弗雷迪·墨库里看起来极度“自大狂妄”，从无到有、疏离到重聚、低谷到巅峰，音乐是他生命各个阶段的心声和缩影，各种复杂情感经历“成就并毁灭”了他。“爱、痛苦、接纳”，这是关于命运的个人主义的极限，那么影响他性格主要的成因是什么呢？是什么导致了他“多次”与原生家庭关系的分裂。 我们的人生和他的又有什么不同...
1两年前的一天，接到朋友一个电话，说她昨天晚上做了一个很伤心、很恐怖的梦境，能不能赶快帮她解释一下，否则她一天都会忐忑不安。我正好手头在忙，而且我自认为朋友不会有多大的事情，毕竟我跟她比较熟悉，对她的基本情况还是比较了解的，她属于开朗、活泼、外向性的那种女孩，即使现在不在同一个城市，我也知道她现在生...
领导力是职场管理者普遍关注，并急切想要提高的自我技能。因为一旦自己的领导力提升了，那就意味着自己更有底气能够带领好团队。对于中、高层管理者来说，他们有着更多的管理实践经验与权限，这些都是基层管理者较少具备的。如果基层管理者能够快速提高自己的领导力，不单可以证明自己的团队管理能力，更可以让下属更加的认...
“我不想将就。” 谈到单身，很多人认为是身边没有合适的人出现，不想将就。殊不知，自己也是别人眼里的将就款。 其实在身边也会出现不错的人，但是没有到自己理想型，没达到让自己非君不可的那个地步，所以觉得身边的都是不咋地的，不想将就他们。 不要欺骗自己，你就是没有办法吸引别人，你不将就别人的时候，有多少人...
他是至情至性的程蝶衣；是爱而不得的欧阳锋；是放荡迷失的旭仔；是憨痴善良的宁采臣；是嫉恶如仇的宋子杰；……他也是一位抑郁症患者 多年以后，姐姐在节目中重新谈及这件使无数人陷入震惊和沉痛的往事： 抑郁症是有两种的，一种是Clinical Depression，因为脑部里面化学物品不平衡了，是生理上的；另...
当谈到永久性减肥和终身掌控体重时，其实人的思维才是问题关键所在，而嘴巴只不过是听大脑的指挥而已。可是大多数减肥项目都是单一的依靠表面动机导向和名言警句来引导减肥者。这些口号或许会鼓励你开始行动起来，但是却不能从心理机制上从根本上来改变你思考和应对欲望、冲动以及上瘾的方式方法。减肥并且不再反弹跟你吃什...
人吃五谷杂粮，有七情六欲，其实真的很正常。但由于社会环境，特别是中国传统观念的束缚，两性的话题始终蒙着一层桃红的纱幔，让人们不敢直视，却又蠢蠢欲动，充满诱惑。现在心理咨询渐渐被大众所熟知，就连心理咨询师的职业资格证书都是成批量发放。100多万的证书发放数字，和寥寥无几的真正能帮到来访者的比例，除了是...
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂清明时，阴雨天气，在至亲至爱的人坟头，有些人会极度的痛苦与悲泣，感觉自己一个人活在人世孤独而无意义。这时，周围的亲人与朋友或许会想要陪伴，那要怎样来陪伴丧亲者呢？首先，需要明确的是，并非所有人都适合承担“陪伴者”这一角色，尽管是出于好意，但不适当的陪伴很有可能会加重丧亲...
前几天受邀去高校为学生干部上课，一位女生课间前来请教，希望我简要指导她，为了方便陈述，以下描述用第一人称：我在福州读大学，今年大一，上学期刚开学不久，我因为个人原因搬出去租房子住，这学期重新回到集体宿舍，但是觉得很难融入舍友中。我们宿舍是四人间，现在她们下课上厕所、上超市的，不会叫上我。我觉得自己内...
很多家长会向我们的校长和老师反应这样的问题：我家孩子写作业太慢了，老是不能按时完成作业，有时候能写到晚上十一点多，拖拖拉拉，磨磨唧唧的，非常令人头疼，你说我该怎么办？有的孩子，即使坐在他旁边，盯着他写，一笔一划指导他写，孩子未必能改变写作业磨蹭的毛病。这是怎么回事？ 孩子写作业慢，老师和家长一定要...
当阮秋（化名）十指相扣地拉着老公方海（化名）推开咨询室的门，微笑地向我介绍，那是她老公。我在他们深情的眼眸里看到幸福的样子。阳光射进屋子，暖暖地传递进我与这对夫妻间的对话里。阮秋做到了，运用了自己在个体咨询中获得的洞察力，同理心，立场转换应用到夫妻关系，家庭结构系统中，使爱情和婚姻得到了滋养与稳固。...
有些人对别人的反应非常敏感，别人说话总会对号入座，害怕说自己不好，怕别人眼里的自己是不好的，以至于活得战战兢兢，压抑自己。过分在意别人怎么看待自己，就要想方设法揣摩别人的心思，这样的工作生活就像活在牢笼里，没有自由。即使劝说自己不要那么敏感，却发现徒劳无功，总会控制不住地去想别人对自己的做法有什么样...
每一个人都会有一段终身难忘的恋爱过往，也往往都会有一段痛彻心扉的分手。往往被分手的一方，心底里都会伴随着浓浓的不舍、不甘以及深深的无奈与无力感。很多人都会抱怨，感情变淡了，爱情走散了。那么到底什么才是爱呢？貌似没有人可以给爱下一个准确的定义吧。1.1什么是爱爱是人与人在亲密关系交往中的一种感觉，这种...
我第一次听说PUA是在做婚姻咨询工作的时候，那时候感觉这些都很表面化，只是短时间的达到效果，没办法真正帮到那些人的，看完就没有放心上。直到今年爆出了诸多的案子，PUA与诱奸、骗财、骗婚等词汇常常联系在一起。网络上的以“自杀鼓励”、“宠物养成”、“疯狂榨取”为卖点的课程出现。我才重新再次仔细了解这个技...
过去女人是束缚在家的，价值就是成家后的相夫教子，维护家庭稳定。过去的女人结婚为了搬出父母的家，那时候的女人没有经济来源，在家靠父母，出嫁靠老公，这个就是之前几乎是所有女性的经济和社会地位情况了。 如今的女性，许多人在财政上不用依赖男人了，她们自己能够买的起车子，房子，可以买自己想要的东西，可以自己给...
网络上有不少关于2018年离婚的数据，很多数据中，都提到“出轨”是导致离婚的很关键因素之一，基本上在不同的机构和背景的调查中，几乎都超过50%。 毫无疑问，婚姻中的性，像婚姻里的其他各种因素一样，性关系的波动，够对婚姻中双方的互间关系产生不同的影响，性牵涉到婚姻中个体之间的行为，牵动着双方的情绪，推...
来访者： 女，29岁，我很自卑，我的同学她家住的小区是最好的小区，我本来就觉得自己没有她好，我们同龄从事着一个行业，她却成了很优秀的人，我们基本业务量差不多，但她确实有过人之处吧，我的长辈还主动建议我去向她学习，看看如何能变得更好，就在听到长辈和我说这些事，我自己更加生气，我是不是确实不如人家，在长...
前几天看了本书，介绍麦肯锡公司（一家全球性管理咨询公司）如何分析和解决问题的，忽然觉得，这些让企业高管们用来处理项目的方法对我们处理家庭生活的特殊场景应该也有帮助。先上图。 6W3H法提供了分析工作的有效架构，当事人可以据此从多个切面理清现状，包括时间，地点，人，原因，制定有效的目标，并检查规划的...
社会对成年人的期望是：有担当、能隐忍，尤其对于男性而言，更是如此。但每个人的心理承受力都是限量的，无止境的忍受，是一件非常可怕的事情。于是，崩溃就成为了我们压力爆发的出口。我们都知道，火山的爆发会造成自然界的“伤害事件”；而人类短暂的情绪失控，则可能会造成无可修复的人身伤害事件。如何判断成年人情绪崩...
一个婚姻情感修复中的女性咨询者，是公司的中层领导，日常工作比较忙碌，加班也很多，有一个正在上幼儿园的儿子，平日里老公除了上班，还要接送照顾孩子.L来访者介绍，自己工作饱和，老公家务饱和，近两年双方交流越来越少，而且很多时候演变成不打架不说话的地步。在咨询中，咨询者曾经向我叙述了这样一件事：她工作出差...