#hzh_woman {} 更年期症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合...
#hzh_woman {} 更年期是每个女性必经的一个阶段，处在更年期的女性普遍会出现身体不适，心情烦躁，情绪波动达的现象，这些都是女性更年期综合征的明显表现，那么女性更年期怎么保健呢？ 更年期的症状 一：阵热潮红 这是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也...
#hzh_woman {} 台湾《康健》杂志最新刊文指出，人们应该从50岁开始，就为衰老做好准备。台湾老年学专家刘秀枝表示，要从以下几个方面着手。 配偶成为照顾者。女性的平均寿命比男性多6岁，当逐渐老去，妻子的体能和健康一般都比先生好，因而妻子会很自然地成为先生的照顾者。很多年轻夫妻，一点小事就...
#hzh_woman {} 收入颇丰、性情一向温和的王小姐，最近一反常态，别人感到她唠唠叨叨像个上了年纪的老婆婆，而她自己感到非常烦躁，而且夜晚失眠，月经不调，浑身乏力，似乎有点更年期综合征的样子。为此，王小姐去医院诊治。妇科医生听了王小姐自诉后，经过检查，认为这种情况是隐性更年期现象。这种症状的...
#hzh_woman {} 冥想。冥想能改善大脑功能，减轻压力。美国加州大学洛杉矶分校的研究者发现，长期练习冥想的人，大脑中的特定区域会更大，神经纤维之间的连接更强健。 查骨密度。50岁以上的女人基本已进入更年期，骨密度流失速度加快，骨质疏松风险增加，定期做骨密度测试很有必要。 做动态心电图。...
#hzh_woman {} 1．自我感觉年轻13岁。美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示，长寿的老人均表示，自己感觉年轻至少13岁。心理学教授雅奎·史密斯表示，自我感觉年轻是长寿一大重要因素，有助于提升乐观情绪，增强免疫力，最终降低生病风险。 2．紧跟时尚步伐。美国最大的...
#hzh_woman {} 俄罗斯“医学论坛”新闻网提出5项建议，教你轻松度过更年期。 1，要时刻充满活力 坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。 2，采取药物疗法 黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类...
#hzh_woman {} 1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。 2.追求更好的物质生活和更高的精神境界。英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人...
#hzh_woman {} 据英国《每日邮报》报道，美国伊利诺伊大学的运动机能学和社区健康学者发现：老年人每周练3次瑜伽能提高记忆。 研究人员选取了108名年龄在55~79岁之间的成年人，其中61人参加了瑜伽的培训课程，其余的人参加了数量和时间相同的伸展和力量练习。 8周后，练习瑜伽的这组老年...
#hzh_woman {} 据《霍芬顿邮报》报道，当女性到了50岁，往往会将自己的身体变化，如活力下降及性欲降低等，归因为身体老化的正常反应。 纽约大学的尼卡-戈尔德贝尔格（Nieca Goldberg）博士却认为：“这些变化可能并不是衰老，只是因为身体的需求在不断变化，当你步入了50岁大关，身...
#hzh_woman {} 女性更年轻潮热、盗汗、情绪波动，进入秋季以后，日子似乎更加难过，秋天天气干燥且易伤情志，会在不同程度上加重更年期症状，服用保健品或药物来不能盲目，药补不如食补，不妨先从饮食上进行调节，改善不适症状。 秋季吃红薯 改善更年期症状 研究发现，女性若是每天吃一个红薯，可以...
#hzh_woman {} 更年期女性容易脾气暴躁、情绪不稳，更年期症状严重时往往让人寝食难安，但是更年期又是女性中年以后必经的生理变化期，只有顺应机体生理变化，才有可能平安健康的度过，而最适合温和调理的办法，显然就是“吃”。 更年期饮食应以健脾胃、安心神为主，合理而有节制的饮食，可有效缓解更年...
#hzh_woman {} 据英国《每日邮报》报道，专家建议，老年人穿高跟鞋可以帮助保持身体平衡，减少摔跤次数。 随着年龄的增长，人体肌肉与运动皮层(大脑皮层控制肌肉的部分)之间的交流与传递越来越少，大脑不能有效控制脚部肌肉，从而使老年人容易摔跤，造成头部损伤或髋骨折，严重者甚至导致抑郁、疼痛、...
#hzh_woman {} 更年期是女性生理机能改变的重要时期，因绝经带来的激素变化，会让女性产生各种不适，如果社会和家庭不能给予更年期女性更多的理解和支持，就很容易影响到女性的心理和情绪，让她们患上抑郁症等心理疾病。 更年期女性是抑郁症的高危人群，大约有25%-30%的更年期女性伴有抑郁症。主...
#hzh_woman {} 很多女性为了追求美丽，长期使用化妆品、丰胸霜等产品，结果引发月经不调、色素沉着、黑斑、皮肤变薄和萎缩等不良反应。 美容与化妆，都不应使用含有激素的化妆品，以避免“激素美容化妆品综合症”发生。因治疗疾病或其他特殊情况必须使用含某种激素成分的美容化妆品时，也应该在医生指导...
#hzh_woman {} 骨质疏松、面色潮红、失眠、乏力、抑郁、情绪不稳……这是提到“更年期”三个字后，常常出现在大家脑中的词语。近日，台湾“华人健康网”刊文总结“更年期必吃9类食物”，可供大家参考。 1.大豆及其制品：黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔...
#hzh_woman {}百岁老人：瑞派特森 住在俄勒冈州尤金(Eugene)的104岁人瑞派特森被问到长寿祕诀时说，注意饮食以及动手织毛线，让她变得长寿。 出生于1910年，目前住在尤金一所养老院的派特森日前接受《俄勒冈人报》(Oregonian)访问时说，大约20年前开始不吃牛肉与猪肉，大部...
#hzh_woman {} 身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的5个部位。知道了致女性衰弱的5个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现。 一、乳房：做女人要“挺”好 当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种...
#hzh_woman {} 晒太阳可以使你增加3.3岁。美国哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等。连续5天，每天30分钟的海边日晒，可以治好一半以上的抑郁症患者。 赞美别人可以使你增加2岁。早晨睁开眼，对你身边的人大声说“你真美...
#hzh_woman {} 更年期是女性一生当中比较重要的一个时期，这个时期女性的生理和身体都会发生许多变化，而随之而来的“更年期综合征”更是让很多女性都苦不堪言，骨质疏松、面色潮红、失眠抑郁…… 面对这些烦恼，女性除了要注意调整心态、注意休息，饮食上更要注意低盐低脂，要补充足够的钙、维生素，还...