#hzh_woman {} 指导专家：周惠琼 《2013中国骨质疏松骨折防治蓝皮书》指出，骨质疏松症是一种退化性疾病，随年龄增长患病风险增加。目前， 我国50岁以上人群中，骨质疏松症总患病率为15.7%，随着老龄化进程加快，骨质疏松症发病率呈快速增长态势。 很多人知道骨质疏松这个病，但认为骨质疏...
#hzh_woman {} 女性进入更年期后，生理和心理上都会发生很多变化，心烦易怒、潮热多汗、心悸失眠等等更年期综合症都会纷纷找上门。除了更年期综合症，还有一些疾病是更年期女性需要特别当心的，想要健康长寿，提升生命质量，女性就要做好这些问题的预防，你知道该怎么做吗？ 心脏病 更年期前后，女性...
#hzh_woman {} 更年期妇女一旦出现胸闷、心悸等症状，不要误以为是正常反应，要注意可能是心血管疾病上身。一般人都认为心血管疾病只是肥胖者、中年男性的专利，其实不然，根据台湾健康管理中心一项分析资料发现，更年期妇女也是心血管疾病的高危险族群，尤其年龄在46岁以上的更年期妇女心血管异常机率上...
#hzh_woman {} 更年期的“更”象征着转变，女人身体因停经、雌激素减少，开始出现各种身心理变化，冲击着实很大。妇产科医师表示，将更年期视为人生的另一里程碑，乐观看待更年期的各种症状，采取积极健康的态度、照顾好自己，就可蜕变成青春再现的“资深美少女”。 台湾台北医学大学附设医院妇产科王瑞...
#hzh_woman {} 搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先在《理瀹（yuè）骈文》中就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。” 操作方法：每天清晨，搓热双手，用中指沿鼻部两侧自下而上，到额部时两手向两侧分开，经颊而...
#hzh_woman {} 受到女性荷尔蒙分泌量逐渐减少的影响，约8成女性在停经前后会出现“更年期症候群”，表现出热潮红、心悸、失眠、焦躁易怒、频尿、骨质疏松、腰痠背痛、尿失禁等症状。为了缓解不适，许多女性补充大豆异黄酮等雌性激素，但营养师提醒，维持身体健康不能只靠单一营养素，建议从天然食材中摄取...
#hzh_woman {} 骨质疏松是女性的健康大敌，尤其是45岁左右进入更年期之后，骨质会因为女性荷尔蒙减少而加速流失。医师表示，骨质疏松的可怕之处，在于它是慢慢进行，等发现时都已经很严重了。而停经后的骨质疏松一旦发生，便很难使之复原，治疗只能阻止，或延缓骨质的继续流失。 台安医院妇产科医师周...
#hzh_woman {} 大量接触导致内分泌紊乱的化合物（如一些家庭常用品或者个人护理产品）的女性将会比其她女性提前2到4年进去更年期。而过早地进入更年期对于女性的骨骼健康，心血管健康，记忆以及生活质量等都会有明显影响。来自华盛顿圣路易斯分校的通讯作者Amber Cooper提到。 他们发表在...
#hzh_woman {} 更年期是女性的多事之秋。这一时期女性需要关心的不仅仅只是自己的更年期综合征问题，与情绪失常、潮热心烦相比，还要特别当心一些恶性疾病，一旦疏于防范很可能就会被它们“盯上”。 第一位：乳腺癌 45至55岁是绝经前和围绝经期妇女乳腺癌高发的年龄段，这部分妇女已占我国乳腺癌...
#hzh_woman {} 云南读者张女士问：我今年31岁，13岁初潮，月经一直很正常，可一年前月经周期延长至60天左右，经量较之前也减少很多。半年前突然停经，至今月经未来潮。邻居推荐我一个偏方———山楂红糖羹，取生山楂肉30克，红糖适量。水煎服，每日1剂，连服5-7剂。请专家点评一下。 北京中...
#hzh_woman {} 女人过了40岁最怕啥?衰老，美丽容颜不在，更年期综合征即将到来。其实更年期综合征并不是疾病，只是女性必须经历的一个生理现象。应该感到就像月经初潮一样，更年期是女性生活中的一个过程。在这个过程中，女性卵巢停止分泌雌激素。有些女性此时几乎没有什么症状，也有一些女性不得不经历...
#hzh_woman {} 指导专家：广东省妇幼保健院妇女保健科夏建红主任医师 一、均衡营养饮食 饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主，适当补充含钙较高的食物，预防骨质疏松（更年期是钙丢失最严重的时期），补充含纤维素高的水果和蔬菜，促进肠蠕动防止便秘。 二、坚持适当的运动 积极参加户外体育活动，...
#hzh_woman {} 美国芝加哥大学最新研究发现：上了年纪的人中，女性患阿尔茨海默症(老年痴呆症)疾病的概率要大于男性。 美国阿尔茨海默症协会的数据显示：65岁以上女性中有1/6具有较高的老痴风险，而同龄男性中只有1/10易患病。另外，人们一直认为女性更容易患上阿尔茨海默症是因为女性活得更...
#hzh_woman {} 历史上大多数的医学健康研究都是基于男性身体完成的，直到最近几年，女性的身体才得到了越来越多的关注。大家千万不要以为是因为性别歧视造成了针对男性的研究多于女性，而对科学界加以指责。事实上，相比男性荷尔蒙，女性荷尔蒙不够稳定，而且结构更加复杂，有可能对基础研究带来很大的困扰...
#hzh_woman {} (1)原采用宫内节育器，如属金属单环，可继续使用，至绝经后0.5～1年内取出。更年期妇女往往月经紊乱，排卵没有规律。因此在避孕方面有很多与年轻妇女不同之处，应选择对内分泌功能无影响的避孕方法。 (2)避孕套，阴道隔膜，女用避孕套等外用避孕工具可选用。如果阴道干燥，可在...
#hzh_woman {} 身处更年期的女性较为敏感，而夏天的到来无疑对更年期女性影响较大，那么夏季更年期的女性有什么变化呢？缓解这类变化可以通过哪些饮食来调理呢？女性更年期清心安神要吃“苦” 多吃吃豆类 更年期女性应多吃豆类，比如豆腐、豆浆、百合莲子粥等。 多吃豆有好处 女性进入更年期后，卵...
#hzh_woman {} 据英国《每日邮报》6月8日报道，东京医科大学(TokyoMedicalUniversity)的研究人员日前宣称，据其研究表明，每天一杯番茄汁有助于缓解更年期症状。 研究人员发现，每天喝两杯200毫升的番茄汁，坚持八周后，所有更年期症状例如胆固醇偏高、易焦虑等均能得到有...
#hzh_woman {} 更年期是每个女人都要经历的一个时期，进入更年期的女性会变得爱唠叨、经常失眠、烦躁、抑郁，这时一定要多加注意膳食的保健，提高更年期妇女生活质量，顺利的度过更年期。那么，更年期妇女如何进行饮食调养?更年期心烦燥热 食疗降燥 更年期妇女多吃下面五种食物 1、牛奶 牛奶中...
#hzh_woman {} 更年期是女性生理和心理发生变化最大的阶段，常被称为“多事之秋”。在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。本期健康大讲堂特邀专家为广大女性朋友讲解，如何建立健康的生活方式应对更年期。 进入更年期会出现一系列隐匿症状。只有及时发现自己身体的变化，才便于采取应对措...
#hzh_woman {}更年期的注意事项 当女性朋友处在更年期时，首先我们应该做的就是调整自己的心态和情绪，尽量的让自己缓和下来，不要太过急躁。它是一个过渡点，由中年人转变成老年人的转折点，这个时间段对于女性朋友来说也是一种考验，身体和精神的考验。其次我们应该注意自己的生活习惯和饮食习惯，科...