#hzh_woman {} 特点 增强体质，散发光彩 材料 田鸡3只、干贝8粒、姜2片、蒜头80克、热水1500毫升 调味料 米酒20毫升、盐2小匙、油(油食品)适量 作法 1将田鸡氽烫，劳起备用。 2将蒜头去皮，用刀背再捎拍一下。 3当油热时将蒜头放入锅炸到呈金黄色，待蒜味散出即起锅备用...
#hzh_woman {} 面临更年期的身体不适，许多妇女会产生情绪问题。不安、暴躁是常见的情形，但如果症状加重，很可能演变成更年期忧郁症。 妈妈步入更年期，变得唠叨脾气大。这是女性荷尔蒙减少惹得祸。可是千万别轻易看待这些症状喔!如果情况加重，很有可能就变成所谓的更年期忧郁症。 除了在情绪动...
#hzh_woman {} 妇女如要保持年轻，尤其是更年期妇女想要延年益寿，美国的专家建议应进行体能训练，以控制体重才是最佳捷径，而举重就是增强肌肉相当好的训练。 据美国新出版“健康要素”的作者丽莎加拉翰博士的看法，体能与体重训练对妇女维持年轻健美，效用无穷，她强调，尤其是五十岁以上进入更年期...
#hzh_woman {} 更年期妇女使用荷尔蒙疗法已经是1种趋势，但要注意的是使用前一定要先了解并与医师充分沟通后再服用。 随着社会越来越进步，以前认为更年期是一种「病」的观念也已经慢慢改正。目前针对女性更年期，医界建议可以采用荷尔蒙补充疗法，但再采用前一定要与医师充分沟通及了解医疗方式后，再采...
#hzh_woman {} 更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。在该期间应从以下几方面加强自我保健： 正确认识，稳定情绪更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多，...
#hzh_woman {} 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期...
#hzh_woman {} 除生活保健与运动锻炼外，妇女更年期的饮食养生、营养调节，是预防和调治更年期女性生理功能变化，以及保持老年阶段健康的重要保证。首先让我们了解一下更年期女性的饮食要点： 1、防止贫血 女性更年期由于月经变化很大，有些女性月经频繁、增多、出血时间延长，甚至出现“血崩”样...
#hzh_woman {}随着社会的发展，现代女性吸烟的人数增多。对此，美国伯明翰大学女子医院妇产科副教授克拉默与同事对波士顿郊区年龄在４５—５４岁的１００００名女性进行调查，在４７岁前自然停经的３４４名妇女中，发现吸烟的女性存在更年期提前的情况。更重要的是，吸烟的确对生殖功能有不利影响，包括乳癌、...
#hzh_woman {}正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经。 引起卵巢早衰可能与精神压力过大有关 引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性...
#hzh_woman {} 妇女更年期一般发生在45至55岁之间，最明显的标志就是绝经或几个月才来一次月经，而且月经量通常很少。除此之外，少数病人还会出现容易疲劳，遇事容易激动和头晕耳鸣等症状。医学专家研究认为，如果某位妇女在45岁之前就绝经了，那就可以认为她的更年期提前了。 近几年来，早发绝...
#hzh_woman {} 如果您还没有绝经，即使现在不会再定期有卵细胞发育成熟，但直到最后仍然存在怀孕的可能性。只要有一次排卵和一次未采取防范措施的性交便足以能生育出一个孩子。只要您还有月经，你就必须估计到怀孕的可能性。 请注意! 从统计数字来看，40岁以后受孕的可能性大大下降，40岁时受...
#hzh_woman {} 潮热是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。 心悸，也就是心慌，也是更年期最常见...
#hzh_woman {} 生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿.这是什么原因呢?还有办法挽回吗? 有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分泌减少有密切...
#hzh_woman {} 更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。 更年期综合征，男女均可发生，女...
#hzh_woman {} 在更年期大多数妇女均有轻重不同的更年期综合征的表现，仅有10%~15%的妇女症状较严重，影响正常的生活与工作。英国曾有资料表明在1000例更年期妇女中，15.8%妇女更年期毫无症状，62.5%有潮热感，并持续2年之久。 根据国内广州对300例更年期妇女的调查报告，已...
#hzh_woman {} 美国《临床内分泌和新陈代谢学刊》近日刊登的论文指出，青春期初期过于肥胖的女孩雄性激素水平异常升高的危险更大。 论文作者美国弗吉尼亚大学健康研究中心的麦卡特尼博士介绍说，雄性激素过多症在肥胖儿童和青少年身上更为普遍，这一症状出现的时间甚至可能早于青春期性征的出现。雄性激...
#hzh_woman {} 近几年来，医学界对微量元素的研究日益加深，这些看来不起眼的元素，对人的健康有着举足轻重的作用。当然，少女健美也离不开它。 镁元素是构成人体内多种酶的重要来源。镁尽管在人体中的含量微乎其微，可缺乏镁元素人们就会精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙，甚至情绪不稳定，面部、四肢肌肉...
#hzh_woman {} 由于失去激素的支持，更年期女性的生殖系统发生萎缩性改变，主要表现在：外阴失去大部分胶原、脂肪和保留水分的能力，腺体萎缩，分泌减少，皮脂腺分泌也减少，皮肤变薄、干、易裂。阴道缩短、变窄，皱褶减少，壁变薄，弹性减弱，分泌减少。 早期呈现充血性改变，壁脆易受伤和出血，有弥...
#hzh_woman {} 在45-55岁期间，有些女性会出现潮热、多汗、躯体不适等更年期综合症的表现。但是有些症状也可能是身体其它器质性疾病的表现，必须仔细鉴别，以免延误治疗。 高血压病：有些女性在更年期血压会升高，但主要是收缩压升高，舒张压变化不大，一天中血压波动较大，睡眠后血压往往可降到...
#hzh_woman {} 脊柱广泛性疼痛是指脊柱及两旁疼痛，疼痛范围较广，无固定压痛点。疼痛可急性发作，亦可缓慢发生。急性疼痛时，十分剧烈，短期内难以忍受，慢性疼痛可持续很长时间，各种治疗常不能奏效。更年期妇女发病率较高，显然与骨质疏松有关。在确诊前，应先排除下列疾病： (1)转移性癌肿：多数...