主讲人：中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师 王宝玺 专家小传：王宝玺，主任医师，教授，博士生导师，现任中国医学科学院整形外科医院书记。曾任北京协和医院皮肤科主任、中国医学科学院皮肤病研究所所长。一直从事于皮肤病的临床医疗、科研、教学与防治工作。 长在面部的色素斑都是老年斑吗？除了老年...
中老年人体质差，是流感最“喜欢”的人群之一。对此，我们也收集到了不少预防流感的方法和策略……但是，这些方法真的有效吗？ 板蓝根一天三顿？ 听到喷嚏声，我们大脑就会条件反射地想到板蓝根，家里也会不时补货，以防不时之需。 可是，我们暂且先看下它的功效再说话吧：板蓝根具有清热解毒、凉血的作用；...
地球上的各个角落都会存在噪音，所以每个国家都会受到噪音的污染，但是，中国的噪音污染却是比较严重的。数据表明，全国有近2/3的城市居民在噪声超标的环境中生活。这其中包括工业噪声、生活噪声还有交通噪声，而影响人们生活最主要的污染源就是交通噪声。 “低频噪音”污染已成为一种“城市病” 低频噪音是...
很多人认为，随着年纪变老，双方的性欲都会减退，这会给性生活带来负面影响。但其实，上了年纪，并不意味着性生活就一片黯淡。美国《预防》杂志最新刊文指出，多项研究发现，随着年龄的增加，性爱其实可以变得更好。 1.性爱变得更容易让双方满意。发表在《美国医学杂志》上的一项研究发现，2/3的女性对她们的...
1.爬楼梯。 研究证实，每天多爬4000～5000级楼梯能平均降低11毫米汞柱血压。每天爬200级楼梯，一周5次，持续8周，心肺功能提升18%。不过，膝关节不好的人要尽量少爬楼梯。 2.拥抱。 与爱人相拥，不仅能让两人关系更亲密，还会为心脏健康加分。美国北卡罗莱纳州立大学研究人员称，每天10...
受访专家： 中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员 朱高山 全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任 王振虎 在大部分人看来，上了年纪最需要防的就是“三高”等常见慢性病。但近日，英国《经济学人》杂志刊文指出，中国老人正在面临痴呆症的威胁，约900万人患有不同程度的...
你想过应该如何让自己更长寿吗？据英国《每日邮报》2月26日报道，英国贝尔法斯特女王大学和伦敦大学学院研究团队对在百岁老人进行研究后得出了其长寿的秘诀所在——健康饮食、适当运动和良好心态。 先天基因和后天条件共同决定 人类寿命长短的差别有很多原因，自身基因毫无疑问是其中原因之一。但这并不表示...
平时走在路上，我们经常会看到老人摔跤。为了避免老人摔跤造成身体损伤，我们一般是直接搀扶着走或者借助拐杖，因此，拐杖也被称为老人的“第三条腿”。其实老人防摔跤没这么麻烦，穿高跟鞋就可以哦！ 高跟鞋是提升女人气质的装备，但是对于中老年人，却是可望而不可及。大多数人都认为，中老年人身体常常会因为身...
宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。80多岁时，她身材依旧，面上有皱纹但无一点雀斑，而且各种妇科疾病都没有得过，一直活到了106岁。为什么大名人宋美龄能这么美丽的老去呢？这与她独特的养生之道密不可分。 少食多餐 宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬...
受访专家：中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 八成老人活得盲目 老张退休前是单位的领导。自从去年退休后，他的生活失去了重心，整天无所事事。老张说，年轻时，干好本职工作是目标；有了孩子，给他们创造良好的生活环境是目标；当了领导，团结同事、带好团队是目标。可是现在，孩子们长大成家了，自...
初春乍暖还寒，人体的新陈代谢较缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，极易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。本期，我们特邀专家为大家介绍老人初春如何保护心脏心脑血管。 主讲人：第二炮兵总医院心血管内科主任、主任医...
相信很多老人经常会把“老了，不中用了”挂在嘴边，殊不知人进入老年以后，不但要面对生理衰退还要面对心理衰老。而在很大程度上，心理衰老意味着一个人的真正衰老。因此想要长寿的老年朋友不妨戒掉这句口头禅，有意识地把自己的年龄少说十岁，延缓衰老到来的脚步。 六十多岁的人把自己说成快七十了，七十多岁的人...
手抖在临床上称为震颤，老人出现这种症状的比例比其他人大得多。手抖虽然是手部的症状，但是它的病根多在大脑，一般是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。而引起手抖的原因则是多方面的。 老人更易出现手抖 据科学验证：由于老年人的脑细胞减少２０％，进入高龄期减少３０％。脑细胞的衰亡，神...
每个中老年朋友都想延年益寿，让自己活得更久一些，而从科学的角度来说，想要长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。 三大“不老”秘诀： 动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身...
百岁老人袁绍清的身体很好，一年四季很少感冒、发热，心脏、胃都很好，也没有高血压、高血脂。据老人的孙女婿介绍，这位百岁老人的长寿之道就是特别喜欢吃肉，无论是炖的还是炒的。除了喜欢吃肉外，他还喜欢喝牛奶，每天不少于四包纯牛奶。 2016年2月21日，成都市天府新区正兴街道办秦皇寺小区，老农袁绍清...
日前，一名70多岁的老人3年时间身高缩水20厘米，经检查发现，老人胸和腰部已经有4个椎体压缩性骨折，而老人常年不吃肉是导致变矮的主要原因。其实老人身体缩水已经不是稀罕事，那到底老人为什么会变矮变瘦呢？ 老人变矮非自然现象 在很多人的观念中，老人变矮、腿脚不灵便、驼背都是自然现象。其实仔细观...
专家小传：范伏元，主任医师，教授，湖南中医药大学第一附属医院内科主任，湖南省中医药学会内科专业委员会委员。 有些人体质较差，往往比一般人更容易感冒，这是中医称作“肺卫虚弱”的表现，叫做“正不胜邪”、“虚人感冒”。在病因病机上有气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，对于这些感冒病人，则应在驱除外邪的基...
人体就像一台精密的仪器，需要科学正确的养护，才能保证各个零部件的正常运转。其中，有8个人体保健特区是仪器中的关键部分，老年人健康长寿与它们息息相关。下面跟这些权威专家一起来给这些部位加点“润滑油”，从而延长你的生命线吧！ 受访专家： 中国中医科学院教授 杨力 北京中医药大学东直门医院内科...
看似简单的起床动作，背后却有大学问，一般人只要稍微用力过猛或没注意到平衡性，就容易闪到腰、落枕或跌倒，哀叫声连连，尤其意外若发生在老年人，骨折的机率相对较高，预后效果也较差。对此，专家设计一套「10分钟起床操」，教导民众利用10项简单的小运动，达到健身防跌的保健功效。 起床学问大！动作NG易...
晚上睡觉打鼾，不仅是自身健康发出的警报，而且影响他人休息。那么，打鼾的原因是什么呢？我们又有什么治疗的办法呢 打鼾恐致呼吸暂停！ 打鼾其实并不是大家所认为的睡得香的现象，据美国哈佛医学院睡眠医学临床教授大卫·怀特博士解释道，正常人在睡眠时气道会变窄，但只有在气道窄到一定程度时，才会打鼾。而气道...