之前看过一篇文章《被公众号毁掉的中国女孩》，文章描述了一位女孩在相信了公众号中所传达的观点后，陷入了恋爱的困境之中。是什么样的观点呢？类似于“爱你的人不会不回你微信，在乎你就会主动来找你”、“你不爱我，我爱的人可以很忙，但对我永远都有空” 、“你不爱我，爱我的人不需要和我讲道理，只要宠我就行了”不...
网瘾的危害： 网瘾对青少年生理的影响，会导致青少年情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降...
厌学的孩子怎么办？学生最常见的问题就是厌学了，从开始的不愿意写作业和学习，厌恶学校、恨老师到后期的出现休学、辍学，无法完成正常的学业，家长心情很急迫，但无计可施。厌学可以说是一个社会性的问题了，不分种族、年龄、地域、国家，和学习成绩也没有必然的联系，也就是说有的孩子学习成绩很好，但学习带给他的不是成...
前几天，一位妈妈因为女儿上课喜欢说话，不知如何处理而焦虑，前来咨询。我了解到孩子的学习成绩突出、求知欲超强、开放性很好，课外喜欢读书、游泳、画画、汽车等。孩子给我的感受是脑子里装了好多学来的知识，需要和生活中的人分享，所以才会不分场合的说话。孩子有很多话想对妈妈说，妈妈却没学会倾听，只是要求孩子抓紧...
最近很多网友觉得对圣多纳释放法没法很好的掌握，也接触过奇迹课程，奇迹课程修的也不是很好。在这里跟大家谈一些我一路走来的体会。圣多纳释放法是一个自我觉察非常好的工具，它是以情绪为核心 ，分为了9种基本情绪，同时每一种情绪根据具体情况，列出来很多经常出现和困扰我们的念头，并且把这9种基本情绪归到了三大基...
用户来信：我非常想要解决我现在的生活问题，别的我什么都不想知道，我就想快点处理好。 如果我们静下心来看，会发现，我们的情绪一层绕一层，当一些念头升起的时候，首先或许我们会对念头想要控制和处理，其次自己对自己想要控制的想法感到非常抗拒，拒绝自己这样想，再然后，抗拒自己的抗拒......抗拒可能就一直这...
那个整天说辞职的人一直还在，而一声不吭的人却突然走了…… 临近春节，公司里各种聚会，隔壁销售部的小范跟我们部门一起吃火锅，然后大家聊聊天。本来挺好的，可是她一上来就各种抱怨公司不好，还说最近要辞职了，问我们是否赞成她去同行业的另一家公司发展。事后我向一位与我关系较好的同事提起此事，他告诉我小范这人就...
职场新人，刚离开象牙塔踏上社会，缺乏一定的社会阅历和处理人际关系的技巧，面对复杂的职场圈子，时常会陷入迷茫。他们很可能会受到老员工的排斥、挤兑，甚至遭遇职场潜规则。因此对于职场新人来说，无论你是在国企还是民企、外企，千万不可轻忽人际关系的处理，否则，它会让你寸步难行。10多年前刚毕业那会，一位工作多...
上世纪 90年代以来，认知行为疗法逐渐成为国际领先的心理咨询技术。该技术科学实证有效，以短程、结构化、聚焦于当前的特点，在个案概念化的基础上，灵活、个人化、具体地应用于求助者，其疗效已获得近千项实证研究支持，众多国际心理界专业人士投入到这一领域的研究与应用开发。本书记载的这个项目被全球治疗界誉为循证...
当与对方发生了不愉快后，又不想打破和平，让关系更加的破裂而增加两个人的关系困难时，如果感觉到迷茫，可以谨记以下这两个原则，不至于让对话朝着你并不想要的、破坏性方向发展。 第一个原则是明确自己的对话目的，即我希望通过对话达到什么目标。这一点很重要。事实表明，在激烈情绪的影响下，我们往往会走向两个极端：...
每一个企业都有自己的风格和特色，每个企业所从事的行业不同，市场不同，会面对不同的问题，但是有一些问题是共性的，那就是心态的问题。任何一个企业和团体，最重要的是要有创新精神和凝聚力行动力，这其中的两个力就像人的左右手，而创新就是我们的大脑，在市场竞争中，要想形成自己的一股势力，就必须左右手配合好，服从...
在过去的案例当中，我遇见了很多不同咨客遇见的问题，其中就是很多咨客会自己去做心理的测量，然后出现问题的。咨客一般会两种方式第一种会问我：老师，你说我是不是有问题，很严重？更豪放派的咨客会直接来一句，老师我有病，你看帮我看看？我当时开玩笑说，你既然有病了，就不用看，直接治就好。咨客说，老师你别跟我开玩...
我想大家看这个题目时都还会挺好奇的， 以前都听过当兵打仗把自己的脑袋拴在裤腰上，形容一不小心就丢了命，很危险，这是一句农村生活的经典俗语。你们会问我老师怎么起了个这么个题目呀，今天整理案例时看到多年前的一个案例想和大家分享，一个男生来访者那年是27岁在这里就叫他李吧，找到我时他很伤心难过，因为一个...
一位做招聘的HR向做培训的HR诉苦，说自己每天都要说很多话，舌头都直了，做培训的HR就笑了。做培训的转身向做绩效管理的HR抱怨，每天说话说得嗓子冒烟，做绩效管理的就笑了。做绩效管理的回头向做员工关系的HR发牢骚，每天都说些又哄又吓的“鬼话”，真烦，然后做员工关系的就笑了…… 有人说HR是“耍嘴皮子...
聊聊斋，谈防御之《蛇癖》 ——精神分析下的《聊斋志异》原文蛇癖予乡王蒲令之仆吕奉宁，性嗜蛇。每得小蛇，则全吞之，如噉葱状；大者以刀寸寸断之，始掬以食。嚼之铮铮，血水沾颐。且善嗅，尝隔墙闻蛇香，急奔墙外，果得蛇盈尺，时无佩刀，先啮其头，尾尚蜿蜓于口际。 解析这故事说的是...
在我身边有一些年青成功人士，他们靠自己的努力奋斗，辛苦的打下了一片基业，三十多岁拥有几家属于自己的公司，拥有豪宅名车，每个人都那么光鲜靓丽，同时还身材保持的很好，肤白貌美。有一次，遇到以前的合作伙伴小S,她开的是辆宝马，好久没见，相聊甚欢，我建议一起吃个便饭，她爽快应允，因为想起我们以前一起吃过烧烤...
当下社会的高速发展，很多的女性，在生完孩子以后，就要面临工作与家庭的选择，部分女性迫于生活的压力会选择工作。还有部分女性，为了孩子能够健康的成长，成为了全职妈妈。但是她们中有很大一部分，生活中总是有这样那样的问题，让她们失去活力，内耗，最终干枯的存在。我们来分享一个案例，看看影响全职妈妈幸福指数的原...
张德芬老师有一本书《遇见未知的自己》里面有一个小故事，讲的是为什么我们会常常不快乐，最终的原因竟是---我们失落了真实的自己。那么，什么是真实的自己。如何做真实的自己呢？在我们的日常工作中，咨询师有时候就是在特定的阶段去承载来访者的一个容器，在这个过程中去包容，接纳，关爱来访者，帮助来访者抚平心中的...
大学毕业后的五年间，你、我的人生际遇会产生多大落差？这个问题，有人能很自豪地给自己答案；有人却会恍然若思，略有悲切。不知道你属于哪一种？有位网友给我发私信说：大学毕业五年后，同学聚会。昔日连英语四级都考不出的同学，现在已经是一家百万级公司的创业掌柜了。席间谈的数据抓包这些的，自己就跟听天书一般，完全...
当我们匆匆来到这个世界上，似乎一切都是上天注定的，什么时间会遇到什么人，发生怎样的故事，而也有一部分一不小心变成了事故。追求幸福，相信是每个人毕生都在用心去修炼的，有的人很幸福，很早就能在对的时间里遇到那个对的人，一起相伴到老，但大多数却往往都是在经历了很多的磨难后，才能在错过的，也有那么一些幸运儿...