科学技术的发展推动着人类社会前进的步伐，如今社会已经进入了信息时代，许多新兴事物（如银行卡、手机，互联网等）正迅速改变着人们的生活。不断壮大的中老年人队伍也需要了解并掌握这些高科技产品，这不但会给自己的生活带来方便，更重要的是增加了我们并不落伍的自信，还可以健脑防痴。 银行卡——新的消费方...
年逾六旬的玛莎大婶和她的老伴，带着3岁的外孙女，舍弃方便快捷的飞机，改为自驾车上路，从新疆出发，途经6省，历经12天，行程达5000多公里，最终顺利到达上海，让外孙女完成了“万里会母”的心愿，同时祖孙三人也经历了一次难得的文化之旅。他们的举动正如一句话所说：“我们无法改变生命的长度，却可以改变生...
问：冷水浴该如何洗？ 我是一位干了30多年行政的公务员，由于工作的原因，平时很少有时间锻炼身体，听说洗冷水浴可增强体质。请问冬天是不是洗冷水浴最好的季节，该如何洗，洗时应注意些什么？望给予指导。 河南 陈力宏 答：陈同志：您好！ 洗冷水浴对身体有益这是公认的，但洗冷水浴应该从气温比较...
鱼好吃 有禁忌 1.煎焦的鱼不能吃。鱼煎焦后产生较多的有致癌作用的化学物质。 2.咸鱼少吃。多吃咸鱼与鼻咽癌的发生有一定的关系。因为鱼在腌制过程中，部分蛋白质会分解出有致癌作用的胺类物质。 3.痛风病人不能吃鱼。鱼类含有较多的嘌呤类物质，是痛风病人饮食的大忌。 4.血小板减少、血友病...
很多人煮饭的时候都是把米放进冷水里一起煮，其实，先把水烧开，再放米，能更好地保存大米中的维生素B1。 维生素B1是大米的营养成分，具有维持神经、心脏和消化系统正常功能的作用。体内缺乏维生素B1会出现乏力、肌肉酸痛、食欲不振、消化不良等症状，严重时可导致水肿、心动过速及心力衰竭。 我们平时...
香酥排骨 原料：红薯200克，生面筋150克，全蛋糊60克，色拉油1500克（约耗75克），椒盐味碟1个。 制法：1. 红薯去皮后洗净，切成4厘米长、1厘米见方的条，再分别缠绕上搓细拉长的生面筋，制成香酥排骨生胚。 2.炒锅置火上，注入色拉油烧至六成热，将排骨生胚挂匀全蛋糊，下入油锅中...
家是什么？家是沙漠里的绿洲，风浪中的港湾；家是人生的驿站，生活的爱窝；家还是夫妻间悄悄的心理诊所。漫漫人生路，没有什么是比家更温暖的去处了。 家庭的地位太重要了，因为家庭是社会的细胞寻有家庭健康了，社会才能健康；家庭幸福了社会才能幸福；家庭安定了，社会才能稳定。 家庭健康是基石 所谓健...
烟熏火燎味道美， 烤鱼烤肉塞满嘴， 焦糊食品不可咽， 小心致癌别后悔。 烧烤煎炸食品气味香，味道美，颇受人们青睐。这类食品如在酒桌上品尝助兴，少量吃点并无多大问题，如果经常贪食则对健康不利。科学家在研究癌症病因时发现，苯并芘是一种致癌性很强的物质。这种物质属于环芳香烃类化合物，熏烤煎...
河北峰峰集团公司的人民南街老戏院居民楼于1995年交付使用以后，籍素青搬进了五单元一层，我则住进了这个单元的三层，我们从此做了上下邻居。虽说是邻居，但并不熟悉，见了面只是笑一笑点点头，至于他的岁数，我猜也就六十来岁吧。后来仔细一打听，不由大吃一惊，原来他已经75岁了。再后来，我渐渐了解到，籍素青...
退休前，我在政协从事文史资料的收集、整理和出版工作。除外出采访、收集资料外，多数时间都是坐在办公室整理资料、结集出版，户外活动甚少，工作单调、枯燥。因此，8小时外我常常“摆方城”或“过楚河汉界”，长期如此，逐渐感到食欲不振、腰腿酸软、手脚麻木，还有神经衰弱、偏头痛等症状。一米七几的个头，体重才1...
年轻时没有上过大学，对老年人来说，想必会成为一件憾事。而西班牙老人用行动了却了自己的遗憾，让大学生活充实自己的晚年。 老年人走进马德里大学 在西班牙马德里大学里，专门设有老年班。这些学员中，最年轻的是55岁，最年长的已经77岁了。由于各种各样的原因，这些老人在青年时代．没有机会上大学或没...
春节到了，家家户户过大年。老年朋友在“年”里怎样过才健康呢？ 在家过年 1．起居 保证睡眠 家人团聚，说说笑笑中常不感到疲劳，实际上体力的消耗远已超过平时，而人在疲劳时最容易生病。所以，过节期间，尽量保持原来的作息时间，每天要保证6-8小时的睡眠，最好还能午睡1小时，这样才能及时消除...
过年给压岁钱是我们中国的民俗传统，它寓意着长辈对晚辈的一份美好祝愿。那么，今年，您想不想换个给法呢？ 压岁储蓄 王教授有一个孙女，今年12岁。往年过春节时，他都给孙女压岁钱，可没几天就被孙女花个精光。王教授看在眼里，忧在心里。所以，今年的压岁钱，王教授想换个给法。 前几天，王教授去银行...
人在埋头于本职工作时往往产生做其他事的愿望，假如你能把这些愿望一点点“储蓄”起来，那么到你退休的那一天，你的“存款”就会多得让你摩拳擦掌。 只是，“储蓄”的方法有高明与不高明之分。同样是把想做的事“储蓄”在心灵存折上，但“储蓄额”的大小却直接关系将来取出“储蓄额”时的效果。 把“储蓄额”...
人生有两个阶段最幸福，一是从蹒跚学步至学龄前的幼稚童年，一是始自退休的桑榆晚年。前一阶段，无知无虑，听由长辈安排；后一阶段，则可自主安排好真正属于自己的时间，于半生辛劳之后，卸下重担，换一种心态和生活方式，那么，曾经纷繁忙碌的世界，可以变得别样有意义。 以“读书”为例，过去求学时的读书是“...
你常常照镜子吗？你关心镜子中自己的形象吗？你对自己的形象满意吗？ 进入老年后，保持好的身姿体态很重要，它是一种象征，活到八九十岁，腰不弯、背不驼，就证明了你是一个积极而充满活力的老人。反之，一些老人的“衰象”正是由他们躬身曲背、低头弯腰的萎靡体态表现出来的。他们的身姿就似乎在述说着沉重的生...
一天上午，一位老人由家人搀扶，来到心理门诊求医。老人满面愁容，两眼无神，步履蹒跚地走进诊室，沉默不语地坐在我面前。他夫人向我介绍说，患者今年74岁，原是医疗器械厂工程师。过去精明强干，工作勤恳，多次被评为劳模，不知什么原因，60岁以后渐渐变得出奇。他常说头脑昏昏沉沉、头痛、走路不稳。往日待人谦和...
那是一个暮春的傍晚，王妈妈独自沿着绿荫浓郁的人行道散步。忽然，一个小东西从树上落下，不偏不斜，就掉在她的面前。弯腰一看，是一只毛未长好的小鸟，她小心翼翼地捧起它，小鸟已摔得奄奄一息了！善良的王妈妈一心要救这个可怜的小生命，就用双手把它捧回家。 当她小心地摊开双手时，糟了！小鸟一动也不动。她...
科学证明，爱对健康非常有益。在最近的一项研究中，研究者把一部关于特蕾莎修女的影片放给一组中学生观看，影片反映的是特蕾沙修女的故事。尽管有些学生后来表示并不喜欢这部电影，但研究仍然显示，所有学生唾液中的免疫球蛋白都增多了。也就是说，这部电影提高了他们的免疫能力。试验的结论是，特蕾莎修女的爱，或许潜...
今年我55岁，父亲89岁。我和我的父亲有一种陌生的感觉，因为在我17岁以前，我们在一起生活的时间加起来不过5年。 在我幼小的记忆里，“父亲”是一个模糊的概念。1954年10月3日，这一天我弟弟出生了。记得当时大概晚上九点多，我起来如厕，我妈妈说：“别乱跑，小心碰着孩子。”我一看，炕上有个刚...