中风是非常常见的老人病，我们常在电视中见到老人身不能动，嘴不能说就是中风的现象。任何病都跟生活息息相关，所以老人们平时要多多注意生活中的小细节，做好中风的预防工作。 了解中风先兆 中风发病急骤，难以预测，但是发病前也一定会有一个过程，所以平时多留意一些身体的信息，好在疾病来临前及时做好应对...
俗话说“手是人的第二张脸”，中医看病就讲究望、闻、问、切，这也就更能说明人的身体好与坏都可以表现在身体表面，手也是其表现形式之一。一个老人的健康与否，是可以通过手来判别的。主要依据以下四点。 指甲的“半月圈”~身体的健康圈 有过养生经验的人都知道，人的指甲上的半月圈就代表着人的气血，正常的...
老年人的身体不比年轻时候了，吃些药也没事，随着年龄的增长，身体的免疫系统下降，自身代谢减慢，所以老人要慎用药物。但是人一老，各种毛病都会缠上你，不吃药怎行？相对于西药，老年人更容易选择副作用小的中药服用。中药讲究标本兼治，以其副作用小，疗效显著而受到广大患者的青睐。但是中药服用也不是那么随便的，...
随着生活水平的提高，人们越来越关注自身的健康，尤其是老年人。老年人的身体经过长时间的消耗，各个机能都会呈现退化现象，这时想要完全消除那是比较难的，最重要的是要减慢它的退化。养生保健就能起到这个效果。年纪一大，就容易被迷惑，很多不良商家就利用老人想要长寿的心理，给他们灌输了错误的保健方法。 想...
老人抵抗力下降，身体的新陈代谢降低，血管中的毒素不能正常的排泄，而长期不良生活习惯的拖累，导致了血管的衰老和损坏，就形成了心脑血管疾病。对付心脑血管最好的办法就是加强预防。醋泡黑豆就能很好的预防心脑血管病，我们一起来看下。 醋泡黑豆的做法： 洗净黑豆，晾干后装瓶，再将醋倒入瓶中没过豆子，瓶...
皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，《生命时报》根据美国皮肤护理专家斯科特·格瑞斯博士的建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。 1 戴太阳镜 出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门...
老人在家一般是不愿意运动的。最多的也就是在家带带孩子、做个饭之类的。而老人消化系统对食物的消化非常缓慢，不运动就会导致食物堆积在肠道里，加重消化道的负担，从而引起便秘。 1.老人虽然闲置在家，但是也可以有自己的生活，平时可以找一些适龄的朋友一起跳跳舞，爬爬山，饭后一小时左右可以在家附近散散步...
李光伟，主任医师，教授，博士生导师，中国医学科学院阜外心血管病医院内分泌和心血管病中心主任，中日医院国际医疗部名誉主任。 得了糖尿病，就够让人郁闷的了，如果再合并心脏病，那对生命的威胁就更大了。遗憾的是，这样的病人非常多。这里有两个“70%”值得关注：70%的糖友死于心血管疾病，70%的心血...
疾病都很恐怖，当面对疾病时有些人病急乱投医，有些人则不管不顾，导致病情恶化。这些方法都是不可取的。其实最好的对抗疾病的方法就是弄清他的病理，从各个方面突破防线，达到预防的效果。 高血压最容易“攻击”的人群 1、过肥者 肥胖是“三高症”最常见的病因，身体脂肪堆积过多，体重持续增加，就会使人...
上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时，可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反，大多数的老人都会为失眠发愁，睡不好，精神自然不好，人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事，不仅改善睡眠，还能延年益寿。 搓脚暖足老人安 寒冷的冬天，脚是最容易受冷的，脚底有涌泉穴，每天坚持搓，可以使人精力旺盛，...
生活方式的细小改变都有助于延年益寿，以下日常生活中的8个小改变，能起到长寿功效，这是美国《健康》杂志近日给出的提示。 1.放下手中额外的食物。如果你已经有八分饱，请把手中的食物放回餐桌。美国圣路易斯大学研究证实，少吃点老得慢。限制摄入食物热量总量可以降低甲状腺激素水平，进而缓解衰老过程。 ...
受访专家： 中国疾病预防控制中心慢病防控中心常务副主任 王临虹 北京老年医学研究所原所长 高芳堃 西安体育学院健康科学系教授 苟 波 美国杜克大学一项最新研究发现，血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度是衡量身体基本机能的重要信号，仔细观察它们的变化，努力将其控制在正常范围内，是...
原标题：天下第一补，原来指的是这件事 能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”，“能眠者，能食，能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。” 美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的研究，认为有7...
按摩向来是人们所推崇的养生方法，它既不用吃苦药，按着还比较舒服。人的身上有好几百个穴位，有调肠胃的、养肝的、补肾的，那按哪些部位能长寿呢？ 长寿第一穴：摩耳轮 动作：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。 经常摩耳轮有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好...
受访专家： 中国疾病预防控制中心慢病防控中心常务副主任 王临虹 北京老年医学研究所原所长 高芳堃 西安体育学院健康科学系教授 苟 波 美国杜克大学一项最新研究发现，血压、体温、呼吸速率、心率、疼痛感和走路速度是衡量身体基本机能的重要信号，仔细观察它们的变化，努力将其控制在正常范围内，是...
受访专家： 全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任 王振虎 中国医科大学航空总医院足踝康复治疗中心主任 王建华 颈椎病、椎间盘突出、网球肘、关节炎……这些疾病都反映了一个共同问题———关节病。作为骨骼之间的连接点，一旦关节出了问题，人的行动力就会受限，久之人就垮了。...
近日，台湾《康健》杂志网站批驳了多种错误的抗衰老方式，常见的吃胶原蛋白、用滚轮按摩、牛奶敷脸，竟都榜上有名。以下，你中了几个？ 1.吃胶原蛋白。胶原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的胶原蛋白丰富，皮肤便会看起来紧实有弹性，反之，会显得凹陷、没精神。因此，现在胶原蛋白饮、胶原蛋白粉常是热卖商品。...
老年性阴道炎主要是由于卵巢功能衰退，雌激素水平降低，阴道萎缩，而抵抗力也下降，病菌容易侵入阴道，从而导致阴道炎症上。症状跟阴道炎一样，但是对于老年人而言，得了阴道炎更应该小心。 一、忌热水洗 老年性阴道炎会出现阴道瘙痒的情况，往往有些老年人想快速缓解，就会用热水烫洗外阴，这样会使原本萎缩的...
生命在于运动。美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现，每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即使运动时间减半（即每周快走75分钟）也足以使寿命增加2年。 美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了以“健康与生活方式”为主题的研究，其涉及60多万名年龄40岁以上的男女...
受访专家： 北京社会心理研究所副所长 聂 品 英国社会科学院院士、南安普敦大学心理学院自我与认同中心主任 康斯坦丁?斯蒂基特 和老同学一起回忆青春岁月，与战友遥想当年的峥嵘年代，随老伴一起怀念恋爱时的甜蜜时光……回忆是种本能，充斥每个人的大脑，无论是好的经历还是坏的体验，都会化为人生财富...