“空巢家庭”一词，原指孤身一人的家庭，并蕴含有生活境况不佳，遇事无亲人相助的意思。 前几年，一些老年媒体诠释道：空巢家庭，是指一个或两个老年人的家庭（因为老夫妻两人总是在一起生活的），是社区关心照顾的重点。以后老年工作领域较广泛地使用了这一概念的名词。殊不知把两个老人的家庭都称为“空巢家庭...
一次没有煮光的新鲜香菇舍不得丢掉时，必须把它保存好，下次想吃的时候才能继续吃到新鲜的味道。保存方法其实也很简单。只要将新鲜的香菇放入保鲜袋，挤去空气，放进冷冻室冷冻一夜。第二天拿出来时发现香菇已脱掉水分，而保鲜袋上留着密密的小水珠。这时，把香菇拿出来，用纸片吸掉香菇表面的水分之后，装进另一个干净...
明代笔记小品《好书人三病》中说，爱好读书的人有三种毛病：第一，羡慕一时虚名，只是为了书架上好看，这种人可以说没有书；第二，用尽心力，广泛收罗，只想多藏书，并不读书，这可称为书店；第三，终年勤奋读书，背诵如流，但只是读死书。 环视周围亲朋，不难发现有此“三病”者。有的人在装修得金壁辉煌的小“...
·每次聊天要付给陪聊者10元左右，刘伯几个月来已花了近千元“陪聊费”； ·有的陪聊者实际上是听众，听老人回忆往事； ·找人聊天者不仅是阿伯，有的阿婆也想找人谈心解闷。 最近，有报道西安市有的老年人为了排遣寂寞，竟然天天泡公园找年轻女性“陪聊”，只为图个“快乐和关怀”。近日，记者专程到广...
日常生活中，夫妻之间闹矛盾拌嘴并不少见，但据美国“生活科学网站”报道，一项最新研究表明，夫妻吵架或一方过于专横，会损害心血管系统，增加心脏病的发病几率。 美国犹他州大学的科学家们对150对健康夫妇进行了调查。研究发现，在这些夫妇中，遇到有争议的问题时，如果丈夫采用恶毒语言，言行态度蛮横，妻子...
人老了，随着生理机能的老化、衰退，不再在社会、家庭中担负主要责任，从社会的主流退到社会的边缘，在空闲的同时也容易被人们遗忘———不但被单位或者过去的同事，甚至被自己的儿女。如果是空巢家庭的老夫妻，或者是孤寡老人，则更容易被人们遗忘，在“出门一把锁，进门一盏灯”的景况中倍感孤独。 现在的敬老...
变质奶浇花 牛奶变质后，加水用来浇花，有益于花儿的生长。兑水要多些，使之比较稀释才好。未发酵的牛奶不宜浇花，因其发酵时产生大量的热量，会“烧”根（烂根）。 凉开水浇花 用凉开水浇花，能使花木叶茂花艳，并能促其早开花。 温水浇花 冬季天冷水凉，用温水浇花为宜。最好将水放置室内，待其...
老年人有“三忌”：一忌攀比，二忌叹衰忧老，三忌失落伤感。 “攀比”是老年人普遍存在的心态，它是危及老年人健康的“第一杀手”。我们生活在商品经济社会，商品经济的显著特征就是分配的不公。由于分配不公而导致贫富悬殊，社会地位高低有别，因而使一些老年人产生攀比思想。俗话说“人比人，气死人”，这种攀比...
通常人们都会选择用锤子等硬物将核桃砸开，不过你有没有想过，其实还有更为高雅的方式。 这根金属管就可以使你不必用硬物击打却仍然可以打开核桃。金属管通过两斜切面分成两段，你只需要把核桃放到切面的开口内，然后将两段金属管拼接起来，两段金属管内各占一半核桃。 由于斜切面旋转的时候会发生错位，所以只...
择偶另辟蹊径 相亲俱乐部、婚介公司等服务于社会的中介机构，往往不很吸引老年人的目光。因为一来，上了年纪的人有时会顾及面子，不愿意走进中介场所；二来，老年人比较坚信“日久生情”这个道理，所以，他们认为经过相处才能看出一个人的人品来。 在这种趋势下，旅游寻婚热在德国慢慢地兴起了，老年人通过这种...
老年研究中心专家介绍，有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人养。 人参 适合气虚体弱，患有慢性疾病的老年人种。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土中拉出；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花杂；秋季，粒粒红果衬着绿叶尤悦目清心。人参的根、...
一、饭后不宜立即看电视 吃饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化 二、看电视时间不要过长 老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。老年人血液循环减慢，久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。加上长时间凝视闪烁的屏幕和活...
当今，本应是年轻人喜爱的游戏机却成为银发老人的“宠儿”，是因为这类游戏机以益智游戏为主，从简单的算术、拼图到脑筋急转弯都有，越快完成所有题目，表示脑部年龄愈接近壮年。 游戏也可以为老人晚年的生活增添乐趣，他们可以提高玩卡类游戏的技能，例如扑克牌。他们还可以训练自己的反应能力和思考能力，在游戏...
保健专家提醒老年人，为了身体健康，在日常生活中，洗澡时需注意以下事项： 1．不要长时间把全身浸在热水中 不要长时间把全身浸在热水中，否则体表的血管扩张，头部的血流量减少，容易发生脑溢血或出现头晕、眼花症状，严重者甚至昏倒。高血压病患者更应注意，洗澡时水温不宜过高，以免体表血管过分扩张，导...
大多数城市老人都有个习惯，不论冬夏，到公园晨练或游玩时，手里总会捎上个小垫子，以备休息时用。对此，有关专家提醒“冬不坐石，夏不坐木”，不无道理。 “冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性，冬季十分寒冷，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会...
常说老年人容易食欲不振、胃口差，要换着花样做菜。其实，饭菜是否可口合意，与上菜顺序也有一定关系。北京医院营养科李长平营养师指出，老年人吃饭时，不妨试试一鲜、二咸、三厚、四甜的顺序，这样能品味出每道菜的滋味，始终保持良好的食趣和食欲。 一鲜：是指新鲜的蔬菜及豆制品。老年人吃饭可以先吃一些凉拌的...
很多老年人将午睡作为养生的一个方法，但最近却有报道说，部分老人不宜午睡。据以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡者的死亡率为20%，除去疾病等因素的影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢复，这种变化可能会增加...
时下有不少老年人，在传统观念的影响下，自觉或不自觉地让自己陷入了晚年生活的误区。 误区之一：懒惰散漫的生活 有的老人觉得自己辛苦劳累了大半辈子，现在完全可以歇口气了，可以自由散漫地过日子了，于是，失去了生活目标，生活起居也变得没有规律。有的老人过分放纵自己，嗜烟贪酒，娱乐无度，饮食无常，这...
1、一周至少要擦拭一遍冰箱的表面。 2、如果有油垢或是灰尘什么的，可用温水擦拭。 3、冰箱内部可以用硼酸或消毒纸巾擦拭，搁架要拿出来用水清洗。 4、冰箱内壁用甘油擦拭，可形成一层薄薄的保护膜，即使沾上牛奶或是食物残渣，也可以很容易地被擦拭掉。 5、有时用醋代替硼酸，更能防止锈的生...
老夫少妻更有利于长寿。这是美国MSNBC网站9月18日报道的一项研究结果。此外，该研究还显示，丈夫年龄明显长于妻子（10岁以上），那他们生育的子女也更容易长寿。这项研究由美国斯坦福大学的研究人员完成。他们调查了4个地区的婚姻状况，包括两个以狩猎为生存方式的原始部落，冈比亚的一些农户及一部分加拿大...