#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 第一天：小心偏头痛 随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。 第二天：治疗阴道炎 月经的第二天，下...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 标准1、月经期 阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。 标准2、月经周期 从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 经期禁用药一：止血药 止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。 月经期禁用药二：激素类药物 人体激素的合成与代谢平衡与...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 1、食欲下降 美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。 2、月经来前的一周，戒烟更成功 美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 1、盆腔炎症 盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。 2、慢性子宫肥大症(子宫肌炎) 因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。 问题一：喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。 缺乏元素：维生...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 再长一点都不怕 正常的月经周期是25-30天，提前或延后一星期以内都为正常，但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久，比如一个季度，就是医学上所谓的“季经”。 虽然如此，但并不代表你就比别人的健康程度差，如果身体...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 1、食欲下降 美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。 2、月经来前的一周，戒烟更成功 美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。 含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 乳...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 这些食物主要由三大类： 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 1、食欲下降 美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。 2、月经来前的一周，戒烟更成功 美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 女人月经期间饮食方法要和以往不同 营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。 问题一：喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 中国医学认为，女性在来例假期间，身体抵抗力会有所下降，细菌容易侵入，经期性爱有可能引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状。经期性爱的是很容易感染的。因为经期子宫颈呈开放状态，子宫内膜剥脱形成月经。 性爱时病原菌容易侵入开放的子宫...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 月经不调的食疗方 1、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。 2、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1...
#hzh_woman {} 一、每月生理期来临时 因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。 专家谈经期保养 专家建议：经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西，寒凉东西包括青菜汤、雪糕之类的冷饮。吃寒凉的东西经期就会缠绵不断的，就是本来是3—4天，可能会拖到6—8天，一...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 时段1：生理期前一两天 皮肤特征： 1、皮脂腺分泌明显旺盛，导致油脂过多 2、肌肤光泽度下降、失去透明感 保养招数：护肤程序和护肤品要减少一些 皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下...
#hzh_woman {}.STYLE1 {color:#FF0000} 青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。 正常妇女的月经，一般为28～30天来一次，月经期持续约3～7天，在少女中有相当一部分初次来月经后的一段...