导言：美国心理学家埃利斯提出一个著名的ABC理论。A代表一个事件，B代表个体对事件的认知和评价，C代表个体产生的情绪反映或行为后果。这个理论认为：事件A，是引导情绪或行为的间接原因；而直接的原因是个体的认知和评价。他认为人的负面情绪或行为后果，大多是由不合理的认知和评价造成的。这说明，个体的认知和...
快点儿和慢点儿快点儿，慢点儿，这是我爸和我妈在一起50年的婚姻里最大的一个分歧。我小的时候，爸爸还年轻，是个走路像风一样的男子。可我妈偏偏是极慢的性子。我描述的景象一点都不夸张，我爸走出两条街去了，我妈还在后面慢条斯理的踱步。只要是跟着我爸和我妈出门，不管是逛公园，还是去商场，你会永远听到，我爸在前...
哲学家说，人的一生不可能踏入一条一样的河流；比这更贴近生活的是：你不可能在镜子里见到同样的你。每天照的镜子中，都会显示出不一样的你。6岁的你，或许还扎着小辫；16岁的你，抹上了一道玫色的唇彩；26岁的你，眼神有些疲倦；36岁的你，黑发出透出了一、二根银丝的踪迹。。。。。。而到了你60岁的时候，镜子中...
01 我是一个胖子，虽然不是特别胖的那种，但也忽略不了我是个胖子的事实。 最近降温很多，前几天我开始收拾整理衣物，将夏季服饰收起来，把过秋的衣服拿出来。不收拾不知道，一收拾，吓一跳。 看着过往的衣服，我竟然变得十分排斥。因为它的颜色都是偏一色的暗色，看着让人很无趣，也没什么兴致。我突然很好奇，过往...
当我把这两类人一起看作部分自杀，即在努力杀死一部分的自己时，会不会有人觉得不可理解？学习，工作，分别是不同年龄段人群的主要社会功能，当人们放弃这部分时，实际上就放弃了很重要的一部分自己，与杀死无异。孩子们离开学校后很多都还保持了和外界的联系，如上网聊天打游戏等，而成年的茧居人群，则除了最基本的生活需...
译者 | 兰栋栋 当我回想起年轻时的自己，我为自己对抑郁症的无知而羞愧。彼时，我以为抑郁症离我很遥远，直到后来我才意识到，在我身边真实地存在一群抑郁症患者——只是他们没有承认，并且把自己的症状伪装成更容易被大家接受的样子。 如今，在我被诊断出患有抑郁症20年之后，在经历了一场漫长的斗争并且最终康复之...
我是一个洁癖的人，就算是和人间接接触也会不自在，赶紧去洗手、去整理才安心；我是一个较真的人，一遇到有些不严谨、蒙混过关的人总会在内心升起一种评判；我是一个道德感很洁白的人，看到社会的一些出轨、第三者、暧昧的现象就会觉得排斥、鄙视。........... 不幸的是，我们总会遇到！有的人觉得我们小...
朋友前两天在微信上给我发消息，说非常想跟我聊一聊天，有事情想要跟我说。大约是在周四的时候。由于周五白天需要上班，晚上安排的很满，所以一直到周五晚上十点半才与朋友联络。周五晚上很匆忙，七点钟做完个人体验，八点半与学生碰头讨论论文的数据分析。一直到十点半才匆匆回到住处。于是拨通了朋友的电话，气喘吁吁的我...
译者：兰栋栋关于爱情的描述，我们听过无数动人句子： 爱之于我，不是肌肤之亲，不是一蔬一饭，它是一种不死的欲望，是疲惫生活中的英雄梦想。——陈丹燕《鱼和它的自行车》 ＂你会在我余生一直爱我吗？ ＂＂不,我会爱你到我生命的尽头。 ＂——迈克尔·翁达杰《英国病人》 在遇到她以前我不怕死，不惧远行，也不曾忧...
据研究，我们每个人每天会做3-5个梦，有的梦被人所遗忘，有的梦让人印象深刻；有的梦让人欣喜若狂，有的梦让人惊恐悲伤。 梦是什么？众说纷纭。而我更偏向于梦是身心活动的反应，它能反应出做梦者当下的身心状态。 01 他的梦 今天中午，爸爸给我打了个电话。这是我长这么大，他第一次中午给我打电话，原因竟是一个...
先生陪着我将电影《绿皮书》观看了两遍，之后我禁不住思考：尊严、快乐和幸福感来自哪里呢？是来自类似才华横溢、事业有成、举止文雅和语言谦逊的博士、钢琴家--唐-谢利？还是来自类似满口谎言、举止粗鲁、性格暴躁和深爱家人的保镖司机——托尼-利普呢？下面我从心理学角度入手分析了一下影片《绿皮书》中主人公托尼和...
一个村子集资买了一头驴子，专门为村子工作，驴子每天拉磨上工非常带劲。刚开始村民们也非常热切的对待它，悉心照顾它的饮食。一段时间后，人们发现驴子吃得挺多的。就集体想了一个办法，习惯养成法：每天减少一点点食物，这样驴子不会发现，同时还能继续工作。假以时日，驴子就可以继续拉磨上工，但是又不用吃东西啦！很可...
生命的两种倾向：死和生 （文章底部注有生本能、死本能、欲望、他者的注释。） 1. 没有生欲望投注的婴儿战争时期，一激进分子利用战争的便利做人体实验，找来一百名婴儿，除开喂养婴儿处理婴儿的排泄物之外，婴儿们被放置在独立的空间。而后不久，婴儿们相继一一死亡，无一存活。 在没有欲望锚定的状态下，婴儿更...
作为都市人，各种忙碌已经成为了我们生活的核心，每个人的精力都有限，最怕的就是忙活半天“一场空”。 围绕着工作、学习、孩子、升迁、伴侣、家庭、父母、娱乐、等议题。每个人的选择想必都不太相同，总有那么一个议题是更为侧重的。侧重也意味着投入、付出、重视。一天24小时，选择把重心放在哪个位置，这个位置将决定...
问：在一次次的自我保护和安慰中，变得什么也不在乎，这是好事么? 答：当你问这个问题也就说你意识到了自己的不对劲。一方面你认为保护自己用什么方式都不为过，另一方面你却明显感到了因为自我保护和安慰带来的封闭，和孤独感。这种方式确实让你内心获得了一些安全感和平静，伴随着时间的推移你也会发现你把身旁人都推开...
得不到的永远在骚动，曾经匮乏的，当下正以看得到或是看不到的方式影响着我们，如影随形，有恃无恐。匮乏促进人们追求完整，匮乏也使人留在匮乏之中，享乐它。 而没有匮乏达到完整是不可能的，那么接下来我们来看一看，哪一类的匮乏在你的生命中占比超过50%吧~ 一、身体及感觉层面的匮乏： 总体来说他们对身体、心理...
大象般巨大的惊讶带来的往往是迅速、猛烈、持续时间短暂的。苍蝇般渺小的惊讶带来的往往是刺激、吃惊、持续时间延长的。 而在生活中，更刺激我们的，不是某个不可接近人物的大事件。更刺激我们的，渗透力绵长且影响力深刻的，常常来自一些身边人、事、物、感觉、的“细小”综合。 这些综合汇聚在一起时，形成一些“莫名其...
01遇到一个事件，我们为什么会焦虑，一般有如下两种原因：1. 这事情跟我关系很大；2. 无法掌控，结果可能会不好。 那家长关于孩子学习最容易焦虑的三个原因呢？简单粗暴的概括一下： 1. 亲生的 2. 当下的期待，或定的目标不够合适 3. 害怕那个坏的后果 02 今天要跟大家聊聊后两个原因： 原因 2...
“不能让孩子输在起跑线上！”这句话是不是很熟悉？可能现在看分享的你会觉得，这不是很正常的吗？难道不对吗？经常会听到来咨询室家长很坚定的说这句话：“老师，现在孩子竞争很激烈的，不能让孩子输在起跑线上！”其实这个时候我最想说的是，竞争很激烈应该是家长吧？不愿意承认孩子是个普通人也是家长吧？你有见过长跑运...
自体性欲 First part 弗洛伊德认为在婴幼儿身上也存在性欲表现，并将其称为「自体性欲」 。我们可以从三个方面去理解这个概念： 01 自体性欲和幻想联系紧密。自体性行为建立在婴儿的幻想的创造的基础之上，比如吮吸拇指的自体性行为可以通过幻想重建婴儿的首个依赖的性目标——「能够使其得到满足的内...