个子变矮 牙缝变大 兴趣下降 身体衰老有迹象 受访专家：中国中医科学院西苑医院康复科副主任医师 庄 平 本报记者 张珺珺 衰老是每个人都会面对的事，如果出现以下迹象，是身体在提醒你正在衰老。 身体发沉，走不动路。俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”很多人上了年纪会发现，爬楼梯总使不上...
我们的耳朵里有个形似蜗牛壳的器官叫耳蜗，它是声音的感受器。耳蜗里有很多毛细胞，随着年龄的增长，这些毛细胞会像泡泡一样逐渐破碎，且无法修复，从而导致老年性耳聋的发生。 两千多年前，《黄帝内经》即提出“年五十，体重，耳目不聪明矣”。老年人听力下降是由于年龄增长，听觉系统老化。导致老年聋的病因除衰...
受访专家： 郑州大学第二附属医院神经内科副主任医师 李 昕 血栓是严重威胁健康的一种常见慢性病，尤其是老年人，更要随时提防血栓的发生。以下4个现象，很可能是血栓的征兆，一旦发现，要尽快去医院检查。 睡觉时流口水。很多人都不把睡觉流口水当回事儿，甚至以为是正常现象。不过，如果老年人经常在睡觉...
中南大学湘雅医院营养科临床营养师 戴民慧 目前，很多医院都设有营养门诊。老人作为特殊人群，可能患有多种疾病，并伴随代谢差、食欲不振、胃肠不适等问题，特别是三类老人需要营养门诊医生的专业指导，以便更好地保持健康，抵御疾病侵袭。 患慢性疾病的老人。如患有糖尿病、高尿酸血症或痛风、甲亢、慢性肾脏...
中南大学湘雅医院皮肤科副教授 李 捷 □博士 闫思聿 皮肤科门诊中，因“痒”就诊的老年患者非常多，他们饱受困扰，彻夜难眠，严重影响生活质量。本期就为老年朋友讲讲，上了年纪为什么更容易痒，又该如何解痒。 “痒”是皮肤疾病最常见的表现，它比疼痛更让人难以忍受，特别是老人皮肤保护能力下降，更不耐...
日本《朝日新闻》近日刊登东京大学新研究发现，老年人咀嚼吞咽能力衰退，会导致死亡风险增加，必须引起重视。 研究人员以2000名65岁以上千叶县老人为研究对象，对他们进行6项调查：残存牙齿少于20颗、咀嚼能力差、嘴部活动不灵活、舌头不灵活、坚硬食物嚼不动、吃东西容易呛噎。跟踪调查4年后发现，即使...
传统补品不要选 价格昂贵要查询 中国注册营养师 谷传玲 过年给长辈送礼，保健品是很多人的首选。想提醒大家，保健品不能随便送，否则花了冤枉钱是小事，长辈吃出健康问题可是大事。购买之前，先弄清下面几件事。 1.了解长辈的身体状况和饮食习惯。虽然获得营养的最佳途径是饮食，但是长辈的饮食结构未必...
河南读者杨女士问：我父亲今年83岁，两个月前突发脑中风，如今已经回家进行康复治疗。请问康复期间有哪些注意事项？如何预防中风复发？ 中国科学技术大学附属第一医院神经内科主任医师王国平、心血管内科主任医师余华解答：预防再次中风，一要消除吸烟、酗酒等危险因素；二要均衡营养，多吃含钾、镁等微量元素的...
指导专家：广东省妇幼保健院 耳鼻喉科 麦飞 主任医师 李阿姨五十多岁了，除了血压有时偏高外，身体的其他方面都还算健康，这段时间来，她总觉得自己的耳朵嗡嗡作响，开始以为是春节期间吃了太多“热气上火”的东西造成的，但喝了几天凉茶后，耳边嗡嗡的声音似乎也没有消失，反而更严重了，两只耳朵像被什么东西...
客户端读者周女士问：我母亲今年65岁，记性不太好，老忘事，记不住部分亲友的名字。我怕她得老年痴呆，请问有没有预防的好办法？ 中南大学湘雅医院神经内科教授沈璐解答：预防老痴需在生活上下工夫。1.多用脑：认知训练可降低痴呆风险。根据自己的爱好，选择感兴趣的事情来训练大脑，如读书、看报、打麻将、下...
据美国媒体报道，该国一项新研究表明，高胆固醇有助于降低85岁以上老年人智力下降的风险。这似乎与人们的常识相悖，但却是经过试验证明的结果。 美国纽约西奈山医学院精神病学教授、该项目首席研究员杰雷米·希尔曼及其研究团队收集了弗雷明汉心脏研究项目中近1900份数据。研究人员分析发现，85~94岁之...
年龄增长，新陈代谢变慢，皮肤表层容易产生死皮，若不及时清理，时间久了会产生异味。日本“每日新闻”网站刊文提示，想改善老人味，可由内而外进行调整。 调整饮食。老人尽量少吃油炸、气味重的食物，可多吃些富含维生素C、维生素E的果蔬，戒烟限酒。 穿着透气衣物。衣服最好选择纯棉材质，避免选用人工合成...
健康长寿是人类的共同追求。日前，美国加利福尼亚州大学（以下简称“加州大学”）公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示，生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素，成为决定寿命的关键。研究人员总结，长寿有五个关键因素：保持微胖身材、每天坚持两小时业余爱好、每天喝两杯咖啡、适量...
年轻人怎么都睡不够，而老年人却总是睡得很少，一到夜晚翻来覆去睡不着，凌晨三四点又醒了，这可不是精力充沛，而是失眠的症状。 老年人失眠的状况并非少数，有约50%的老人深受失眠问题困扰。褪黑素分泌不足，是绝大多数、没有器质性病变的老人易失眠的重要原因之一。它能调节“睡眠-觉醒”节律，帮助人体区别...
人活一世，最重要的是过得幸福。美国《读者文摘》近日刊文，总结出幸福感强的10种老人。 1.热爱工作。工作不仅是维持生计，更是为自己喜欢的事情打拼。研究发现，乐观者会选择自己真正热爱的工作。即便退休，老人仍会把之前的工作热情渗透到生活的方方面面，进而提升幸福感和生活质量。 2.不断创新。美国...
五一将至，打拼归家的年轻人少不得带上一些心意探访长辈。近日，我们走访一些商场和药店发现，这两年健康礼品市场生意变得更加火爆，滋补品保健品的旺销势头不减。据工作人员介绍，节假日向来是保健品的销售旺季。只是，买保健品就是买健康吗？送了保健品，是否真能尽到孝心？ 买保健品≠买健康 在异地打拼的小...
老年人身体素质下降，除了要预防各类疾病，还要特别预防跌倒。因肌肉力量不足引起的摔跤，除导致骨折外，还可能引发其他复杂病症发生。近日，美国一项新研究建议，坚持进行腿部抻拉运动，能有效地预防跌倒。 该研究由美国佛罗里达州立大学医学教授朱迪·穆勒·多尔普发起，研究人员每周5天、每天30分钟在中老年...
辽宁省锦州市读者 韩学政 我居住的小区对面开了一家保健中心，说白了就是卖保健品的。一位老朋友特地找到我说，里面卖各种有益健康的产品，快去看看吧！他已经购买了半年的量，店员说吃了之后10年不得脑血栓。 面对老友的热情推荐，我不禁打了个冷战。这种保健品真的那么具有说服力吗？是不是为了养生，而妄...
生活中的一些小事，很容易就忘记了，这就叫“健忘”。随着年龄越大，越容易健忘，可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。 导致健忘的原因 1、年龄 随着年龄的增加，人的大脑细胞都在不断的死亡，而大脑的细胞是不能再生的，一旦死亡就不可逆转，年龄...
佛山市中医院骨伤科主任中医师 朱 干 □ 中医师 禤影妍 俗话说“人老脚先衰”，不少老年人常自觉双腿无力，膝关节功能受限，不能长时间行走或站立，连下蹲也有困难。尤其是到了梅雨季节，膝关节对寒、湿二气特别敏感，症状容易加重，往往比天气预报还要灵。 推荐一个中药敷包的方子，可缓解风寒湿痹引起的...