肾脏是一个重要的脏器，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。人老了，肾脏也会跟着老，表现为调节能力下降，修复过程缓慢等。老人又常患有多种全身性疾病，这一切导致他们比年轻人更容易出现肾脏损害。 保护好肾脏，是延年益寿的重要环节，需要注意以下几点。 1.预防尿路感染。老年人尿路感染的发病率随年龄的增...
人过中年是在给人生做减法，与此同时身体脏腑及各个组织器官功能都会有不同程度的衰减。此时，要想安稳度过晚年生活，不妨给身体做个大扫除。尤其是这些毒素必须清理干净！ 水毒 常因肺不化湿，脾不运湿，肾不除湿而成。常见小便不利，肢体沉重，或面目浮肿。养生宜清肃肺气，宣化水湿；健旺脾气，运化脾湿，固护肾...
你一定想不到，疾病也有“性别歧视”，男女的养生侧重点其实大有不同。今天，生命君就为爱惜身体的你讲一讲男女专属的长寿秘诀。看准性别，可不要学错了！ 受访专家： 中国健康教育中心专家、教授 沈雁英 南方医科大学南方医院心内科主任 许顶立 首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 王玉平 北京...
老人听力不好是自然现象，但是在某种方面还是可以延缓听力衰退的。可又有多少人会对耳背进行治疗？基本没有。他们认为这个现象太普遍了，没有治疗的意义。其实在听力衰退之前，我们也是可以通过一些方法来预防的。 慎用药物。目前医学上发现的能引起耳聋的药物有六十多种。我国滥用药物的现象非常普遍，尤其是老人...
肾脏是一个重要的脏器，有排泄、调节水盐和酸碱平衡的作用。人老了，肾脏也会跟着老，表现为调节能力下降，修复过程缓慢等。老人又常患有多种全身性疾病，这一切导致他们比年轻人更容易出现肾脏损害。 保护好肾脏，是延年益寿的重要环节，需要注意以下几点。 1.预防尿路感染。老年人尿路感染的发病率随年龄的增...
老年是安享晚年的时候，比起那些天天熬在家闭门不出，每天除了吃饭看电视啥都不做的老人，天天在外的人健康得多。但是老人玩也有讲究，可不是啥都能玩的。 据报道，美国前总统均爱玩。杜鲁门爱散步;艾森豪威尔爱打球;肯尼迪爱出海，喜欢水上运动;约翰逊爱兜风;尼克松爱游泳;福特爱踢足球;卡特和布什爱跑步;...
日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。 研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化指标，从中 发现两个共同特征，即端粒体更长和体...
受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟 日前，香港特别行政区卫生署“长者健康服务网站”公布了七类老年人常见的精神压力和负担，它们正在不知不觉中侵蚀着老年人的身心健康。为此，《生命时报》特邀专家为您剖析压在老人心头的七块“石头”，并传授“碎石大法”。 退休生活难适应。“忙...
幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？英国《爱尔兰审查员报》载文称，具有以下8种特点的老人生活更健康、生命质量更高，或许可以为您提供一些借鉴。 1.爱吃醋 。 欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物(...
日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。 研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化 指标，从中 发现两个共同特征，即端粒体更长和...
我们经常会看到老年人出现脱发的情况，有些甚至没有头发了。当然，不可否认的是，脱发跟年龄会有一定的关系，但是年龄导致脱发也不是必然的，不然有些老人还是一头满发，那么，老人脱发到底是何原由，我们来一探究竟。 头发脱落是病？ 随着时间的推移，我们身体的器官开始慢慢老化，皮肤也会出现老年斑、皱纹等现...
人在泡脚时，可刺激脚上的反射区，促进人体的血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。除此之外，泡脚还可以促进睡眠。 泡脚的好处自然是多不胜数，但是你真的会泡脚吗？泡脚的误区你知道吗？ 一、这些人不适合泡脚 中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，所以妊娠及月经期中...
老人随着年龄的增长，睡眠质量自然大不如以前，很多人习惯在天没亮就起床，然后给儿女做早餐。其实老人大可不必如此，就算没有睡意了，还是可以赖床一小会，对身体的健康大有益处哦！ 赖会床更健康 人在睡觉时，身体各处系统及关节都属于半休眠状态，如果马上起身，就会出现头晕、心慌、四肢无力的现象。冬天寒...
1、当归粉——补血活血 当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱...
有科学研究指出，人的寿命应該是120岁左右，但是大多数人都难活过90岁，其原因就是因为疾病。专家学者早已指出；人体健康由四大因素决定，父母遗传占15％，环境因素占17％，医疗条件占8％，生活方式占60％。可见生活方式很大程度决定着人的健康。要想延年益寿，就一定要注意日常养生。 日常生活的养生...
长命百岁是每个人内心最大的期望，但生老病死是自然规律，人们无法打破。虽然我们改变不了事实，但是我们可以用科学的办法来延长寿命。以下几个长寿习惯你有吗？ 1.多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而释放压力，多接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆固醇和甘油三酯水平。除了猫...
人不会突然就得大病，这些病都跟平时的日常饮食、生活习惯有关，而得大病之前，身体自然也会给一些提示，这些提示可能就是头痛、头晕、疲劳等，这些往往最容易被人忽视的。所以，今天小编就要提醒大家，老人身体有这些小毛病，绝对不可忽视。 1、身体出现疲乏现象 老人身体状况都在下降，做一点事就会出现体力...
开栏的话：手是人最常用的器官之一，也是反映身体状况的一面镜子，从手部的颜色、形态往往可以读出健康的秘密。从本期开始，我们开设“手诊断病”栏 目，中国中医科学院刘剑锋教授将在此分享他钻研30余年的“读手秘籍”———气色形态手诊法，教您快速断病，并通过相应的手疗，达到自我保健的目的。 手上有四大...
追求健康，必须时刻谨记“适度”二字。生活中有一组“微健康”法则，正是从饮食、运动、心态等方面，教你如何把握好健康中的“度”。 微胖 现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见。从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区。稍微胖一点才是既好看又健康的身材。 衡量人体胖瘦，国...
近日，台湾《康健》杂志网站批驳了多种错误的抗衰老方式，常见的吃胶原蛋白、用滚轮按摩、牛奶敷脸，竟都榜上有名。以下，你中了几个？ 1.吃胶原蛋白。胶原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的胶原蛋白丰富，皮肤便会看起来紧实有弹性，反之，会显得凹陷、没精神。因此，现在胶原蛋白饮、胶原 蛋白粉常是热卖商品...