在我们的一生中，我们会紧紧抓着一些让我们感觉温暖、有存在感、有价值、可以体验到爱的人事物——父母、兄妹、伴侣、孩子、朋友等等，如果可以在亲密关系中得到满足，即使人生常常还是充满了不确定和坎坷，我们仍然可以感受到幸福，我们仍然会觉得自己是幸运的。然而，很多人在亲密关系中并不快乐，也不满足，很多时候，我...
电影《超脱》里有一段情节，述说一位男青年教师Henry收留了一位无家可归，在街头浪荡，靠给男性口交养活自己，在谋生中曾遭强奸的女中学生。不料，一天男教师下班回家，打开家门看到这位女学生在他家里接客。男教师怒火中生，这是常人都会有的反应吧？但没想到，他愤怒地赶走嫖客之前，还记得帮女学生讨回她应有的报酬...
本文来自郑亮个人公众号 汪二浪随便走在街上，如果你用心去观察别人说话就不难发现一个现象，就是这个人在说：1、2、3，那个人却在说a,b,c。或者先说1、2然后紧接着说a,b,c。我知道你懂我要表达的意思，就是没有人会认真听你说话。有一阵我心中特别孤独，我渴望被人关注和理解，希望有人能好好地听我说话，...
越来越多的负面新闻提醒我们，世界是艰难的。在艰难的世界里，感谢你我仍坚持做自己，虽身未动，心已动。在这个寒冬，我们推出本心疗法创始人张功和讲诉《做回真正的自己》的故事，带领大家一同感受身心同在路上的美好。本心疗法基本理念01老板认可我的方案很重要。——我需要得到老板的认可。做事情要细心、细心再细心。...
我从五岁开始拒绝穿妈妈自行给我买的衣服，对于姐姐们留下的衣服，也只是挑选合心意的。慢慢的穿什么也就由我自己决定了。后来妈妈经常说，你小时候啊，挑衣服，我买的你不喜欢就不穿了。春节带你去买衣服，要是你看中了我不买，你就会说，让我挑衣服，看中的又不给买。那时我常在想，衣服那么多，除了好看和不好看有美感区...
虽然是冬天，广州这几天的天气好似回到了暖洋洋的夏天，每天早上睁开眼睛，感受着被窝的暖气，有时想要躺一会，再躺一会。所以会不由自主思考一个问题，是什么动力促使每个人战胜好吃懒做的本性，开始忙呵一天的生活？对很多人来说，今天和明天，明天和后天，每一天并不是崭新的，反而是日复一日的。在日复一日中，渐渐就失...
如果可以接受自己也不那么完美，就不用忙着去粉饰了；如果可以承认自己并不那么伟大，就不用急着去证明；如果可以放弃自己的种种成见，就不用吵着去反驳；如果可以不在乎别人怎么看自己，就不用哭着去申诉；如果可以慢半拍，静半刻，低半头，就可以一直微笑了。一定要找机会去一个完全没有人认识你、在乎你、要求你的地方。...
2017广州《财富》全球论坛圆满闭幕了，这件国际大事促发我去想，对财富的追求是个人发展中一定会去做的事情。而在追求财富之前，之中和之后，更重要的是，我们要知道人生最大的财富就在自己身上。它不在过去，不在未来，就在当下，此时此刻。那在过往咨询工作和学习中接触到的个案，我常常会看到个案在社会比较中看不到...
电影《寻梦环游记》米洛的曾曾祖父年轻时为了追逐自己的音乐梦离开家人，再也没有回来。从此“接触音乐=抛弃家人”成为米洛鞋匠家族世世代代人执着的不自由的想法。在这样的执念下，米洛的家人内心受到强烈的恐惧感驱使，“以爱的名义”做出种种掌控阻挠的行为，直到祖母无法面对失控而愤怒地摔碎了米洛参赛的吉他。米洛用...
故事是这样的：信打来电话说：老师，发现了女朋友写给前任的文字。我气得发抖，我暴怒打电话给她。质问她，结果她死不承认。说是网上什么人进去她QQ空间写的。老师你看，时间、日期、好吻合。还有……信举出了很多的旁证材料。前后联系的旁证材料。但不能直接证明就是他女朋友写的，但是他的判断是有一定的可能性。如果他...
清晨的阳光透过画室的旧玻璃落在屋内各物件上，星星点点。画室里杂乱摆放的物件，让整个空间显得格外的慵懒和随意。这就是韩老师的风格。就像轻薄的破洞牛仔裤配上黑色的圆领T恤一样。毫无违和感，人物合一，有一种混然天成的迷醉感。三年前，从北京回来的韩伟老师开办了这样一个画室，专攻美术高考。画室经过几年的经营，...
小梅走过来，面色憔悴，红肿的双眼，明显看得出是晚上哭过的。小梅低着头，一看就是那种抑郁型的女孩子，小清新的打扮下有着道不明的阴郁。神似红楼梦里面的林妹妹。永远都保有着爱情中最关键的元素-----抑郁。小梅今年23岁，和男朋友相处三年了，男朋友有家庭，还有两个孩子，工作也比较忙，以前都是男朋友每周陪自...
多年咨询经历告诉我们，如果需要培养一个身心健康的孩子，需要父母的人格健全。如果要婚姻和谐幸福，需要夫妻双方的人格健全。痛苦和伤害往往是心理不健康人群经常要经历的体验。有时候，孩子的咨询陷入瓶颈，有很大的原因是父母的人格不健全，不能将咨询后的巩固练习落实于生活当中；夫妻的咨询陷入瓶颈，有很大的原因是双...
一、童年成长——缺乏安全感、被忽视、自恋受损、愤怒、敏感 我出生于一个典型的农村家庭。听母亲说我因块头大，生时特别困难，很长时间才生下来，生产后大出血，耗了她很大的元气，再加上后面的生育，此后母亲身体一直不大好。父亲历来对女性在能力总是有些看低，当时也是重男轻女的思想，见头一胎是个女孩，多少有...
“安全感”这个词在我们身处的这个时代被常常提及，几乎可用在一切事情上，因此人人都能找到共鸣。为什么会这样？我想与我们最初、起始的内在需求相关。过去没有频繁被提及，不是不需要，是因为非首要。从这个角度来看，人们的基本需求整体提升了，不再停留在温饱阶段，而是迈向了更高层次的需求。 “安全...
作为一名心理咨询师，我常常会问前来咨询的父母：“你爱你的孩子吗？”。所有的父母都会斩钉截铁地说：“当然是爱”。其实，还有一个问题是紧跟其后，那就是“那为什么要选择伤害他/她呢？” 也许看到这里，你会感到很迷茫，爱怎么可能是会伤害呢？让我们看下面的一个经典场景。孩子回到家中，进门看到妈妈正在厨房忙碌准...
前不久有部电影《嘉年华》在各大院线上映，影片讲述的是关于未成年女孩遭性侵的事件。期间恰巧是北京红黄蓝新天地幼儿园虐童案引起舆论涛涛，并传言有幼儿遭遇性侵，于是有人私下问我：很不理解是什么样的人会对那么小的小孩下手？回答这个问题并不那么容易，但通常状况下，性侵儿童的犯罪中以下几种人群的概率会非常高：恋...
入驻平台快一周，在公益问答的帖子里发现很多类似的问题——很多人不知道为什么身边的人对自己充满了敌意和伤害，然后不停地询问：“他们为什么这样对我？”然继而诉说着自己种种的被伤害经历。有时候作为咨询师我深表理解和同情，可从探索问题根源的角度不的不让我思考：这背后的原因是什么？有一次回复一个访客，他的苦恼...
男人被永久贴了一个标签，家庭的顶梁柱，一个家的希望，如果顶梁柱倒了，这个家也就没有幸福可言。可是在现在这个物欲横流的社会，有多少男人做到了顶梁柱的责任呢？现在的女人不再是曾经那个不懂世事，只会缝衣煮饭的乡村妇女，很大一部分女人也都拥有自己的事业和前程，有些甚至比男人闪光。网友来信：你好，我老公周六跑...
“小王，明天给客户展示产品的PPT你来讲吧！” “不行啊领导，我脸皮薄，一当众讲话就脸红，还磕巴，您饶了我吧。”“唉，小刘向我借钱的时候说一个月就还，现在都过去三个月了，他再不提这事，不会是忘了吧？”“那你问他要呗。”“可我脸皮薄，张不开口啊。”“领导说这个难啃的项目完成之后给我涨工资，结果就没然后...