#hzh_woman {} 女性是跟随着时间的流逝会出现一些状况。那么处于更年期的时候，事实上女性的各种生理状态都处于一种在衰弱的状态。比如说那些气血都在开始下降，卵巢的一些功能也已经出现了损害。那么处于更年期的时候女性应该如何养生呢？ 更年期女性如何养生 首先更年期养生的话肯定就离不开维生素...
#hzh_woman {} 当妇女进入更年期后，月经发生了变化，性生活能力下降，很多人认为到了更年期就不需要避孕了，或者用原来惯用的方法继续避孕。其实这些观点都不完全正确。那么，更年期该如何正确避孕呢?更年期的你 科学避孕了吗？ 40岁以上的妇女的卵巢较易产生不健全卵子，或者卵巢分泌激素发生障碍...
#hzh_woman {} 1、妇女自身应该解些更年期生理卫生知识明白是生理过渡时期经过1一2年就可自然缓解有利解除不必要精神负担同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应解更年期主要表现工作上、生活上给予她们关怀和体谅此外要避免过重、过累、过度紧张工作劳动;避免精神过度紧张尽可能避免不良精神刺激给她们创...
#hzh_woman {} 进入更年期的妈咪，身体开始出现各种不适，不仅容易疲劳、体力衰退，行动也不灵活。由于作息和饮食不当，许多更年期女性气色不佳，皮肤也日益松垮。营养师建议，可以补充番茄、南瓜以维持肌肤水嫩，并且摄取花椰菜、芭乐、柳橙等蔬果，清除造成老化的自由基，让更年期女性依然美丽又健康。 ...
#hzh_woman {} 老年也会有阴道炎困扰！老年性阴道炎常见于停经后的老年妇女，发生率约为30%至50%。会出现外阴瘙痒、灼热或小腹坠痛等不适感觉。尤其老年性阴道炎发生血性白带时，应及时到医院就诊，排除其他疾病，积极用药治疗，避免延误其他疾病的诊治。 迈入老年的女性因卵巢功能衰退，雌激素水...
#hzh_woman {} 心悸、失眠、乏力、潮热、盗汗、情绪激动、月经变化……不少女性从四五十岁开始遭遇这些困扰，其源头很可能就是“更年期”。欧洲最新调查数据显示，高达94%的妇女会出现一种或多种更年期症状，近2/3更年期妇女的症状会严重影响她们的生活。记者采访各科权威专家，提醒更年期后的女性，...
#hzh_woman {} 坚持锻炼是世界癌症研究基金会与美国癌症研究中心公认的，减少乳腺癌发病率的健康生活方式之一。但多大运动量合适呢？ 《运动医学暨科学》期刊最新发表的研究表明，即使处于亚健康状态的女性，每周走150分钟或做75分钟有氧运动，都能将乳癌的风险消减33%；而身体健康的女性，如增...
#hzh_woman {} 女性到了40岁，就要面对更年期的到来，在40岁以后由于雌激素水平下降，身体机能衰退，身体素质明显下降，女性步入更年期后要身体和心理共同调养，才能顺利的度过更年期。更年期女性 吹响保健三部曲 第一部：饮食篇 女性的更年期是由于体内雌激素合成和分泌不足所造成的，可在日常...
#hzh_woman {} 胖女人会伤心！停经后腹部肥胖会增加三高和心脏疾病的风险，更年期妇女应及早做好生活管理，免于“心腹大患”的苦苦纠缠。 腹部肥胖会增加心血管疾病风险 更年期妇女需特别注意 女性大约在45到52岁期间，因为身体卵巢分泌女性荷尔蒙的功能逐渐下降，常有睡眠障碍、忧郁症情绪障碍...
#hzh_woman {} 《神经学》杂志刊登了美国一项最新研究，发现妇女在围绝经期的初期和晚期，学习能力会发生一些微妙变化，表现为停滞不前。新研究发现，这种“停滞不前”只是暂时现象。一旦绝经期开始，妇女的学习能力就会出现反弹。也就是说，更年期其实是女人记忆力的“第二春”。 美国斯坦福大学神经学...
#hzh_woman {} 更年期是早是晚，何时到来？这是女人们非常关心的问题。英国爱丁堡大学的医学专家们对这一课题进行了长期的研究，终于找到了答案———利用超 声波测量卵巢体积，推断剩余卵子的数量，从而预测更年期出现的时间。 卵子数量和卵巢体积成正比 女性出生时约有80万个卵子，年龄越大，数...
#hzh_woman {} 指导专家：广东省妇幼保健院妇女保健科夏建红主任医师 近10年的研究再次达成共识：更年期激素补充治疗作为一种医疗措施，必须遵循治疗规范，应该严格掌握治疗的适应证和禁忌证，在适宜人群中推广使用，避免滥用；同时激素补充治疗应尽可能在更年早期开始使用，这样会带来长期的对骨骼、...
#hzh_woman {} 女性到了一定的年龄就步入更年期的大本营，身体和心理都必然会出现一些变化，皮肤失去光泽黯淡松弛，脾气也开始变得急躁、易怒、忧郁、情绪不宁。女性该如何“养心”才能解决更年期的各种烦恼呢？更年期妇女需争做“四好” 一、好心态 女性天生较易敏感，情绪不稳定，在日常生活中要提...
#hzh_woman {} 指导专家：广东省妇幼保健院妇女保健科夏建红主任医师 激素补充治疗的益处 对于有更年期激素补充治疗适应证的妇女，适当规范的激素补充治疗可获得最大的健康收益：尤其对降低心血管疾病的风险，减少骨质疏松的发生，延缓皮肤老化和保持体重具有重要意义。 1.心血管疾病 心血管...
#hzh_woman {} 妇女更年期是许多人关心话题，虽然严重程度因人而异，但是，医师指出，更年期其并非一种病，而是生命过程的一个阶段，是老化的一种象征；建议女性40岁后应全面检视自己的健康，尽早做好身心灵的准备，有助轻松自在渡过更年期。 新北市1名48岁的陈姓妇人，近月来时常焦虑不安，失眠，...
#hzh_woman {} 女性迈入更年期，经常会出现脾气变得暴躁，身材像吹气球一样变胖，还有热潮红、失眠、健忘等困扰。在《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友提问：「想要舒缓更年期症状，该怎么吃才对？」营养师表示，进入更年期的女性身心面临极大转变，面对这些令人困扰的更年期症状，不妨透过运动及饮...
#hzh_woman {} 女性有月经来潮，不适症状很恼人，但是，如果停经后贺尔蒙下降，却可能使视神经容易伤害。一旦视神经血管的血流流速变慢，再加上血管老化，或是未适度补充 护眼营养素，就会对眼睛造成伤害。此外，值得注意的是，女性的余命逐渐增加，有一些受到年龄影响尤其是更年期后的眼疾不可轻忽，包括...
#hzh_woman {} 为了提高人们的避孕意识，把9月26日定为世界避孕日。虽然避孕日仅是这一天，但是对于女性却是一辈子的事，绝不可马虎。 闭经和绝经的区别 很多女性朋友都会认为出现闭经症状也就是到了绝经期的年龄了，这种认识是错误的。有时候不正常的闭经现象就不能说是绝经期到了，它是由于生活...
#hzh_woman {} 专家指出，更年期是女性生理上的一个特殊时期，也是身心健康出现状况的敏感期，而睡眠障碍在此期间尤为凸显。这些都跟雌激素有莫大的关系。所以要想保持良好的睡眠，这时一定要记好以下六不要： 更年期失眠的禁忌：不要睡前用脑 睡前用脑就会使脑袋处于兴奋状态，即使很累，也不会马上...
#hzh_woman {} 甩开更年期肥胖，马铃薯连皮吃燃脂好帮手！日本医学博士表示，更年期的女性因为雌激素减少，脂肪难以代谢，因此容易发胖，而且容易胖在腹部，形成内脏脂肪 型肥胖。想要甩开腹部一圈圈的肥肉，不妨将马铃薯连皮吃替代白饭。马铃薯的绿原酸能抑制糖类吸收、帮助脂肪助燃烧，帮助您回复年轻时...