老人腰不好是很常见的症状，因为腰部的骨骼也会随着年龄的增长而退化，然而上半身的负担没有因此减轻，导致腰越来越不好，有些甚至用驼背来让力量分散。所以，很多中老年人容易患上腰椎间旁突出。 腰间椎旁突出是一种椎间旁退化症，高发人群是中老年人。其发病的主要原因就是长期的慢性劳损导致椎间盘退化，从而引...
当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各个器官就已开始运转。随着时间的推移，辛勤工作几十年的器官不可避免地开始老化，甚至发生病变。为减缓其衰老速度，《生命时报》记者综合国内外研究，采访多学科专家，为您开出一份“活力处方”，只要按照处方坚持锻炼，各个器官就会变得更加富有弹性，充满活力。 眼睛：转动眼...
1.血液黏稠就是血脂高吗？ 解答：血液黏稠是老百姓对血脂增高的俗称。然而临床上并没有血液黏稠这个诊断。与其类似的概念是血液黏滞度，是一个反映血液流变学的指标，主要与血液中红细胞、血小板数量和变形能力有关。 2．瘦人不易得高血脂吗？高血脂都是吃出来的吗？ 解答：血脂中的甘油三酯大部分是从饮...
意大利一项研究发现，静息心率大于每分钟70次，心脏病死亡风险会增加78%。降低心率有益降低心脏病发作风险。美国《男性健康》杂志最新载文，总结出可降低心率的5个简单方法。 心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异...
据日媒3月22日报道，在日本某大型企业周年庆典上，一位已经80岁高龄退休老员工向公司的其他员工公布了他一日三餐的饮食安排。 一日三餐很重要良好的饮食习惯要早养成 早餐：吐司、酸奶、自制梅子酱、沙拉（芝麻菜？西红柿？小玉米？辣椒粉？紫叶生菜？鳄梨？奶酪）以及自制香醋调味料、水煮蛋。 午餐：...
“老寒腿”，常表现为一年到头腿部膝关节就会酸痛麻木，每到下雨天或者天气变冷时，病情就会加重。在以前，老寒腿一直是老年人的专利，但近年来，30岁出头的年轻女性正逐渐成为这一病症的发病主体。 “老寒腿”年轻化 现在的年轻女性经常在大冬天穿丝袜、短裙，大部分皮肤暴露在湿冷的环境中，很容易冻出“老...
橙色属于暖色调，橙色最醒目，橙色能增进人的食欲，橙色赏心悦目调节情绪……近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年益寿。 研究发现橙色是最健康的颜色，推荐橙色养生法： 1、穿橙色，调节情绪 橙色衣服利于交友。不同颜色的着装给...
据德国媒体报道，研究人员指出：不抽烟，婚姻关系稳定，有坚定的友谊，那幸福、长寿就是一件很简单的事情。这里我们将向你介绍，必须特别注意哪些问题。 长寿秘诀1. 坚持运动 亚特兰大的艾默里大学提交了一份调查报告，报告中指出，不参加运动会使心肌梗塞和中风的发病率翻倍，而坚持运动，进行适当体育锻炼...
养生是一个全球性的话题，尤其是老年人。他们平时在家喜欢看一些关于养生保健的书，还会守着养生节目记笔记。但是，还是有不少老年人会走进养生误区。 养生误区一、阿胶人人可以吃 女性朋友都有贫血问题，尤其到了中老年，经常会出现怕冷、消化问题。所以就经常在冬季时买些阿胶来服用，以此达到补血、养血的效...
朱天表老人是个知识分子，早先毕业于浙江大学机械系，后来又到铁道部天津物质办事处工作。老人平时爱好看书、看报、摘抄、听京剧等等，老人思维非常清晰，记忆力也很好，非常关心时事政治。现在和闺女姑爷住在一起，他们特别孝顺老人，两个人也都是知识分子，女儿朱梅白说：“每个人都有老去的那一天，关爱今天的老人就...
克拉昆(AgnesKluckhenn)出生于1909年，原本是英国苏格兰人，现住在澳大利亚墨尔本南部街区，老奶奶近日刚刚过完107岁生日，当地人们都亲切地称她为“南希奶奶”，目前她是当地年纪最长的居民。 她表示自己原先很爱喝威士忌，但是真正让她长寿的秘诀是玩拼字游戏和读书。 她说，“我没结...
怎么成为“长寿超人”： 成为“长寿超人”并不完全依靠基因 如果你的妈妈或爸爸活到了95岁，那么恭喜你，你已经有一半希望能够成为“长寿超人”了。但基因只是长寿的一个非常小的部分。波士顿大学公共卫生学院的研究人员发现，86岁以上的人当中，基因的因素只占到20%-30%。剩下的主要取决于你的生活...
近日，英国“生活黑客”网介绍了6种改善记忆力的妙招，能在一周内起效，坚持练习，增强大脑的认知功能： 1.定位寻找家中的常用物品。每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大...
高血压、脑梗等已成为威胁老年人健康的重大“杀手”，其实，日常通过检查身体的一些表征，就可以自我发现疾病的潜在征兆，达到早预防、早发现、早治疗的目的。下面和小编一起来看看具体哪些表征是心脑血管疾病的前兆吧！ 摸耳垂 日本研究发现，随着年龄增长，动脉硬化程度也在增加，其中，耳垂皱纹明显者动脉硬...
对于长寿，不同地区的人有不同的秘诀，但是他们的长寿的公认的秘诀无疑是饮食和运动，而其中饮食清淡尤为重要。 据香港《大公报》报道，香港人口老化，要延年益寿，港人应注意饮食健康。 此外，煲汤也是香港的一种饮食文化。很多香港人都懂得一些基本的中药配伍理论，家家都有一手煲老火靓汤的绝招，知道选择不...
江苏省中医院耳鼻咽喉科主任陈小宁 国医大师干祖望是我的老师，他生于1912年，如今已103岁高龄。17岁学医，21岁开业，他首创了中医耳鼻咽喉科，坚守在临床70余年。得益于一生研究中医，百岁的干老仍旧身体健康，思维清晰。在跟他学习的三十多年里，我深深地为其勤奋、真诚的医者之心所感染，也希望将...
从中医的角度来看，导致白头发有以下三点因素： 精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。 肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。 动动手指能预防早生白...
在科学发展的现代社会，长寿的愿望似乎离我们越来越近，人人都想多活点，其实，只要在生活中坚持一些小习惯，长命百岁不是什么遥不可及的梦，下面就和小编一起来看看长寿方法具体是什么吧！ 第1步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分...
有研究显示，人到40岁以后脑细胞数会减少，所以脑反应就会变慢，相应的记忆力也会变差，这也是很多老年人患老年痴呆的原因。但是也有不少40岁以上人群的记忆甚好，这都跟好的生活习惯有关。想要延缓大脑衰老，一定要学会这6招。 远离烟、酒。这些是造成大脑衰老的危险因素，特别是酗酒，对记忆力的损伤非常严...
健康、长寿是我们共同追求的目标，近年来的一系列研究表明，性格外向和爱好跑步的人更有可能长寿。以下便是长命百岁的10个迹象。 1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密...