#hzh_woman {} 更年期妇女常有潮热、情绪失调、失眠和阴道干涩等不适症状，在抗拒就医的情况下，自行从天然食材或保健食品中摄取大豆异黄酮，补充植物性雌激素，想藉此舒缓不适。但妇产科医师提醒，大豆异黄酮仅是植物性雌激素的一部分，对更年期仅有缓解轻微热潮热的作用，且若想从黄豆中补充大豆异黄酮，...
#hzh_woman {} 女性散发着女人味，主要来自荷尔蒙发挥作用，但是，偏偏年过50岁迈入更年期之后，随着卵巢慢慢衰竭，荷尔蒙也就跟着停止分泌，更麻烦的还是竟然容易因此出现骨松，甚至造成机率远大于男性的骨折，不可不慎！ 20世纪初期，一般妇女大多平均活到40多岁，因为大部份在停经前就死亡，所...
#hzh_woman {} 从体重增加到潮热、盗汗……更年期让很多女性都觉得难以忍受。其实，你完全可以通过改善饮食习惯，来控制更年期症状，减少不适和其他困扰。 食物和其中的营养成分，能够保持身体的正常运作和健康。《霍芬顿邮报》携手妇科医生和更年期问题专家，告诉你有助缓解更年期症状的8大饮食技巧：...
#hzh_woman {} 热潮红、心悸、情绪不稳等问题，是女性更年期时，相当常见的症状，不仅会造成妇女朋友的不适，严重甚至会影响日常生活。针对上述更年期妇女常见的症状，营养师表示，多与女性朋友更年期荷尔蒙失衡所致，而影响荷尔蒙平衡的关键，与雌激素流失有关，透过食用含植物性雌激素的食物，能有善舒缓...
#hzh_woman {} 肥胖会激发体内的发炎物质，长期影响基础代谢力，造成多余脂肪的囤积，提高心血管疾病的风险，而对停经的更年期妇女来说，因荷尔蒙分泌减少，腹部肥胖更成为热潮红、盗汗、心悸、阴道干涩等更年期症候群之外的一大健康隐忧。如何才能帮上了年纪的妈妈们健康减重？营养师提供7大饮食法宝做为...
#hzh_woman {} 对于许多妇女朋友来说，停经后进入更年期阶段的过程，实在令人苦不堪言，除了明显的生理变化绝经外，并经常伴随热潮红、心悸、失眠、疲倦、情绪不稳等症状发生，甚至影响日常生活。究竟有什么方式能够改善上述症状呢？中医师表示，女性更年期发生与人体老化、肾气衰弱有关。因此，要达到舒缓...
#hzh_woman {} 据健康日（HealthDay.com）网站报道，过早绝经会让女性智力下降，增加心脏衰竭的风险，可能还有罹患老年痴呆的风险，尤其是对于吸烟的女性来说。 更年期通常发生在女性50岁左右，随着女性绝经时间不断提早，很多女性也可能在41-45岁就提早进入更年期，甚至在40岁左...
#hzh_woman {} 据美国《医学日报》报导，美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄州立大学合作的一项新研究表明，更年期女性每天多吃点番茄，摄取足量的番茄红素，有助保护乳腺健康。 研究团队召集了70名绝经后的女性参加了为期10周的试验，要求她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食，且每天的饮食中至少要...
#hzh_woman {} 一、听从医生建议 "先请教医生，看医生对你的诊断是什么"，因为曾有更年期病人觉得自己有心悸，结果发现是心脏病。也曾有病人一直觉得自己很热，后来才知道是甲状腺机能亢进，所以千万别闷着头吃健康食品，结果发现没效，却延误了诊断和就医时间。在确定自己没有其它疾病之后，再进一步...
#hzh_woman {} 女性多食百合对于更年期综合症治疗是有很大帮助的，另外，百合对于治疗神经衰弱、心烦失眠、肺病咯血、咳嗽痰血、老年慢性支气管炎伴有肺气肿等疾病也有很好的效果，在日常生活中可以作为药食兼备的食材食用。 (1)百合对于治疗妇女更年期综合症、肠道出血、大便秘结效果明显。 (2...
#hzh_woman {} 更年期女性由于雌激素水平下降，身体机能衰退，加上心理调节不当，很容易患上更年期综合征。小编建议处在更年期的女性朋友，日常饮食中多吃一些红豆，可有效缓解不适症状。 女性更年期综合症多由体内雌激素合成和分泌不足所造成，而豆制品是各种食物中雌激素含量最高的食品。此外，大豆异...
#hzh_woman {} 绝经期的到来，在某种意义上来说，是受到多数女性欢迎的，因为她们终于可以告别卫生巾和卫生棉条。但是，一项新的研究显示，定期长时间出血，正在成为更年期的一个常见“副作用”。 据霍芬顿邮报报道，密歇根大学的研究人员，分析研究了1300名女性，从42岁到52岁的10年时间，他...
#hzh_woman {} 更年期可谓女性生命的一个转折点，更是一个坎儿，它不仅让你当时不舒服，之后的几年内，健康状况也会出现诸多改变。 绝经后 心血管疾病发病率增高 更年期后，女性雌激素缺乏，会造成代谢异常，包括脂质代谢、糖代谢等，会出现心血管系统病变。此外，随着年龄的增长，血中甘油三酯、胆...
#hzh_woman {} 当经历更年期后，有大约三分之二的妇女会受到潮热和盗汗的影响，而一项新的调查数据表明，喝咖啡可能会恶化这种潮热和盗汗现象。 Stephanie Faubion博士研究员表示：虽然这些结果是初步的，但我们的研究表明，限制咖啡摄入量，对于那些绝经后有潮热和盗汗痛苦的妇女是有...
#hzh_woman {} 我们都不会想患上骨质疏松症，但事实上，对女性来说可能性不大。据美国骨质疏松基金会的报告显示，80%的骨质疏松症患者都是女性。 50岁后，约一半的女性将发生骨量流失，其中的5%-20%的人可能患上骨质疏松。而骨质疏松可能带来疼痛、驼背、骨折和呼吸功能下降等健康问题。 ...
#hzh_woman {} 当青春流逝，当美丽凋谢之时，女性就步入了更年期，更年期女性易发生浑身燥热、心悸、四肢发凉等症状，这时期女性更要注意保养自己。在饮食方面一定要注意营养平衡、多补充钙铁、B族维生素等等。 对于女性更年期，如果症状比较严重、突出，一般提倡药物治疗，同时进行心理疏导;大多数症...
#hzh_woman {} 女人一旦到了更年期，便表示女人已经进入了另一个阶段，更年期可以说是一个女人非常重要的过渡阶段，进入到更年期的女人们很容易出现各种各样的难以想象的问题，例如失眠、脾气暴躁、食欲不振等等，尤其是大多数的女人们会遇到这样的问题。 晚上睡不着觉，不仅扰乱了自己，更是打扰了家人...
#hzh_woman {} 据英国《每日邮报》报道，最新一项健康研究报告显示，中老年女性通过每天锻炼身体患乳腺癌的几率能够减少10%。尤其对于年过五旬的女性而言，如果能够坚持每天步行30分钟，效果更为明显。 研究人员分析了由59308名绝经妇女填写的一份欧洲癌症与营养调查表，从中总结出女性应当何...
#hzh_woman {} 据法国健康杂志《TOPESANTE》网站报道，美国最新研究结果显示，咖啡因会加重更年期女性潮热、盗汗等不适症状。 报道称，有2/3的女性在更年期时都会受到情绪不佳、潮热、偏头痛等问题的困扰。而猪肉等油腻食物则会使症状加剧。此外，美国最新研究结果指出，咖啡因也会加重更年...
#hzh_woman {} 更年期女性可选择激素替代疗法，雌激素和孕激素的补充可以有效缓解更年期症状，帮助女性轻松度过这一特殊时期。但要注意的是，激素治疗并没有延缓衰老的作用。 更年期是正常生理阶段，也是能治疗的更年期是不是病？需要治疗吗？ 答：更年期又称更年期综合征。女性大多在45岁到50之...