#hzh_woman {} 炎热的夏季，游泳不仅可以锻炼身体，也是消暑的绝佳选择。但是，夏季游泳抽筋却不得不防。专家提示，夏季游泳抽筋的主要原因有水温太低、运动前没做充分的准备活动、运动时间过长肌肉过度疲劳等。 另外，夏季游泳抽筋也与本人身体状况也有很大的关系，最主要是体内热量、盐量、钙磷供应不...
#hzh_woman {} 俗话说：“春困，秋乏，夏打盹”，在夏季的炎炎烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋两季的小乏彪悍多了。“夏打盹”同时夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接催眠。 那么，夏季有哪些人最容易犯困?夏季为什么会犯困?夏季犯困怎么办?怎样才能解除夏季犯困? 夏季为什么会犯...
#hzh_woman {} 夏天来了，暑湿为患，是多种疾病高发季节。夏天比较常见的病痛如腹泻、中暑，以及由日光照射和蚊虫叮咬等造成的各种皮肤病等。因此，专家提醒，夏天家中常备一些预防和治疗的药物，很有必要。 那么，夏天家里应该常备哪些药物呢?下面，我们根据不同疾病分别加以介绍： 腹泻：可准备藿...
#hzh_woman {} 我国幅员辽阔，南北跨度较大，导致南北气候差异也比较大。夏季来临，我国北方易形成“暑热”天气，南方则多为“暑湿”。因此，养生专家提醒，夏季饮食养生，南北方也要各有侧重。 北方“暑热”，重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”，导致人们出现乏力、口干、皮肤干燥等症状。...
#hzh_woman {} 关于蚊子最喜欢叮哪些人，说法很多，许多说法都无从考证。但是，科学家们在研究中发现的一些现象，值得我们重视。从研究结果推测，以下五种人，蚊子特别青睐： 1.汗腺发达、体温较高的人 人排出的汗液会使体表的乳酸值变高，从而对蚊子产生吸引力。此外，蚊子触角里有一个受热体，对...
#hzh_woman {} 每个人都希望自己能够健康长寿，但却只有少数人能达到这个目标。究其原因，主要是因为人们往往缺乏各种日常养生保健常识，被各种不良生活习惯悄悄“带走”了我们的健康。养生保健专家指出，日常生活中有很多东西要尽量少碰，才能身心健康，延年益寿。 少盐：摄入过多的盐会加重心、肾等器...
#hzh_woman {} 夏季来临，昼长夜短，气温高湿度大，人们户外活动又多，常使人感到精神萎靡、困倦乏力等，再加上各种时令病的困扰，夏季保健显得尤为重要。因此，专家提示，要想平安度夏，以下十个夏季保健“最佳”不可不知。 最佳饮料——热茶： 夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒...
#hzh_woman {} 夏季天气炎热，湿度高，人体的体温调节中枢受到抑制，热量蓄积在体内，易引起全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状，严重的还会出现昏迷、抽风等。专家建议，为了预防“夏季高温病”，在闲暇时间，不妨多拍打拍打自己的腘窝以及肘窝等。 腘窝 位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱...
#hzh_woman {} 夏季炎热，喝啤酒成了多数人清凉消暑的最佳选择。啤酒含有丰富的氨基酸和维生素，且能开胃健脾、解暑消热，的确适于夏季饮用。然而，夏季喝啤酒也需要讲究度和方法，否则会危害健康。专家指出，夏季喝啤酒需要记住5“不宜事项”，才能健康享受清凉，有益身心。 不宜拿啤酒解渴 啤酒被...
#hzh_woman {} 每年的农历五月初五是我国传统的民俗节日端午节，又称“端阳节”。除了吃粽子、划龙舟外，端午节也是一个多民族的全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的“卫生节”。因为此时天气日渐炎热，蚊虫苍蝇滋生，被称为“恶月”或“百毒月”。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着...
#hzh_woman {} 说起养生，可能每个人都有适合自己的一套方法。我坚持用水养生多年，受益匪浅，现在是身体健康生病少。当然，我总结的这些水养生方法可能并不适用于所有人，需要用心甄别，择善而用。下面就开始来介绍我多年总结出来的水养生秘诀。 第一条秘决：用热水洗脸泡脚 我每天晚上倒一盆热水，...
#hzh_woman {} 随着夏季的来临，天气一天天炎热起来，汁多清甜的西瓜便成了人们夏季清凉解暑的最佳选择。然而，医生提示，西瓜并不是所有人都适合吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。那么，夏季解暑吃西瓜有哪些讲究呢? 一、糖尿病人 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就...
#hzh_woman {} 现代人的生活品质提高了，不仅要吃饱、吃好，而且要讲究养生保健。有些人十分注意饭后养生保健，却不知道很多事情是不宜在饭后立即去做的。养生保健专家提示，饭后做到以下八个“不急”，方能达到养生保健的效果，益寿延年。 不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的...
#hzh_woman {} 调查数据表明，中国妇女平均绝经年龄在51岁左右，而目前在四五十岁便进入绝经期的女性越来越多，职场、家庭两头忙的女白领被巨大的工作压力和繁重的家庭琐事所累，长期处于精神紧张状态，导致过早出现更年期症状，甚至不少30多岁的女性都出现了卵巢早衰的现象。而且“一根蜡烛两头烧”的...
#hzh_woman {} 面对半杯水，乐观的人想：我还有半杯水;而悲观的人却想：我只有半杯水。虽只有一字之差，但两种人面对生活的态度完全相反。 美国研究人员发现，乐观女性往往比悲观女性长寿。 大型调查 美国匹兹堡大学研究人员对97253名女性进行调查。受访者年龄在50岁至79岁之间，参加调查时...
#hzh_woman {} 夏季气候炎热，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，相对其它季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。但是，实际情况是：或习惯使然，或主观臆想，或受误导，不少人在夏季保健的观念和行为上常常出现误区。 越是天热越...
#hzh_woman {} 中暑是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，引起中枢神经系统和循环系统障碍等一系列症状，为夏季最常见的一种急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为中暑常见诱因。中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡，...
#hzh_woman {} 夏季来临，气温高，湿度大，各种致病微生物极易生长繁殖。因此，夏季食物很容易腐败，再加之苍蝇叮爬，污染食物，如果吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食制品、凉菜、冷饮等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。此外，夏季还是蔬菜水果残留农药引起食物中毒的多发...
#hzh_woman {} 随着夏季的来临，气温一天天升高，我们日常生活中稍微运动就会汗流浃背，导致水分大量流失。此时，如不能及时补充水分，人体失水过多就会引发口干舌燥，心烦，疲劳倦怠，食不下咽……等等各种夏季特有的身理病征，甚至会引发疾病，轻则痛苦，重则死亡。因此，夏季保健应从饮食着手，而其中最...
#hzh_woman {} 夏季来临，温度升高，湿度加大，白昼时间变长，许多人一时间难以适应，导致种种身体不适，如食欲不振、困倦乏力等。因此，夏季养生防病十分重要。养生专家提示，夏季养生防病要注意三大关键词，即多酸、养心、午休，方能颐养身心，平稳度夏。 关键词：多酸 中医指出，夏季出汗多，人体...