#hzh_woman {} 女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部―脑垂体―卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“大姨妈”来了，就忽视了对自己的呵护。 1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉...
#hzh_woman {} 月经不调怎么办?民间流传喝红糖生姜水能调养。日前，武汉同济医院中医妇科副教授张明敏指出，此法并不是万能的，甚至可能误事。 小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月...
#hzh_woman {} 身为一个女人，你最好要非常了解自己的生理期结构，才能保证自己的身体永远健康美丽。对于很多人来说，保健并非一定要通过各种繁琐的方法来达成自己的健康愿望，只要你能够好好地利用生理期的规律，同样能够做到快乐又健康。下面，我们就来参透31天生理期的奥秘吧。 作为女人，除了那本...
#hzh_woman {} 身为女人有一个好处，每个月的特殊时期你都可以自主选择你脸上的表情，有借口曰：这是生理期，生人勿近。但是，漂亮的MM们经常这样黑着脸的话，对自己形象影响就太大了。身为聪明的女人，不论什么时候，你都要懂得选择让自己快乐的生活方式，即使是在生理期，即使身体有不舒适的状态，但是...
#hzh_woman {} 许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况，天津市精神卫生中心中西医结合科毛稚霞主任介绍说，这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为“经前期紧张综合征”，一般经前期一周左右最为明显。 可以说，这是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮...
#hzh_woman {} 作为一个女人，最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周，烦躁、疼痛、麻烦……似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。那么看看下面的文章吧，你会觉得其实凡事总有可爱的一面。 月经给女人带来的4大好处 有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，...
#hzh_woman {} Q：经期个人护理要注意什么? 经期个人护理要注意以下几个方面： 1、注意卫生、防止感染：应每天用清水清洁外阴，不宜盆浴，尽量用淋浴，以防感染。使用的卫生巾 要符合国家标准 ，要勤换。内裤和毛巾也要保持清洁。 2、注意保暖、避免过度劳累：经期不宜游泳、洗冷水澡，不...
#hzh_woman {} 每个月总有那么几天，身体虚弱，没有食欲，干什么都无精打采。总想想个办法让自己打起精神来，比如做自己喜欢做的事，吃自己喜欢吃的东西。如果是在夏天，能够吃上一根透心凉的冰棍或者一块清甜的冰西瓜，真的是一大乐事，但是月经期间可以吃凉食吗？听听专家是怎么说的。 月经期最好不要...
#hzh_woman {} 女性在每次月经来临之前会有一些特殊反应，即是经前期紧张综合征，也叫经前反应、经前不适。 它的具体表现为，有些女性在月经来潮前一周左右可能出现情绪反常，脾气变得暴躁易怒，好与人争吵，心情烦闷等。但有些人的情绪却表现相反，如沉默寡言、抑郁寡欢等。此外，还可出现躯体方面的症...
#hzh_woman {} 女性每个月一次的经期其实不易渡过，因为女性在经期间要注意的事项有很多。有些事情是应该做，有些事情是不应该做。女性应该从何得知哪些事情是不宜做呢?以下文章内容就为你介绍清楚。 经期有许多事情是不应该做的，在此时你的身体是最脆弱的时候，但是你知道应该注意什么吗?其实注意的...
#hzh_woman {} 月经是周期性子宫出血的生理反应，怎样才能知道月经量多了还是少了呢? 一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包是正常的。 假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经...
#hzh_woman {} 女人每个月都要与“好朋友”见面，要耗费很大的体力和精力。女性在月经期间，会流失很多的血，身体比较虚弱，所以做好经期的保健工作，以免下次的经期正常以及不会有痛经等症状。 女人的生理期就有如月亮的阴晴圆缺，同样是遵循著一定的周期而变化。而所谓“周期”，指的就是一个规律的循...
#hzh_woman {} 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。 ◆姜枣红糖水 【材料】干姜、大枣、红糖各30克。 【...
#hzh_woman {} 在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。 而出现月经有血块后应进行饮食改善调理，宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。 或者出现月经有血块的女性可用中药...
#hzh_woman {} 月经属于女性特殊的生理现象，伴随女性数十年之久。每月这期间，用药也有一定的特殊性，需服药及正在服药的女性应该注意。 经期服药需注意 首先，各种激素类药物不可随意服用。规律的女性月经周期 是由内分泌系统精确调控而成的，保持内分泌系统的正常状态很重要。 但由于内分泌系...
#hzh_woman {} 很多女性都遭遇过腹痛，胸胀，烦躁易怒等经前不适的症状。营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。那么，到底你缺乏什么营养元素呢?又该如何补充呢? 问题一：胸部不适 张琳一到临近经期，就发现自己的胸部变硬，乳房胀痛到...
#hzh_woman {} 导语：经前，胸部疼痛再一次不请自来。虽然，医生说并无大碍，但疼痛不减。应该如何从这种尴尬的疼痛中解脱出来呢?介绍7种利器给你。 7个方法消除经前胸部胀痛 1、热敷 热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，...
#hzh_woman {} 女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。 从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停...
#hzh_woman {} 虽然老外婆总是耳边念叨：“女孩家来那要特别小心呐不能碰冷水不能洗头”可现代时尚你哪会管么多，现代女总是自恃拥有时尚生活观念，即便月经期间做任何事情都是毫无禁忌，殊不知些“新观念”正危害我们健康月经来潮。 其实会对全身各部位都会产生定影响以下行为女经期都不应该做： 1...
#hzh_woman {} 对女人来说，月经状况可以说量身体体质的一面镜子。经期表现是体质状况的反映，让月经按照“标准”来。体质也就得到了改善。所以，调理经期相当于改造体质。我们正好可以把每月一次的经期当作随时调理的契机。 怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保...