不断地加入热水，以保持水温持久，浸泡约20～30分钟，直至头痛逐渐减轻，甚至完全消失。（责任编辑：杨淼）点击进入...
日本最新实验结果显示，牛奶和人类母乳中都含有的成分——乳铁蛋白，具有防止放射损伤的功效。 研究人员将50只实验鼠分成数量相同的两组，只给其中一组的饲料中混入0．1％的乳铁蛋白，并持续1个月。然后用足以导致半数以上实验鼠死亡的高剂量x射线照射全部实验鼠。受X射线照射30天后，未食用乳铁蛋白的...