#hzh_woman {} 长期便秘，体内的废物无法排除，不仅会让你的身形日渐臃肿，还会影响你的美容大计。为了瘦身，为了美容，给为了健康，跟便秘开战吧! 天天顺畅的人一定很难体会便秘的痛苦! 不管你多想排出来，就是差那么一点的辛酸! 便秘直接的影响就是会让你发涨、小腹突出，间接更会影响肌肤的状况...
#hzh_woman {} 这些小小的生活习惯上的改变，不仅有助减肥，对减肥成功的人来说，也是保持体重不反弹的好办法。其实只要是有心人，时时提醒自己，这些小小的好习惯是很容易做得到的。 1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来...
#hzh_woman {} 进入夏季，随着气温攀升，不少人出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病，但能影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率。如何才能摆脱恼人的“苦夏”，专家提醒，得先学会“吃苦”。 气候与体质引发“苦夏” “苦夏”...
#hzh_woman {} 具体什么样的饮食生活方式可以帮助你避免中暑、晒斑和脱水呢?请看以下我给大家准备的“美女过夏12妙招” 文/西木(blog) 1、每天喝水10-15杯，选择温度在10-20度的生水(凉白开不算)，例如矿泉水或者纯净水; 我为什么建议喝生水呢?因为生水更容易吸收和解渴...
#hzh_woman {} 积水潭医院康复科主任郭险峰告诉大家，疼痛其实是我们最好的医生和朋友。因为是“疼”告诉你，你的生活方式不对，你的某些姿势不正确，需要立即改变，而改变的方法可能只是一些很小的技巧。 现在市面上有很多的功能性枕头，颈部位置高出一截，就是为了保护颈椎。但是习惯了荞麦皮枕头的中...
#hzh_woman {} 早上起来和沐浴之后是一天中肌肤最容易缺水的时候。很多MM也为早上起来的手忙脚乱而发愁。要知道，一天之计在于晨，一天的补水之计也是在早晨哦!培养晨起护肤好习惯，这些你做到了吗? 早睡早起，别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。 要待护肤品渗透后，才涂...
#hzh_woman {} 月经，是女孩子生理发育到达到特定阶段后，年轻的子宫内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下，周期性地出现剥脱出血现象的过程。 正常月经初潮宣告了身体的质变，标志着一个正常的成熟女性(女性食品)。 女孩丽嫦有件苦恼事，近些日子搅得她吃不香、睡不好，还不好意思向别人倾诉。1...
#hzh_woman {} 目前，市场上出售的健美丰乳霜、丰乳膏，经有关部门测定表明，大多含有雌激素，其中主要是己烯雌酚，用它涂搽乳房，因雌激素的作用可起到增大乳房的效果，但并不持久。 乳房偏小的女性(女性食品)为了使乳峰高耸便不停地涂搽，殊不知长期使用会留下意想不到的祸患。己烯雌酚经皮肤吸收...
#hzh_woman {} 有些少女阴部瘙痒，常常难于忍受，挠抓则不雅，不挠抓又十分痛苦和烦恼。阴部瘙痒是一种症状，病因可能是多种多样。 少女阴部瘙痒几种病症 进入青春期后，少女的阴道上皮增厚，并出现阴道皱襞，阴道内的内分泌物也由于富含乳酸杆菌而呈酸性反应，分泌量也增多，自然防御机能明显增强。...
#hzh_woman {} 偏头痛是一种十分常见的头痛症状，是血管性头痛的一种典型表现。专家指出，偏头痛是一种逐步恶化的疾病，发病频率通常会越来越高。一般情况下，偏头痛多发生于中青年女性人群。那么，女性偏头痛的原因是什么呢? 专家发现，女性偏头痛往往在两次月经之间的排卵期或月经来潮之前出现，而处...
#hzh_woman {} 罗马城不是一天起来的，保健养生也不是一朝一夕的功课。平时一点一滴的小事都是MM们养生的关键法门。当然，养生也是讲究天时地利人和的，下面就为女性朋友介绍一下日常养生保健的最佳时机。 1、运动、晒太阳 上午8时至10时和下午4时至7时，是女性养生晒太阳的最佳时间。此时日...
#hzh_woman {} 一、女性春季养生应多吃的滋补类食物 1、蜂蜜。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。另外，蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。 2、红枣。中医认为春季为肝气旺盛之时，酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃...
#hzh_woman {} 都说女人很容易老，但是小编认为只要科学养生定会让女人减缓衰老，让女人更美丽。冬天是一个养生的季节，女人在吃哪些食物才能更好的养生，延缓衰老呢?营养师根据不同年龄段的女性，分别列出了女人冬季养生最需要的食物。 15-25岁：这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋白质的...
#hzh_woman {} 中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，尤其是女人，更是离不开气血的滋养。女人气血不足，不但会出现过早衰老，而且可能导致不孕不育以及更年期提前等。那么，女人气血不足的表现是什么，都有哪些具体的症状呢? 1.看头发：头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发...
#hzh_woman {} 专家指出，由于女性独特的生理及心理特点，导致一些女性常见病的高发，时刻危害着女性的身心健康。因此，广大女性必须要掌握一些简单的解决办法，以随时应付这些女性常见病。下面，我们给大家简单介绍四种女性常见病的解决办法，希望对大家有所帮助。 偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑...
#hzh_woman {} 很多女人为了美丽，可以不惜一切代价，比如减肥。但是，现在有越来越多的女性陷入过度减肥的怪圈，从而导致身心健康受损。对此，专家表示，女人过度减肥的害处有很多，并且女人过度减肥本身就可能是一种心理疾病的表现。 专家指出，首先，女人过度减肥会导致性腺分泌不正常，严重者会出现...
#hzh_woman {} 17岁的小梅，一次偶然的机会，用手触摸了自己的私处，突然觉得有一种非常舒服的快意，从此便染上了自慰的习惯。 开始只是心里痒痒的，偶尔为之，但随着年龄的增长，近一段时间自慰越来越频繁，以致发展到上课时忽然就想做，晚上要做好几次才能睡着觉。 每次做过之后，她都有很强的...
#hzh_woman {} 马上参加高考的女生为了避开高考期间来月经会擅自服用避孕药，专家说如果没有不适，不存在痛经等情况，不用刻意打乱月经周期。 如果考试期间赶上月经，可以吃点像红糖、芝麻、大枣、生姜等食物补充体力。 专家说，参加高考的女生从表面上看已接近成年人，其实仍处于青春期，生殖系统...
#hzh_woman {} 青春期少女营养清单青春期的营养保健青春期应补充哪些营养 青春期的女孩胸部正处在发育的重要时期，乳房保健在这一时期显得尤为重要： 1、合理选戴乳罩。 乳罩的主要作用是保护乳房。合理使用乳罩能缓冲外力的冲击，减少乳房本身震颤：还有明显支托作用，防止松弛下垂。从时间上讲...
#hzh_woman {} 偏头痛与大风天渊源颇深 国外最近研究发现，偏头痛可因特定的天气引发，部分人会在暖风吹来的前几天有发作，还有人在暖风天发作频繁，一部分患者在遇到大风时症状更加明显。这或许是偏头痛春天高发的原因，患者应提前找到相应措施防止偏头痛发作。 偏头痛的发病症状 偏头痛发作之前...