#hzh_woman {} 不少女性在“那几天”常会出现头痛、腹痛、情绪不稳等痛经症状。可你知道吗？除了个人体质会影响经期症状外，月经前和经期的饮食对此也有一定影响。 痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减...
#hzh_woman {} 我们都知道，经期禁忌多，如经期要注意饮食上的禁忌、注意运动与休息等，但很少女性会关注在经期穿衣方面的注意事项，殊不知，经期穿衣的注意事项与我们的健康息息相关，一不留神，后果严重。 1、经期忌穿紧身衣 爱美的女性想要突显曲线身材，在经期也常穿紧身衣物，但是事实上，经期...
#hzh_woman {} 美国“健康日”网站最新载文指出，经前期综合征与饮食不当关系很大，以下饮食规则，有助于赶走经这些烦恼。 1．多吃富钙食物。研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶...
#hzh_woman {} 女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症...
#hzh_woman {} 不少MM在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。所以经期的皮肤特别敏感，而经期后的一周是护肤的好时机，现在小编就教你几个经期护肤诀窍！ 经期护肤诀窍一：洁面要彻底 经期前和经期中，由...
#hzh_woman {} 传言一：生理期不固定，就不正常。其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。 传言二：吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。...
#hzh_woman {} 女人可能天生缺乏安全感，什么事都想控制在自己的手中才觉得踏实，就连经期也不例外。在特殊时刻，用避孕药使经期提前或延后，是聪明还是危险？ 月经真地可以被药物所控制吗？当然可以。 这要从女性的生理说起。在正常情况下，生育期女性的子宫内膜有一个周期性的变化。之所以形成这种...
#hzh_woman {} 虽然并不是所有女孩子都痛经，但是有痛经症状的女性，往往是持续性的、有的甚至是很强烈的痛苦。我们特意邀请了北京著名的301医院妇科主任宋磊教授，为大家讲解女性经期的特殊护理。 小编从宋磊教授的讲授中，总结了安渡经期的几个关键词，归纳减轻痛经症状的一些简单而有效方法，希望...
#hzh_woman {} 国庆长假旅游，是很多女性期盼已久的活动，但是，根据往年的经验来看，国庆长假结束以后，患上暂时性闭经的女性往往会增多，暂时性闭经与情绪、环境都有关系。如无器质性病变，一般情况下解除紧张后都可以自行恢复。 游山玩水，欣赏风景、登山、漂流，你是不是累并快乐着，可是，愉快的旅...
#hzh_woman {} 根据乌兹别克andijan大学医学研究所调查显示，女性经痛程度与胶原蛋白流失、以及血液当中镁的浓度有相当程度的关联。 研究发现经痛程度越严重的女性，尿液中的羟基脯胺酸(hydroxyproline)的浓度越高，而所谓的「羟基脯胺酸」是人体分解胶原蛋白后产生的物质。研究...
#hzh_woman {} 女性在经期身体抵抗力比较低，很容易受到一些疾病的侵袭，影响身体健康。那么，女性在经期要注意哪些事项？下面我们就一起来介绍下： 一、卫生巾 月经期间的女性除了要注意卫生之外，同时在够买卫生巾的时候同样要注意严格把关，否则的话同样不利于经期健康。专家提醒，在购买之前应该...
#hzh_woman {} 俗话说，“人老骨先衰”，阻止骨质流失是一生的功课。对于女人而言，随着年龄的增长，体内雌激素分泌会不断降低，容易造成骨质流失，严重时易患上骨质疏松症。所以，女人更需要做好“护骨”的工作。 护骨也要分年龄段，从20岁开始，以10年为一个阶段，都有具体的护骨重点。 20-...
#hzh_woman {} 月经，让不少女性咬牙切齿。来嘛，烦；不来嘛，也烦。提前，不正常；延后，也不正常，小伙伴们都要内牛满面了！但不得不提醒小伙伴们，月经量太多或者太少，月经周期提前或者延后都有可能是疾病的信号，一旦出现异常应该及时就医。 现在成熟女性在月经方面最常见的问题有痛经、经量过多或...
#hzh_woman {} 指导：广东省妇幼保健院 番禺院区妇科主任 谭晓嫦副主任医师 白领陈小姐今年30岁了，还未结婚，一年多以前连续三四个月都没有来月经，于是便在家里附近一家医院的妇科就诊，给予黄体酮等药物治疗后，月经不规律来潮，但是月经量还是很少，她感到非常着急，难道年纪轻轻地就即将要迈入...
#hzh_woman {} 每个月要来拜访一次的“好朋友”，是许多女性的梦魇，不仅情绪易浮躁不安，经期间若没有好好调养，晚年更会有一堆毛病跟随。而若是平日喜好慢跑运动的女性，得更要注意，在经期前2周内从事慢跑运动，小心会更容易造成膝盖受伤。 英国《每日邮报》（Daily Mail）报导，过去针对...
#hzh_woman {} 痛经现象十分广泛，近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2-3倍。妇科疾病专家指出，秋冬两季是痛经患者最严重的两个季节，痛经患者在这两个季节更要倍加注意，为日后的身体做好健康储备。 女性朋友必须懂得痛经是个长期伴随左右的问题，需要每次经期和日常生活中呵护身体，...
#hzh_woman {} 痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。排除了病理因素之后，女性应该问问自己最近是不是精神上，情绪上有所波动，例如过度紧张焦虑，过于敏感等。 据了解，国外专家对于一些13～19岁的痛经少女进行了详细的调查，从她们痛经的情况、痛经的习惯、痛经的处理办法都进行了统计，最后专家发...
#hzh_woman {} 女性若频频冒青春痘，尤其是长在下巴与脖子一带，且怎么擦药都治不好，可能是妇科问题惹祸！医师表示，有些女性因为体内黄体素或雄性素过多，导致月经不规则、来得不顺，她们的青春痘就可能是因为这个内分泌异常引起，必须要治疗月经不顺的问题才能改善青春痘。 国泰医院妇产科医师陈俐瑾...
#hzh_woman {} 周期长短略有差异 月经是指有规律的、周期性的子宫出血，一般为28-30天，提前或延后7天左右均属正常。周期的长短因人而异，每个妇女的月经周期均有自己的规律。 女性一旦有月经就表示已具有生育能力。一般来说，18岁-45的女性，卵巢功能成熟，有周期性的排卵和性激素的分泌...
#hzh_woman {} 女性生理期间，总会有气血虚弱、疲乏无力感，加上平常处于生活压力较大的环境中，因工作忙碌、情绪紧张，甚至经常熬夜、睡眠不足，更容易在生理期报到时，产生经痛、月经失调的问题。要改善月经失调的问题，可以试吃当归黄芪煮鸡蛋，帮助补气生血，适合气血虚弱的女性。 月经失调？内分泌...