#hzh_woman {} 许多女性为了保持苗条的身材或光洁的皮肤，往往拒绝肉类，以蔬菜、水果充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐，用饼干、零食、方便面凑合一餐。然而这样的膳食无法供应足够的铁，很容易让人觉得累。因此，多吃些富含血红素铁的红肉，对于维持女性的充沛精力十分重要。 贫血是原...
#hzh_woman {} 每个女性都要经历更年期这一难关，更年期对女性来说是很可怕的，更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，专家说：女性更年期也是一种病，那到底是种什么病呢? 更年期也是一种病，需要治，也可以治 我国女性平均绝经年龄是49...
#hzh_woman {} 更年期是妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。更年期的时候由于脂肪分解速度变慢，即使吃得和平常一样，也可能会发胖。还有心情的烦躁，所以一定要注意饮食的调养。 饮食原则一：多吃新鲜绿色蔬菜和水果 尤其是含胡萝...
#hzh_woman {} 据德国最近的一个问卷调查表明：近80%的人星期一早晨起床后情绪低落。为什么星期一就比星期二、星期三更让人疲惫呢?研究者现在对此给出了答案。 实验：谁的智商最高? 最近一项新的试验验证了女性更年期与智商之间存在着相互影响的关系。研究人员对892名于1946年3月的某一...
#hzh_woman {} 宫内节育器(简称IUD)是我国计划生育工作中用途极广的一种常规避孕器具。在80年代前后广泛应用于临床，其因形状不同而名称各异，比如大家最熟悉的有"O"型环和"T"型环. 前者属惰性环，已于1995年被禁止使用;后者则属活性环，是目前普遍使用的带尾丝的铜离子环，此环易...
#hzh_woman {} “潮热”现象在48岁时不请自来，丈夫为我找到“潮热”偏方。但我还是频繁跑医院，在服药、理疗双管齐下治疗子宫肌瘤和子宫肌腺症时，又频发心率过速。我还因“冠心病待查”住进了医院，但做了一系列的检查，均未发现明显问题。 出院后，不适症状有增无减，我仍被持续不断的早博和心前...
#hzh_woman {} 潮热症状在多数更年期妇女身上持续两年，对此采用补充雌激素的办法可以改善症状。更年期潮热就是一个妇女会突然间(在没有任何预兆的情况下)感到自己的皮肤像着了火一样地烫。 更年期妇女该如何调节潮热症状 四五十岁的中年妇女在绝经期有潮热症状。 从医学角度来说，潮热还是一个...
#hzh_woman {} 更年期治疗除必要的药物调节外，尚需自我心理控制。这种心理控制，又重在“三定”。 自定心神 当可能出现的烦闷喜怒袭来时，可采用“冥思遥想法”定心神：背靠椅上，头部或靠或枕，顺其自然，闭目静思。所思所想最好是以往(特别是儿时)的愉悦事情，也可是大自然瑰丽风光、天宇间茫茫...
#hzh_woman {} 处于更年期的女性容易暴躁不安，身体素质也会随之下降，其实朋友们在更年期也可以从饮食上改善这段特殊时期的不良表现，这里搜集几款更年期的食疗供您选择。 给更年期女性的七款健康食疗妙方! 1、麻婆豆腐 [原料I嫩豆腐块400克，肉汤120毫升，姜末、蒜泥、生粉、豆鼓、...
#hzh_woman {} 女性到了更年期，在饮食上就应该注意了。首先需要注意的就是补钙，每天至少要摄取1000毫克钙;如果是在怀孕、哺乳期，最好每天摄取1500毫克。 牛奶、奶酪等乳制品是最好的钙质来源，它们的包装上一般都会标识出具体的含钙量，可以依据这一数字，算一算自己每天到底摄入了多少钙。...
#hzh_woman {} 现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。 女性在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后雌激素...
#hzh_woman {} 可别以为更年期只光顾那些年届45至55岁的女性哦，只要是曾经柔美的玉体开始衰老、激情澎湃的荷尔蒙逐渐消沉，机体就会出现心理、精神和内分泌等多方面的变化，那就是更年期综合征的表现啦，快来审视一下镜子中的自己吧! 肌肤 肌肤是泄露身体是否健康的一面镜子，它由表皮、真皮和...
#hzh_woman {} 导读：衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。 衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有...
#hzh_woman {} 何谓准停经期 中年妇女停经，是一个伴有其他生理反应的渐进过程。专家们把这段渐进时期称作“准停经期”。这时期女性生理上表现出某些停经征兆，但还没有真正完全停经。 准停经期一般从45～47岁开始，持续3～6年，此期间体内激素分泌量逐渐减少，经期开始不规则，有时还会有发...
#hzh_woman {} 更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1-2年。到了更年期，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年，缠绵不愈，十分恼人。 但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正常，血、尿、便常规检查...
#hzh_woman {} 更年期是女性必经阶段，在这个阶段女性如何自我保健呢? 更年期女性如何吃出健康与豆制品为友 大豆内含有一种物质叫大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性。所以，大豆异黄酮也被称为植物雌激素。 不过这种植物雌激素的作用只在人体外的试验条件下...
#hzh_woman {} 很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，也许现在也有很多患者要问了：如何延迟更年期的到来呢?当然选择的方法很多，但是以下的方法供参考： 正确认识，稳定情绪 对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展...
#hzh_woman {} 年期也是一种病，需要治，也可以治，适量地补充雌激素就可以减轻以上这些痛苦。专家指出，大家能理解如果甲状腺、胰岛素水平低了，就要外补，那么卵巢功能丧失，雌激素水平低下，也要相应的补充。 请勿忽视：女性的更年期同样也是病 每个女性都要经历更年期这一难关，更年期对女性来说...
#hzh_woman {} 更年期症状如高血压、面色潮红、眩晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。 但是，朋友，您应该知道，更年期的这些症状都是暂时的，只要通过积极的锻炼，配合医生的治疗，尤其应重视自身的调养，完全可以推迟更年期的到...
#hzh_woman {} 由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难肯定更年期是什么时候开始的，但卵巢的内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。 纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都公认妇女自然停止行经1年，就是自然绝经。停经1年后又突然来潮，甚至怀孕的情况，虽不能说绝...