在朋友圈看到一位老同事说：“纵横职场几十年，发现笑到最后的，都是那些强势的人”。那么为了成为职场中的获胜者，我们是否都该让自己变得更强势呢？这个时候，我们需要来看下自己对于强势的定义，然后再做出自己的选择。在职场，能够成为“笑到最后”的那些强势者，他们强势的表现会是：1. 勇于承担责任，不回避自己的...
女儿今天语文考试，老师在孩子放学前已经把成绩发到了我的手机上，上面有考试分数和排名，排名是班上倒数，我的心一下子沉了下来，自己内心的想法是：怎么会考这么差。情绪一下子出现了：生气、烦躁、焦虑。捕捉到内心的想法以及情绪后，马上意识到自己的核心信念：担心别人说自己孩子不好，认为自己孩子能力不够强。还有一...
常常咨询室会遇到兵败的女将，一腔怨气快把自己烧着了。曾经我们不得已被委于命运之重任，不得不去担负生活的责任，也许你并没有做出什么惊人的成绩，但你却拥有了担当的胸怀。于是你开始了艰苦奋斗的人生历程，一路上披荆斩棘终于走出了属于自己的一条道路。但而今你累了，累了却没有温暖，陷入深深的失望，便觉得一切都变...
开始做咨询的时候，发现大家的问题都不一样，很复杂，也很有意思。后来发现在这么多错综复杂的案例当中，很多情感的内容是可以归纳的，也让我越来越感受得到，感性的东西是可以被认知的，而且是可以理性去把握的。我每次文章里说明一个问题，尽量能够描述清晰一些。观念误区：要么还有爱，要么没有爱了。如果还有爱会回头来...
开始做咨询的时候，发现大家的问题都不一样，很复杂，也很有意思。后来发现在这么多错综复杂的案例当中，很多情感的内容是可以归纳的，也让我越来越感受得到，感性的东西是可以被认知的，而且是可以理性去把握的。我每次文章里说明一个问题，尽量能够描述清晰一些。观念误区：凭什么还要为了放弃我的人花修复的钱？ 今...
开始做咨询的时候，发现大家的问题都不一样，很复杂，也很有意思。后来发现在这么多错综复杂的案例当中，很多情感的内容是可以归纳的，也让我越来越感受得到，感性的东西是可以被认知的，而且是可以理性去把握的。我每次文章里说明一个问题，尽量能够描述清晰一些。观念误区：感情，爱其实就是付出，只要你真诚付出，对方就...
观念误区：只要是为了孩子好就不会有问题，尽量让孩子更好，自己犯过的错更希望能够不要让孩子再犯。当时在心理学校做校长的时候，很多父母反馈。其中有个母亲这样跟我说到，艾校长，我们只要孩子能够好点，哪怕孩子以后想出国，我们是有这个条件的，以前还好的，后来越来越不对劲了。现在社会竞争力这么大，我们当时也是...
与人相处，难免有矛盾冲突，吵架自然也在所难免，但是如何吵架，不同的人之间水平差别很大，大概可以分成这样三个段位：段位一：选择攻击对方，用埋怨的方式先把责任推给对方再说，大概相当于网上说的“甩锅侠”，至于如何解决问题，那不重要，证明自己是对的最重要；段位一的人最大的特点是无法控制自己的情绪，情绪激动，...
阻抗一章，有三个词引起了我的兴趣。一个是阻抗，一个是治疗关系，一个是自由联想通过这章的学习，我加深了对阻抗的理解以前认为阻抗是，阻挡治疗。现在知道，阻抗是一种暂时有益于病人的方式。也可以理解成病人是用这种方式来生活和短暂获益的。本我阻抗，抽烟喝酒是能给病人肉体带来愉快的感受。想让病人戒烟戒酒，就要用...
这两天频繁的看到“满足”一词，挺打动我内心的。李子勋说当一个咨询师内心是满足的，身体是健康的，他就处在一个好的状态。我在想，内心满足也是一个健康指标。我们如何满足自己呢？是去他人那里寻找还是到大自然中寻找，记得一个案例，一个幼儿园里的小朋友“偷”别的小朋友的玩具，这其是一个小孩在用这种方式来满足自己...
有一位同事分享了这样一件事，昨天孩子问他，当爸爸妈妈你们死了，我怎么办，他在这里跟孩子做了这样一种解释，爸爸妈妈虽然死了，但是永远爱你，活在你的心里。云涛老师说他有一种无力感，我们不能回避死亡，死亡对于生命的意义！那么如何与儿童谈死亡？在座的一位女士分享了自己，对死亡的看法，她两岁丧母同年的时候就记...
先说我身边一个真实的职场故事。最近我们公司招聘了一位财务新人叫小李，他是澳洲某知名高校会计硕士毕业，有着很强的专业背景。刚入职时，他表现得很自信，领导让他做的事都可以完成得比较好。但是最近，小李碰到我，显得很焦虑，整个人充满着压抑。我就问他：“你似乎看起来心情不太好，最近公司不是刚提拔你为财务主管吗...
我有一个佛系朋友，生活佛系、感情佛系，在职场中同样很佛系，近几天，她在群里吐槽说，她看到了她们公司年底裁员名单，有她。现在佛系青年越来越多，年底了，很多老板对此有话说：公司里的“佛系”员工越来越多，他们工作没有激情，没有动力，没有责任心！如果这个时候要给他们加薪，我们这些老板怎么能过自己的心理关？所...
最近接了一个亲子咨询案，孩子出现了诸如厌学、考前恐惧、焦虑等偏差行为，父母也随之陷入焦虑不安、失眠等状态中。一开始做得心情有些沉重，好在后来案主（父母）能够意识到家庭教育的模式对孩子的影响，能够按照作为咨询师的我给到的方法和建议，不但协助他们解决了青春期孩子的偏差行为，还极大地改善了亲子关系和家庭氛...
在日常咨询中，我发现有很多优秀的男女，他们有靓丽的外表，体面的工作，丰厚的收入，却被各种事物所困扰。感情屡屡受挫，家庭不和，亲子关系糟糕……总之，众多的不如意，让他们很不幸福。然而这些看似与他人的不和谐关系，真相却是对自我的不接纳。 接纳自我，和自己建立信任关系乍一听，“接纳、信任、自我”，可能很多...
每当除旧迎新之时，总是想做各种总结，这是一个固有的习惯，也是一个好的习惯。过去的2018年，咨询中前后接了20多例有关婚姻家庭的个案，同时在婚姻家庭辅导中心的志愿服务中，也接手了30多例离婚案子的调解工作。深深地感受到，当前婚姻家庭这一领域的咨询干预对于促进社会和谐，巩固社会稳定，推进全面身心健康的...
不要离开我！痛苦却不松手的关系背后，一定有其隐藏的深层原因（声明：由于来访者隐私保护原则，案例信息全都做了处理，请不要对号入座，以免误伤。）现实生活中，我们往往会发现有这样的两性关系存在——明明已经痛苦得不行，明明知道对方不爱自己了，或者自己已经不爱对方了，却依然相扯相杀，继续纠缠。除了现实的阻扰和...
中国有个说法叫做“狭路相逢勇者胜”，意思是两个对手在一条狭窄的路上相逢，只有最勇敢的人才能胜出。可是怎么样真正的做到毫无惧念？怎么样完全抛弃害怕担心，做最真实的自己，发挥自己的最大的潜能，去战胜对手，这是本身是一门很系统的心理工程。我们从小受过的教育都是“你应该做这件事”，可是鲜有人告诉你“怎么做好...
聊聊斋，谈潜意识之《鬼哭》 ——精神分析下的《聊斋志异》 原文鬼哭谢迁之变，宦第皆为贼窟。王学使七襄之宅，盗聚尤众。城破兵入，扫荡群丑，尸填阶墀，血至盈门而流。公入城，扛尸涤血而居。往往白昼见鬼；夜则床下磷飞，墙角鬼哭。一日，王生皞迪寄宿公家，闻床底小声连呼：“皞迪！...
晓玫29岁的时候遇见了东生，他对她展开了很大的攻势。每天对她很是殷勤，时时找她约会，还做出为她浣衣、下厨的感人举动。晓玫想到年纪也大了，东生又诚心，长得也欢喜，决定好好谈恋爱。几个月后，因为东生不愿戴避孕套，晓玫不幸怀孕了。此时的晓玫，想到保胎的那段时间，不禁泪涌。她怀着孕，希望东生中午能下班回来给...