今年央视春节联欢晚会最大的亮点，力挫明星大腕的节目——皮影舞蹈《肖夕阳》，荣获观众最喜爱的节目一等奖。俏夕阳老年舞蹈队的表演幽默诙谐且极具民俗特色，让我们竟忘了她们不是明星，而是平民演员。她们在离、退休之前，是售票员，护士、工人、干部；她们年龄最小的52岁，最大的74岁，平均年龄为62岁。然而，...
余琳是我的恩师，面对生活的坎坷和严重病痛的威胁与折磨，他依然坚强乐观地活着。读书、写作，就这样带给他有滋有味且非常充实的晚年生活。 余琳（笔名寓林）是我的恩师。上个世纪80年代，我是温州《文学青年》函授创作中心的学员，他是我的一个辅导老师。迄今二十余载，我们电话和书信往来不断，我也曾几次千...
近来，全国都在深入开展资源节约活动。建设节约型社会，是关系到人与自然，人与社会的和谐，也是社会可持续发展，国家长治久安的根本大计。一滴水、一滴油、一度电、一块煤，都应当物尽其用，这是很重要的节约。但是还有一种节约，似乎看不见，却是更重要的节约，那就是人的健康。保持身体健康，才是最有效的节约。 ...
《相约健康社区行》专家巡讲活动，是中央文明办和卫生部联合开展面向全国的健康教育活动。中国健康教育协会会长、原卫生部副部长殷大奎将他的巡讲内容及多年从事临床、卫生管理工作的体会等与百姓健康息息相关的一些问题编写成书——《健康在你手中》。本刊征得作者同意，节选了部分与中老年人密切相关的内容，以飨读者...
美国的研究人员发现，淡味香烟和所有其他烟草类制品的致命率一样高。在不少广告上，烟草商都将淡味香烟标榜为对健康伤害较小的产品，约有40％的吸烟者也认为淡味香烟对健康的危害比较轻。 最新的研究表明，所谓的草药香烟、低尼古丁香烟和淡味香烟对人体的伤害和浓味烟草是不相上下的。通过对2000名吸烟者...
老陈醋腌花生 原料：花生米500克，白糖35克，老陈醋100克，姜片5克，八角、香叶、丁香、桂皮、陈皮各少许，精盐、味精各适量。 制法：花生米用开水浸泡半小时，去皮后洗净，放入锅中，再放精盐、姜片、香料等，随后掺入清水（以刚好淹没花生为度），用旺火烧沸，约３分钟后离火。将煮花生的水倒去三...
水是一种无机化合物，它难道也有生命，也会衰老吗？ 水分子具有一定的活性，因此分子与分子之间可以形成一种链状结构。当水不经常受到撞击，也就是说不经常处于运动状态时，这种链状结构就会不断扩大、延伸，从而使水不断“衰老”，最终变成“死水”，即老化水。科学研究表明，刚被提取的、处于经常运动、撞击状...
现实生活中有老年人会偶然出现“返老还童”现象，不少人认为是健康长寿之吉兆，其实不然。医学专家指出，这些现象常常是某些疾病发生的信号，要引起足够的重视。 视力好转有些老年人戴了一段时间的老花镜后，忽然视力好转了，这种反常现象是白内障的早期信号。因为当白内障由早期向中期发展时，晶状体吸收水分而...
再婚就像是一条驶进多“恼”河里的小船，不会风平浪静。那么，再婚之前，你心里的小船是否已做好足够准备去迎接风浪？再婚之后，你的小船是搏击前行，还是倾覆搁浅？ 再婚案例一 主角档案： 杜小妍（化名）：46岁，银行职员 陈刚（化名）：52岁，公司职员 再婚现状：浅了解、匆结婚，历时3年以...
人生无不慕长寿，百岁寿星人更羡。老寿星能寿逾期颐，跨入百岁的长寿殿堂，原因多多，但最重要的一条，还是因为他们经常保持着一颗不泯的“童心”。 何为童心？《辞海》解释：“儿童的心情，孩子气。”引申为真心，真情实感。童心是人们真实情感的流露，是天性，是真心实意。保持童心，就是要人们返朴归真，回归...
（责任编辑：杨淼）点击进入更多精彩内容！
马福立人称“戏马”，是土生土长的北京人，原本普普通通，可老了老了却出了名，登过报纸，上了电视，不为别的，只因为他的病，他的豁达，他的追求。 他是坚强老人 马福立人称“戏马”，因为他是从中国评剧院退休的，大伙儿都以为他是唱戏的，再加上姓马，“戏马”的绰号就这么叫起来了。1989年，也就是戏...
我于2004年来到新加坡居住，在这里结识了许多“乐龄人士”，他们的生活态度，如新加坡常年翠绿的植物一样，富有活力！他们的好心情，也时时感染着我！ 新加坡是人口老化最快的国家之一。据统计，目前在新加坡，每14个人当中就有一名是60岁以上的老人；而到了2030年，新加坡每4个公民中，就会有一个...
人的一生中，大约有三分之二的时间是在室内度过的。退休后，有更多的居家时光，为了健康的家庭生活，今天我们来一次彻底的大扫除，丢弃那些平时舍不得扔的旧物，让自己的生活空间变得更加舒适惬意，充满情趣！ 有句老话叫做“破家值万贯”，所以，看到家中的一些旧物，您总是舍不得丢掉，以致家中无用的旧物越来...
每个人都有自己的生活爱好，退休以后没有了工作负担，休闲养老成了最主要的任务。因为早年有爱读书的习惯，晚年书籍就成了我朝夕相伴的朋友，也是我的精神寄托。书籍为我赶走了空虚、寂寞与失落，使我每一天都忙忙碌碌，充满快乐。 我酷爱藏书，平时很少逛商场，惟独喜欢书店，时常走进书店浏览一番，见到喜爱的...
她是一位平凡的老人，但是在我看来，走过了整整一个世纪的老人已不再平凡。百岁老人漫长的人生道路一定有苦难和坎坷，而她却只字不提，带给我们的，一直是心底的快乐。 这是北京一座大杂院儿的平房，见到张贵珍老人时，她正在家里和邻居们打牌。知我进来，张老太边看牌，边微笑着对我说：“快坐快坐，稍等一小会...
一场婚姻的结束，从另一个女人怀孕开始。 儿子三岁时，我正值而立之年，生意做得日益红火，相继开业的连锁店几乎遍布整个华北地区。妻子唠叨我，嫌我整天不回家，关心她和孩子的时间太少。可我这么卖命地工作，也正是为了让她和孩子生活得更好，但妻并不理解。 “子豪，你如果再深更半夜回来打扰我们休息，干...
像人都有一种天生的惰性，总是想走捷径。想花两块钱中奖五百万，明知道中奖的机会是几十万甚至几百万分之一，可还是巴望着能有一天天上掉馅饼，正好砸在自己头上。其实财富绝大多数是靠积累出来的，不是靠偶然得到的。健康跟财富一样，也是要靠日积月累的。如果有半年甚至一年，因为某种原因没有运动，你会发现身体变得...
老年人中有养鸟的、养花的、养狗的，您听说过玩儿三轮车的吗？家住北京城南的罗大爷，就是一个。罗大爷骑着精心装饰的三轮花车走到哪儿，哪儿就成了焦点，那叫京城一景儿。 花车娱己：自得其中乐 罗大爷是位退休工人，今年68岁了。关于罗大爷的三轮花车，别的不说，单就车上的家当，我给您数一数：车前脸儿...
老年人常爱几个人聚在一起，海阔天空地闲聊天儿，什么自然科学、家庭社会、趣事轶闻……无所不谈，或者开开玩笑，逗逗乐。老年人的这种聊天活动，被称为“话聊”，它与养花、玩鸟、钓鱼、下棋一样，对健康是很有益的。想知道为什么？那就看看它的5大理由： “话聊”可促进思索，延迟脑衰老 要谈话就要用脑思...