我们这一代知识女性大都是文革前大学毕业，2000年前后退休，年逾花甲或近古稀。青少年时期接受过新中国成立后的正规教育，所以，在我们身上既有传统思想的宿影，又受新思潮主流的影响——爱国家，有理想、有抱负，立志干一番事业，但家庭观念又十分强烈。在我们成家立业的年代，正是国家三年自然灾害或文革期间，造...
每当新年来到时，父母总对孩子说，你又长大一岁啦；而对自己说，我又老了一岁了。孩子们就这样一年年长大，父母们就这样一年年变老。我们希望孩子们长大，却不甘心自己就这样变老了，谁不希望保持年轻呢！于是，让你"永葆青春、健康"的产品满世界都是，你可以吃，也可以用，也许有的真能对你的身体有好处，但是其实，...
耳鸣看不见，摸不着，检测不出来， 却"吵"得人心烦意乱， 要是能有个办法将其"掩蔽"起来就好了 王大妈最近总是问周围的人："你听！这是什么声音？"可是周围人回答的都是一样"什么声音也没听见呀！ 您的耳朵是不是出毛病了！"这样几次以后， 王大妈也意识到了："确实是自己的耳朵出了问题， 这可能...
近日中国营养学会公布的一次全国性营养调查表明，随着经济的发展和居民生活水平的提高，中国居民由于营养过剩或不平衡所致的慢性疾病在增多，尤其是矿物质和维生素摄入不足和不均衡的现象普遍存在。有关维生素的知识大家都较熟悉了，今天在这里和大家聊的是关于矿物质的话题。 矿物质是身体不可缺少的组成部分 ...
需不需要补充维生素，我认为要根据个人的具体情况来定，不可一概而论。 年富力强的人不需要特别补充维生素。因为食量大，消化吸收功能好，只要以谷类、蔬果为主食，辅以肉、禽、蛋、奶和豆类食物，以及植物油等，再讲究科学烹调，使食物中的维生素少受破坏，就能满足维生素的需要量。 年老体弱者和病人，由于...
有位已经退休的张老先生打来咨询电话，向我诉说自己的烦恼：现在生活水平提高了，他总希望自己的老伴能够穿得时髦一些，打扮得靓丽一点。但老伴却觉得人老了还穿什么漂亮衣服，再说几十年节俭贯了，那些时尚衣服都很贵，认为没有必要花这个钱。这位先生为此而感到苦恼。他认为老伴思想保守，跟不上形势。 生活观...
苦恼型：丧妻老者的悲苦风景 执子之手，与子偕老，当然是人生一大乐事、幸事。但是，夫妻老了，总有一方要先告别人生。丧偶老人若长期得不到关爱和温暖，情感上是极易出事的。 杨光（化名）是某市有名的大学教授，夫妻俩情深意笃，夫妻生活一向美满。可是，临近退休前两年，妻子却因乳腺癌而去世了。好心人劝...
据美国科研人员调查，90岁老寿星有以下共性。 1 没有罹患老年痴呆症。 2 理解力强，对于时事相当感兴趣，记忆力良好。 3 独立自主，大多数人在65岁左右退休。 4 通常在五六十岁时会出现忧郁的情绪，但不久后他们都能开始新的生活。 5 懂得享受生活，个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦...
意大利科学家的研究表明，心跳速度与人的寿命有关。心跳快者寿命短，而心跳慢者寿命长。因此，降低心脏跳动的次数能够延长寿命。 科学家指出，在哺乳动物中，家鼠的心脏每分钟跳动290次，其寿命仅4年；狗的心率是每分钟90次，其寿命平均为17年；大象的心率为每分钟30次，其寿命则长得多。对8915名...
有关老年人性活动的观念可以简单归纳为两类：一些人任寒来暑往继续求爱交欢；另一些人则因斗转星移早已偃旗息鼓。当然，他们谁都没有错。健康的老年人完全有能力继续正常的性生活，而他们能否这样做则取决于有无性伴侣、早年性活动的活跃程度和是否受疾病干扰。和大多数老年医学课题一样，老年人性功能问题也是一个涉及...
秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 而牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含...
在食用油方面有以下几种错误习惯： 1、高温炒菜的习惯 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物。建议先把锅烧热，再倒油，等到油刚开就可以炒菜了，不要等到油冒烟。 2、不吃动物油的习惯 ...
让老年人多听一些熟悉的音乐，可以唤起他们对过去的美好回忆，有助于调节情绪，唤醒记忆。音乐还可以调节呼吸、循环、内分泌等系统的生理功能，对老年人精神和神经系统有良好的影响。 临床资料和实验研究证明，音乐在改善注意力、记忆力、活跃思想、丰富和改善情绪状态方面有明显的功效，而且有利于老年对人生意...
北京市老龄问题研究中心老年社会医学研究所所长，北京宣武医院流行病学和社会医学部主任汤哲告诉记者，为了自身的健康，老年人的确应该多“亲”水。那么，老年人应该怎样与水“亲近”呢？ 喝水：每天清晨喝杯水 汤哲说，在日常生活中，老年人应注意多喝水，但别一次喝得太多，因为老年人的脏器已逐渐衰老，多...
研究成果让人感到困惑 这项研究前后历时8年，共耗资4.15亿美元，研究人员挑选了49000名妇女，把她们分成两组。一组专门食用低脂食物，另外一组可以随意食用高脂食品。结果显示，两组人的乳腺癌、结肠癌以及心脏病发病率几乎完全一样。 这个成果获得很多医学专家的高度赞赏。洛克菲勒大学的名誉...
人步入老年，生理功能会发生一系列变化，其中包括睡眠姿势的变化。 人的睡眠姿势不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。人以仰卧位睡眠时，肢体与床铺的接触面最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，以仰卧位睡眠易出现打鼾，而重度打鼾时的鼾...
生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸辣鱼、鱼翅……，很多人都是不折不扣的“鱼fans”。现在，医生却说它们有一个共同点——它们都可能被水银污染了。 近年来，专家开始怀疑重金属毒素汞（水银）会加剧患上心脏血管系统疾病的危机。医学界发现水银在我们的身体内没有任何生理功能，只有毒性。而近代因环境的污染问题...
有关专家认为，将厚重棉被压盖人体，不仅影响呼吸，而且会使人全身血液运行受阻，容易导致脑部血流障碍和缺氧，使脑静脉压与脑压增高。 如果老人患冠心病、高血压等心脑血管疾病，盖过于厚重的棉被更容易突发“夜半卒中”，后果常会危及生命。所以专家建议，冬季应尽量避免盖过于厚重的棉被，可选用质轻、保暖性能...
有研究表明，皮肤癌发病与日光照射、电离辐射损伤、接触化学制品、病毒和灼伤等等因素相关，其中日光照射与皮肤癌关系最为密切。 皮肤癌可分为非黑色素性皮肤癌（有基底细胞癌、鳞状细胞癌两类型）和黑色素性皮肤癌（即恶性黑色素瘤）两大类。基底细胞癌最为常见，约占皮肤癌的80％。其次是鳞状细胞癌，约占1...
什么牛奶才能标“鲜”字？近年由牛奶“禁鲜令”引发的争论终于有了明确说法。近日国家有关部门联合下发《关于加强液态奶标识标注管理的通知》，对液态奶标识进行了重新规定。按照新通知，采用巴氏杀菌法，低温存放的巴氏奶可以标注为“鲜奶”。这对消费者来说，想喝新鲜的牛奶也有了更为直观的参考物。 通知规定，...