每一段婚姻的情感基础都是不同，而当婚姻进入到第二年之后夫妻的情感逐渐由爱情转向亲情，一些生活琐事往往会使夫妻关系产生紧张的气氛。很多夫妻都会因为一些生活矛盾而发生激烈的争吵，而有趣的是会做出激烈争吵的夫妻，往往都会有同一个表现：他们对于受到伴侣的攻击的即时反应非常性的高。王楞楞夫妇因为婚姻触礁问题而...
精神分析有许多流派，每个流派都会从各自的理论基础出发去理解来访者的不同人格结构和行为症状。我却想从另一个角度借用精神分析的观点理解来访者，这个角度即是来访者为了生存而付出的巨大努力。在古典精神分析理论中，佛洛依德强调俄狄浦斯情结，即每一个孩子都幻想成为异性父母的伴侣，并恐惧在与同性父母争夺过程中被阉...
当代精神分析领域中，这几个概念有着举足轻重的地位。移情被定义为来访者对治疗师的一种体验，这种体验由他本身的心理结构及过去经历所塑造，并包含从早期重要关系中转移到治疗师身上的感受、态度和行为。移情不仅包含对治疗师的感受，也包含来访者预期会有怎样的行为与感受，以及来访者预期会从治疗师那里得到什么。比如，...
抑郁有好几种类型，但不管是那种，身体里都会存在多巴胺数量欠缺造成抑郁情绪。多巴胺是人体必须的一种化学物质。健康的身体需要保持一定数量多巴胺，少了生病，多了也生病。少了抑郁，多了狂躁。那么抑郁人群可以考虑通过运动、食疗及其它疗法让身体自动分泌多巴胺。下我介绍增加多巴胺的几种方法。1 运动疗法 日本科学...
一、杯子摔了下来大米原本是在和我一起洗碗的，他喜欢踩在我脚上看我洗（因为这样可以高一点），时不时的还帮我拿东西：“爸爸，先洗这个铲子吧”，“爸爸，接下来洗锅盖吧”……我总是放下原本要洗的东西，而接过他递给我的那一个，一边洗一边跟他聊天……那个杯子放在抹布上面的，是我放的！当我把碗都洗完，我跟大米说：...
还记得我曾在博文中提过的暴饮暴食的女孩吗去年的暑假见到她时：自暴自弃，消极抑郁到了极点，快170的体重让她的腹部臀部过度肥大而显雍肿，减肥的痛苦是她咨询的一个原因；无法面对学业上的种种失落，放弃与不放弃的趋避冲突是她咨询的另一个原因。一年过去了，如今：体重不足140，1.7米几的身高让她显得高挑，靓...
今天做公交车上班，刚一上车，比较庆幸人不多。中国人就是多，能够在公交上坐上位子，也让我有一种满足感。坐在车上，不经意看到外面的很多花都开的很灿烂，也不知道是什么花，在南方这么秋暖的时候，欣赏窗外的风景，让我惬意。刚过了两站，上来一个40岁左右的中年妇人，拎着一个鼓鼓的布袋，很匆忙的上车。一上车就问：...
生活好像一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭；我非常喜欢这句话，这句话曾经在我困难时，给了我很多的力量和支持。生活更是一名老师，时刻告诉我们，我们需要活在当下，好好的经营自己的每一天。在叙事心理学的学习中，今天做了关于四个质疑的练习。作为来访者，面对家庭相处的不适应，我有些困扰。然练...
从小，身为长女，被父母教育，要照顾弟弟，要照顾家。上了学之后，又被老师灌输，要爱集体，爱班级。结婚后，被社会熏染，要爱护家庭，爱丈夫，孝敬公婆。唯独没有人告诉我，要爱自己。爱自己被社会看成是一种自私的行为，是可耻的。是不被社会认可的，因为大家都不会提倡爱自己，而你去这样做的时候，被人误会你不合群，大...
生活不会马上告诉你答案国王带着大臣们去森林打猎，突遇狮子，狮子猛追着大家发威，国王的小拇指不幸地被狮子咬掉了。回皇宫后国王叫来大臣饮酒解愁，大臣却笑着对国王说：想开一点，这一切都是最好的安排。国王听后很愤怒直接将大臣关进大牢。养好伤后后国王到偏远的山林出游，这次他们遇到了食人族，将大家全部吃掉唯独放...
那是一个开朗、活泼、可爱的小姑娘，一张娃娃脸上带着与这个年龄不太相称的成熟，但始终还带有一些稚气在那张我很愿意看见的脸上，毕竟她只有10岁的年纪，当她谈起一些过往时，我饶有兴趣的看着她，并听着她讲述她的故事……这个小姑娘所讲的故事常常把我逗乐了，其实，小姑娘的可爱中不乏带着调皮，因为，这是个对写作业...
这个来访我做了三次咨询。 随着每一次的深入，她的情绪在一点点改变，自信了许多，感受爱的能力在增强，并且有了自己的宝宝，奔向了幸福。咨询一：了解成长经历，与丈夫相知相爱的过程，以及发生争吵的原因和处理方法。通过沟通了解到，她善良、漂亮、有素质，很爱自己的老公。因为争吵，夫妻感情有所伤害，自己的自尊心不...
——525一、初步了解情况持续时间：不足两月痛苦程度：心理不舒服，与丈夫偶尔吵架，未出现其它体征。社会受损程度：工作进展缓慢，但能坚持上班；与丈夫、婆婆关系不融洽，但不影响正常的生活。二、归因：生理原因：22岁，独生女，学历不高。精神原因：依赖性强，遇事不主动承担责任，习惯性地寻找外因。社会原因：父...
随着物质的极大的丰富，人们的精神世界需求也日益加大。马斯洛的人的需要理论又证实了这种现象的合理性，即低级的需要满足了之后，会自然而然向上一级需求去提升，因此，不满足、不幸福的情绪就会出现，而中国人不习惯于表达自己心灵层面的需求，那么腰酸背痛、哪哪疼痛都会挂在嘴边。比如在单位干了一天的活，每个人都会筋...
华夏上古时期，诸由、移精变气治疗疾病，这就是最早的催眠。近50年西方医学心理学快速发展，催眠作为自然疗愈、心理治疗手段被广泛关注和运用。催眠是形神兼具的疗愈，是心灵之旅，是自我对话，自我肯定。100次自我反思不如一次真正意义上有意识地身心合一，与内在的自我（潜意识）对话、倾听，在未来的日子里身心和谐...
打坐&冥想静心，古往今来瑜伽的静坐冥想是上天给人类最好的礼物（印度谚语）打坐冥想是训练思维的方式。对科学家、企业家而言，任何一种能够训练思维或者是身体的方法都很有趣。父亲问他是否坚持打坐，他说没有。“儿子，你到老了以后，就会知道没有一样东西比打坐重要。” （南怀瑾先生的儿子南国熙追忆其父）打...
那天，我在跟母亲聊天时，她突然对我说：“你整个人的气质都变了。”我心里一震，是的，我知道自己的改变，但没想到它已经那么明显地从心灵渗透到外表上来了。这改变是如何发生的呢？我很清楚，是从我学习心理学开始的。曾经的我，内向、敏感，是一个自卑与孤傲的综合体。我远离人群，落落寡合，对所有人保持警惕。我沉默、...
经常有遇到情感困惑的来访者问我，如何才能追求到心仪的男生。这个时候我会告诉来访者：不要去主动追求一个男人，因为追逐是男性的本能，是刻在他们基因里的原始动力，男人只有经过一番追逐，才会对追到手的女人视若珍宝，才愿意娶回家。如果女生倒追，男人就失去了追逐的乐趣，不会珍惜眼前人，有的时候仅仅只是想要一段露...
1、小小认为自己走了弯路。小小通过平台接通了我的电话，电话那头的他言语有些揶揄，说春节放假回家，父母大人聊起了他的事业和薪酬，和同学做了比较，些有对他的否定。小小是2016年8月从某建筑工程大学毕业，一年多的时间先是到一家装潢公司工作，之后到建筑公司应聘做见习施工监理，然后又去保险公司做营销，...
天才就是1%的灵感+99%的汗水，但若没有这1%的灵感，那99%的汗水也是徒劳。 ——爱迪生相信大家跟...