#hzh_woman {} 今年“世界绝经日”期间，世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上更年期后妇女，且随寿命的延长，女性有30余年在更年期后度过。出现更年期不适该如何应对是每个女人都关心的话题。本期《生命时报》邀请中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会名誉主任委员徐苓教授，就此为您做...
#hzh_woman {} 女人的一生，从出生到发育成熟，然后衰老，是一个连续不断的发展过程。根据身体和心理的发育特点，可以划分成婴幼儿期或儿童期、青春期、性成熟期(育龄期)、更年期及老年期五个阶段。 从西医的角度讲，其实女人之所以进入更年期，其实是由于我们身体中雌激素水平的变化引起的，雌激素主...
#hzh_woman {} 据日本NHK电视台报道，日本神奈川县综合研究大学院大学近日指出，更年期女性体内会出现各种各样的症状，主要由于父方基因和母方基因“吵架”，使得身体各项功能相互抵制。 研究小组对女性一生中父方基因和母方基因所起作用及其工作原理进行了理论分析。 研究结果表明，女性年轻时，...
#hzh_woman {} 指导：广东省妇幼保健院妇科番禺院区主任谭晓嫦副主任医师 案例：张师奶今年56岁了，已经绝经好几年了，还一直放置着节育环，因为担心节育环已经嵌入肌肉，害怕取出时会疼痛，而且似乎对身体也没有什么特别影响，就任由它一直在那。可最近一段时间来，她常常感觉到腰部胀痛厉害，去医院...
#hzh_woman {} 你知道吗？40至65岁的女性，在另一半面前有什么难以启齿的烦恼？由于身体的内分泌荷尔蒙减少，会引发身体上许多变化，例如热潮红、心悸、情绪不稳定、记忆力减退等症状；此外，阴道也会出现干燥、紧涩的感觉，与另一半进行亲密行为时，往往会感到不适，却又难开口。妇产科医师指出，适当...
#hzh_woman {} 一般来说，避孕药主要成分是雌激素和黄体素。中年女性，因为马上要进入更年期了，身体内的雌激素常常忽高忽低。如果此时服用避孕药，将人为地增加雌激素含量，容易造成雌激素水平紊乱。长此以往，体内的雌激素越积越多，月经容易受影响，甚至会出现不规则阴道流血、乳房胀痛，以及助长原有的...
#hzh_woman {} 女人一进入更年期，就迎来了潮热、失眠、骨质疏松，以及悲观、易怒、烦躁不安等各种精神变化。面对这些症状，很多女性身体上不堪重负，甚至有的还做出极端行为。为此，广州医科大学附属第三医院举办了一次别开生面的“如何顺利度过更年期”的讲座。妇科副主任刘娟提醒女性，更年期要应对好以...
#hzh_woman {} 工作难找、物价连番涨，加上沉重的工作与生活压力，常压得人喘不过气，睡眠门诊发现，有失眠问题的人日增。根据一项调查指出，全台约有四分之一的人曾有失眠症状，从失眠人数增加到求诊增多来看，现代人对于“一夜好眠”的睡眠品质非常重视。 女性失眠比例高更年期妇女最常见 专长睡眠...
#hzh_woman {} 糖尿病会让女性的绝经期提前。据报道，哥伦比亚卡塔赫纳大学的研究团队发现，女性2型糖尿病患者更年期提前的可能性会增加3倍，她们更年期来临的平均年龄为48.5岁，而非糖友更年期来临的平均年龄为50.1岁。这就意味着，女性2型糖尿病患者体内雌激素的天然供应比正常情况下耗尽得更...
#hzh_woman {} 指导：广东省妇幼保健院妇科谭晓嫦副主任医师 梁女士今年47岁了，最近一段时间来，平素月经一贯比较规律的她开始出现了月经紊乱的现象，一开始她以为只是更年期内分泌失调导致的，应该不会有什么太大的问题。后来去了医院检查，宫腔镜下可见子宫内膜增厚、血管增粗，取异常病灶进行活检...
#hzh_woman {} 女人一进入更年期，就迎来了潮热、失眠、骨质疏松，以及悲观、易怒、烦躁不安等各种精神变化。面对这些症状，很多女性身体上不堪重负，甚至有的还做出极端行为。为此，广州医科大学附属第三医院举办了一次别开生面的“如何顺利度过更年期”的讲座。妇科副主任刘娟提醒女性，更年期要应对好以...
#hzh_woman {} 一、控制热量，预防肥胖 更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 二、低盐、低脂饮食 更年期女性饮食应清淡，每天食盐应控制在6克以内，肉类食物应控制在50～75克，食用油在25克...
#hzh_woman {} 很多女性发现，过了40岁后，无论是节食还是运动，都很难控制体重。 这主要是由于雌激素减少造成的。中医认为这与肾虚有关，所以最根本的方法是补肾。很多女性通过节食来减肥，根本起不到效果。因为节食势必会减少合成女性雌激素所必需的物质，如脂肪、蛋白质等，而雌激素不足会致使月经...
#hzh_woman {} 绝经后的老年妇女，因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，阴道壁萎缩，黏膜变薄，上皮细胞内糖原含量减少，阴道内Ph值上升，局部抵抗力降低，致病菌容易入侵繁殖引起并且炎症。老年女性若发现阴道分泌物增多、外阴瘙痒、灼热感等异常症状时，一定要积极治疗。 老年性阴道炎常见于绝经后的老...
#hzh_woman {} 据美国《科技日报》报道，丹麦哥本哈根大学团队运动与健康中心的研究者发现，团队运动能补偿她们体内流失的雌激素，从而改善她们的病情和降低血压，对其心血管系统起到了保护作用。 发表在《美国生理学杂志》上的这项研究以曲棍球为例，检测了团队运动对绝经后女性雌激素水平所产生的影响...
#hzh_woman {} 骨质疏松症是中老年人的常见病，骨质疏松可能引起躯干缩短、驼背、腰背疼痛，四肢骨骨折等症状，严重时可能造成终身残疾。骨质疏松主要原因是因为人体钙的流失，日常生活中，多吃一些含钙丰富的食物，戒除不良习惯，防止钙的流失，可以有效预防骨质疏松。 1.饮食补钙 多吃含钙丰富的...
#hzh_woman {} 乳癌是女性高发的癌症，为了早期发现病灶和治疗，45至69岁妇女应每2年做一次乳房摄影检查，高危险族群可提早于40岁检查，但医师提醒，老年乳癌患者正持续增加，年满70岁仍可能罹患乳癌，并非过了补助检查年限，就代表没有罹癌风险，银发族不可掉以轻心。 现年74岁的邱江老奶奶...
#hzh_woman {} 有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。 所以，更年期需要多吃能补充雌激素的食物，同时要注意合理饮食，控制食量、减少糖分和盐分摄入，并...
#hzh_woman {} 跳芭蕾是老年人保持健康和活力的秘密武器。南·麦克当娜就是一位芭蕾爱好者，每一周她都会去苏格兰芭蕾舞团练习舞步。令人惊叹的是她已年过花甲，而且即将迎来七十岁的生日。尽管如此，她还是芭蕾舞团活力班(专为五十岁以上的老人提供芭蕾舞教学服务)的常客，经常穿着专业的舞鞋到各处去表...
#hzh_woman {} 妇女停经后似乎人生变“黑白”了，经常出现热潮红、失眠、焦虑等情况，而深受困扰，于是希望透过荷尔蒙补充疗法获得改善，但是，也有不少妇女担心“荷尔蒙补充治疗恐致癌”，而裹足不前。妇产科医师提醒，应该破解这样的迷思！ 荷尔蒙（雌激素及黄体素）是上天赐给女性最奇妙的礼物，除了...