近日看到某90后小伙在网上发帖求助，说他半年时间内已换了3份工作，但对目前的工作依然不满意。 我注意到他说了很多不同的跳槽理由，其中一条最让他无法接受的是“他们居然敢骂我？”。 根据一份调查显示，90后平均跳槽的时间为7个月，而80后为19个月。 跳槽频繁，是职场90后给企业管理者的共同印象，但其实...
一直有人问我这样的问题：我来公司五年了，跳槽合适吗？我该等发完年终奖再跳槽吗？我的工作干得不开心，该跳槽吗？…… 职场人什么时候跳槽最合适？这个问题似乎没有标准答案。 有人觉得是“金三银四”；有人则认为，工作不满意就应该随时跳槽；还有人选择在公司经营不善时转身离开。而我想劝你：当你工作得最开心时，应...
近日，我的朋友圈被《绿皮书》刷屏了！这部电影不仅在刚落幕的第91届奥斯卡颁奖典礼上一举夺得“最佳影片”殊荣，而且国内上映后很快破了3亿票房，获得影迷的一致点赞。 《绿皮书》讲述了一个美国白人保镖托尼与优秀的黑人爵士钢琴家唐之间跨越种族与阶级的友谊故事。影片中因为托尼揍了警察而导致与唐一起被捕时，唐说...
最近我在做职业规划咨询时，遇到一位同为HR的咨客，他向我倾诉自己的困扰：“我做HR这行也快十年了，却依然只是一名普通的小主管，看着别人五年的都升经理了好心酸。我该如何跳出执行者的角色呢？”聊了很久，我发现其实他专业基本功还不错，人力资源六大模块都有实操经验。但当我问他几个问题：你知道现在的95后喜欢...
在这世上，每个人都想拥有一个最懂得自己的人。恰如伯牙子期之高山流水，亦如梁山伯与祝英台的生死之恋。所谓“懂你”，并不是指对你的信息了如指掌，而是当所有人都以为你快乐的时候，只有他知道你笑容背后的感伤与坚强！懂与不懂不需要太多的语言，有时候只需要一个眼神，就如闪电一般的能量击中对方的心灵。有时候一个简...
由于学习需要，我不得不读英文原文文章，打开文章，打开电脑，逐字逐句翻译，然后将翻译内容逐字敲到word里，翻译了A4纸的一面，我用了整整1个小时。翻译完整篇文稿，将需要花费我10多个小时。于是，开始思考，有没有什么方法，让我快速读懂这篇文章。我试着用扫描仪将纸质版变成电子版，这在10年前算是很先进的...
我有一位朋友，她常常向我抱怨：孩子和老公总让我生气；生活过于无聊，没有意义；身体发胖，有胃肠道的问题；有许多想做的事，但是却无力去实现；对生活缺乏兴趣等等。 我相信她表达的真诚，她确实是发自内心这样想的，这些是现实，很难被改变。即使想改变也缺乏方向，不知从哪里入手。 其实，又有谁不是呢？大多数的人都...
生活中，我们常常发现，越想让一个人发生改变，往往就越难以达到目的，当你苦口婆心的劝说：你要上进，要积极起来，多想一些开心的事，不要每天都愁眉苦脸的，你要......然后，什么都没有发生，他仍然沉浸在自己的世界里。看起来，要求别人变成自己想要的模样总是很难实现，那改变到底是怎样发生呢？ 在我看来，除非...
关于亲子关系的书看了很多，其中，林文采博士的《心理营养》，我认为是对父母们来说最实用的一本宝典。林博士认为，就象身体需要营养一样，孩子在不同的年龄阶段，同样需要不同的心理营养，从出生到7岁，是孩子自然而然社会化的阶段，这期间如果父母给予孩子温暖充分的滋养，将有助于孩子建立安全感和自信心，建立对他人对...
最近，看到一个倾诉者（女）的公开心事，说男友花心，并且想和前妻复婚，纠结自己还要不要和他继续生活下去：（原文）我跟男朋友谈了几年，他是离过婚的，我一直介意他有孩子，没有去过他家，也没有让他去过我家，怀孕了打算就将就跟他过了，后来发现他手机上在外面泡妞，目的性很强的跟那个女孩子说借的钱不用还了，过来陪...
在当今的社会，焦虑似乎已经成为了人们生活、工作与学习的一部分。应该说，在生活、工作与学习中，我们在面对许多选择、决定与行动之前，产生焦虑情绪是合情合理的。明白这一点对于我们是有益处的。相反，我们在面对潜在的竞争、有可能的损失与不确定性诸如此类的现实问题与情境毫无焦虑的感觉，那么倒是不太正常。《精神障...
莎士比亚说:“不如意的婚姻好比是座地狱，一辈子鸡争鹅斗，不得安生，相反的，选到一个称心如意的配偶，就能和谐幸福”在现实生活中，十之八九不如意，包括我们的感情与婚姻。当婚姻不如意时，是换还是补！？我无法直接说那种方式更好。但高居不下的离婚率足以说明很多人会选择“换”，而过去大多数人的观念是“修”。离婚...
老师，我刚到一家公司两个月，年底发奖金每个人700元，又名春节值班补助，全公司11人，唯独我一个女生，就我400，完了我就问老板了，说为何别人700,我只有400.结果人家说我的值班直接取消，所以补助也就没有了，老师你说老板是不是故意针对我，也经常骂我，外出就餐也不叫我，这是对我的歧视是...
【来访者】我们结婚7年了，有2个儿子，在大儿子3岁多的时候被发现过出轨一次，后面断了。上月又被我发现他再次出轨了，然后这次出轨他一直的想法就是出去玩玩而已，想要这个家，想要2个儿子，想继续这段婚姻。虽然时隔10天说断了，可是心没有回家，我心累，心碎好烦恼这样的婚姻。我该如何抉择以后的生活，还需要去挽...
心理学家米哈里·齐克森米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)将心流 (flow) 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。你曾体会过这种状态吗？全神贯注地工作，抬起头时发现时光飞逝。那是一种全身心投入和精力高度集中的感觉。你可以称...
有人留言提问：夫妻8年了，总是感觉生活越来越平淡，想在夫妻生活中找点刺激，有时候会有给老婆找个小鲜肉的想法，感觉自己好邪恶，这算是心理变态吗？咨询师回复：你好！你感觉生活越来越平淡，想在你们夫妻生活中找点刺激，你认为你的想法是有点【邪恶】。其实，你这个想法很正常，所以不必有太大的压力。 好多人在日常...
自2017年停考国家心理咨询师以来，大家都盼着什么时间恢复心理咨询师国家资格考试。但按2018年11月15日国家10部委联合下发的《社会心理服务体系建设试点工作方案》（卫疾控发【2018】44号）文件显露的信息，笔者预测至少到2021年以前不会恢复心理咨询师的国家考试，因为社会心理服务体系建设试点结...
聊聊斋，谈嫉羡之《戏术》 ——精神分析视角下的《聊斋志异》原文戏术有桶戏者，桶可容升，无底，中空，亦如俗戏。戏人以二席置地上，持一升入桶中；旋出，即有白米满升，倾注席上；又取又倾，顷刻两席皆满。然后一一量入，毕而举之，犹是空桶。奇在多也。利津李见田，在颜镇闲游陶场，欲市巨瓮，与陶入争直，不成...
戒赌是赌博成瘾者最想实现的事情。从一次次放手不赌，到一次次更加疯狂地复赌，内心备受煎熬，一方面，承受亲人对自己的失望，另一方面，承受对自己的失望，这一切，让赌博成瘾者觉得自己毫无价值、失去信心。带着满心的愧疚陷入赌博，不能自拔。 赌博成瘾者经常幻想着回到没有赌博的那些时光里，那是多么的平静与幸福。其...
上文我们了解了焦虑的你也许与你目前正在吃的喝的物质有关，例如你喝了过量的咖啡。这回我们来看看焦虑的你与追求完美的你的关系如何。焦虑是指忧虑、恐惧与不安的心情。我们每个人都会焦虑，如果对于某一个情境而言焦虑超过一定程度就会产生心理障碍。对于焦虑障碍，认知心理学的观点是：扭曲与呆板的思维方式常常加重并且...