朋友小芳失恋了，因为情绪受到了影响，她工作上老是出现纰漏，导致后来又失业了，她陷入了前所未有的困境当中。当小芳声泪俱下的向我诉说这段经历时，我明显感觉到了她的压力、焦虑、痛苦，但是作为朋友而言，我只能宽慰她，并不能代替她本该自己承受的人生责任。这里面不得不提两个词：“正能量”和“负能量”。其实所谓正...
出了咨询室，我和其他人一样，过着平凡普通的生活，像个“差不多先生”。心理咨询师这个职业的红利，就是可以和很多跟我一样普通平凡人探讨真实的生活，可以在纵向的时间线上做一个隐士般的旁观者，体会生活之不易——来自于现实的困境，情感的冲突，观念的束缚还有自我的分裂与撕扯。 对于每一个来访者，我会听取他们的故...
曾有个90后对我说，他一点也不喜欢他的老板。我问为什么？他说：工作中出了一点错误，他就指责我，有了好的成绩，他也不表达满意，这样的领导很让人受伤。我接着问，那你期待领导什么样子呢？他说：我做的不好时，他可以温和地指出来，做得好时，他能表达对我的认可。这个期待很有趣，“做得好时，能表达对我的认可”这个...
案例分享：来访者口述：我们结婚4年多了，感情一直都很好，去年我老婆还给我生了个儿子。我是个生意人，平时忙事业，尤其最近这两年由于公司扩大规模，我在外面处理事务的时间更多，也有了更多的应酬。她性格比较好强，事业心重，虽然家里经济状况良好，但她从未想过要离开工作岗位。人的精力毕竟有限，我天天忙的连轴转，...
随着社会的变化，现在离婚的家庭越来越多，离婚的过程中最不幸的是孩子，离婚对孩子的影响有多大你们了解吗？美国耶鲁大学的耶鲁儿童研究中心主任阿尔伯特早在80年代指出：“离婚是威胁着80年代儿童的最严重和最复杂的精神危机之一。”这种家庭解体所带来的影响是难以估量的。在现实生活中，离婚是不可避免的，但是由于...
精神分析视角下的《聊斋志异》 原文江中鬼王圣俞南游，泊舟江心。既寝，视月明如练，未能寐，使童仆为之按摩。忽闻舟顶如小儿行，踏芦席作响，远自舟尾来，渐近舱户。虑为盗，急起问童。童亦闻之。问答间，见一人伏舟顶上，垂首窥舱内。王大愕，按剑呼诸仆，一舟俱醒。告以所见。或疑错误。俄响声又作。群出四顾，渺然无人...
很多人问过，心理咨询是什么，在心理咨询室里到底发生了啥，能让人发生改变、帮助人解决问题？今天我想与大家分享一部入围2019奥斯卡的动画短片——由大卫•芬恩（David Fine）导演的《动物行为》（Animal Behaviour）。这部短片讲了一个团体心理咨询室的故事，在心理咨询师莱纳德的引导下，...
2002年11月29日，孙俪看到了一则新闻：一个衣衫褴褛的少年在餐馆最肮脏的角落刷碗，少年家很穷，而他的劳动成果就是能换来一顿饱饭。孙俪被深深地触动了，她决心资助这个少年。于是她给了少年一笔不少的钱，并且资助他读书。第一年，少年高考名落孙山，第二年终于榜上有名，这下子孙俪高兴得不得了，一次性的给少年...
新年伊始，看到身边很多不吝付出的朋友，有的打卡着新年flag，有的拿出知识付费的APP去学习，积极而忙碌。让我想来聊聊“努力”的话题，努力确是非常宝贵的品质，那么如何区分哪些努力是更有建设性的呢？ 我的女性朋友F，一直不怎么偷懒。她长得很漂亮，家庭和工作也都不错。 但不久前告诉我她的感情生活遇到了坎...
这段时间，许多高校兴起一种夸夸群的事物，什么意思呢？就是无论你做什么，别人一个劲的夸你，说你好，说你棒。我开始听到这个词，只觉得好笑，是好是歹哪个心里没个数，还要你夸个什么啊，夸了又不能当饭吃。后来在某宝上竟然发现有夸夸服务，一次五分钟被夸收费50-80元。我的天啊，这还把夸人当成生意来做了，真是服...
心理问题躯体化是心理咨询中常见的问题，也是容易和生理问题混淆的，会使来访者经常来往于医院，却不能得到处理。因为医院诊断没有实质问题，来访者求医不得，痛苦无处所说，身边却没有人理解。下边我们就看看以下这个案例。某女，因为窒息感就诊，经过多家医院检查没有发现器质性问题，自述症状有三个月了，每晚睡觉时不能...
某男开始感觉心脏心动过速，心悸难受，伴随左侧胳膊无力，发展到驾驶汽车受影响。到河北省级医院检查后确认为心脏无问题，各项指标正常，无实质病变，建议进行心理治疗，后经过联系来找我咨询。该男士体质强健，三十多岁，已婚，自述三个月前开始感觉到心脏的跳动，不时感觉到心脏的无力感。当时认为可能是工作累，但经过休...
不知道是因为最近网上的热点新闻，还是连续遇到几个来访者都讨论相关问题，我忽然很想谈谈爱情这个话题。当听说自己孩子有早恋倾向时，大人一般都会气哼哼又有点不屑地说“小孩子懂什么！”其实，爱情是什么，婚姻怎么回事儿，咱们成年人又真懂多少呢？恐怕也只能呵呵了。理论上的爱情说白了就两句话，身体上有吸引，精神上...
提到钱和教育，我们一般会很快地反应出“教育投资”，一个孩子长大要花多少钱，等等。这只是事情的一个方面：钱作为货币能为家庭买到什么样的教育资源，今天我们聊聊另个问题：钱作为手段在家庭教育中有什么功能？ 提出这个问题基于：除了与直接的货物或者服务相关，金钱在人与人的关系中还和另外两个概念紧密联系--爱与...
晚上去接孩子，一见面她说“褚时健死了！”孩子上高中，对这位八九十岁的老人很有敬意，常常提起他，尤其是在我们有点矫情，说年龄大了，不想学新东西的时候会铿锵有力地批评“人家70多岁出狱，还能去种橙子！你们为什么不能……？”这位传奇人物的事迹，在网上很容易查到，但我并不留意。经常听女儿提到的，有这么几件事...
有家长询问： 高中生，以前学习还不错，后来爱打游戏，高二分班考中没有分到实验班，离家出走不想上学了。现在一家电竞学校上学，又想做视频特效剪辑动画。我们想让他好好回学校上学参加高考。平时一说学习孩子就不愿意，也基本上不和我们交流。怎么办？这种情况在孩子青春期的家庭中很常见，其实就是大人和孩子意见不一...
和爱自己这个词儿联系最紧的一句话“先爱自己才能爱别人”，意思是内心有了良好的体验，自身具备强大的力量，才可能持续不断地向外给予。 其实，和爱自己相关的还有一个方面，“先爱自己别人才能恰当地爱你”。因为一个人在尊重和满足自己的过程中，向外界清晰地传递了一个信息：我是值得爱的；同时我们对待自己的方式也...
现实生活中，一些人活得开心，好像什么事情都很如意，顺风顺水。一些人则不一样，好像烦心琐事总是光顾。其实按统计概率来说，除去极个别的例外，每个人遇到的好事坏事基本上是差不多的。那么，为什么在我们同样的文化背景下，在同一个城市，或者同一个小区，乃至同一个屋檐下有的人总是开心，有的人则总是愁眉苦脸？ 很重...
“王候将相宁有种乎？！”早在公元前209年，古人陈胜就在一个大雨滂沱之夜发出了这样的呐喊！无疑他内心充满了愤怒和不甘，他要打破所属的阶层，推翻秦皇暴政。纵观整个中国社会的发展历史，伴随“成者为王，败者为寇”的结果论，每个朝代的更迭无不是较低层的人民起来反抗追求平等、民主的结果；这一主张到了“五四”...
自信是一个比较笼统的概念，如果我们能把它拆分成几个具体的组成部分，那么不仅会更有利于我们深入了解它，也有利于我们进行针对性的训练提高——就类似于“分解动作”。经过综合考虑，我把自信拆分成三个更具体、同样也比较熟悉的概念。安全感——自信的基础。安全感是自信的基础。没有安全感，自信就无从谈起。所谓自信，...