“压力”一词,所有人都熟悉,甚至是常挂在嘴边的.当然我们说的不是物理学中的压力,而是生活中我们的一种感受,这种压力也可以叫做”心理压力””精神压力”.最近过年,许多人感觉压力好大,怎么过年也有压力?学生们陆续开学了,他们在喊:又上学了,学习压力好大!成年人年后开始工作了,工作压力又来了,怎么化解?压...
人的大脑是一部生产思想的奇妙机器，每天都源源不断地涌出。大多数时候，使得我们的日子更轻松。但不幸的是，我们无法完全控制大脑想什么。比如，想象一张你最喜欢的神话形象图片，比如孙悟空、猪八戒、白骨精或随便什么。闭上眼，然后用思想的眼睛去观察它生动的细节，记住它长什么样，在脑子里停留约15秒，记住了吗?现...
1生活事件今年春节前夕，我刚刚生了二胎，父母风尘仆仆从老家过来看孩子。孩子爸爸下班回家晚，老人因为有慢性病，晚饭通常会先吃。昨天在餐桌上，母亲对父亲说，你都不干活了还吃这么多饭。父亲笑笑，没说什么。因为开学第一天，老大回来，我跟她讲不写完作业不准吃饭。所以是母亲和父亲两个人在吃饭。过了一会儿，正在写...
相信学过一点心理学的人都知道，早期童年的经历会留在潜意识里，对你的一生造成影响，你童年时所感知到的爱、恨、恐惧、安全感等等之类，将在很大程度上决定你今后在这些情绪情感领域的反应和自我保护状态。心理咨询的案例中，由于童年经历和创伤所致的心理问题是最常见的，解决这种问题的方法通常都会是：想方设法让来访者...
01一直在思考这样一个问题：为何曾经深深相爱的两个人，却以分手、离婚而结束？答案也许会很多。而一方或者双方拒绝改变，就是破坏亲密关系的硬伤之一。改变一个人，很难。尤其是在亲密关系中，你想要改变对方，更是是难上加难。问题来了，最可怕的不是你改变不了对方，而是对方拒绝改变自己。他觉得他就是这个样子，无须...
经过考试，通过努力，进入公益咨询群，并在咨询群里参与咨询师的资源共享。能进这个群本来也来之不易，但是最近我一气之下，退出公益群，准备放弃，为什么呢？难受、生气。利用业余时间，积极参加公益解答，公益解答466人次，文章26篇，较顺利进入公益咨询群，心情高兴，在群里积极参与咨询活动。记得有一位来访者进入...
一、人际交往中不被人接纳怎么办?一是不要对别人的看法过于敏感。二是可以问自己:“如果别人不喜欢我这次的表现，最坏的结果是什么呢?”。三是勇敢地持续练习人际交往并减少自己过于敏感的想法。四是问自己:“我感到别人不喜欢我的表现，这种感觉有什么证据支持吗?又有什么证据不支持吗?”。 二、人际...
能师从中国人民公安大学犯罪心理学研究专家、博士生导师李玫瑾教授，学习她在多年研究基础上提出的“心理抚养”的概念及一系列系统的论述，说起来也有一些机缘巧合。那是中央电视台撒贝宁主持的《开讲啦》栏目，李老师在那一期栏目中讲述了《用哲学的眼光看世界》，记得当时在家里，也就随意开着电视机，只因往电视上多看了...
青春期正处于人生的第二个身体发育的高峰期，第二性征也开始出现了，我们喜欢用“花季雨季”来描绘这一年龄阶段。花季中，我们开始了内心的躁动，开始期待爱情。雨季中，我们开始了烦恼，开始了困惑。在青春期这个特殊阶段，早恋往往是最让家长和老师感到棘手的问题。特别是这几年来学生早恋现象不仅更加普遍，而且还出现低...
作者：曹怀宁，本文首发于公众号“心情港湾”（hxqydyl）焦虑无处不在。 当被堵在车流中进退不得，当任务的最后时限迫在眼前，当忽然被推到众人面前公开发表意见……我们都能体味到，那熟悉的焦虑感开始爬上胸腹，或后背，令我们芒刺在背，心如猫抓。焦虑，来源于不确定。当我们面对眼前的事物，内心感到缺乏应对的...
夫妻搭伙过日子，磕磕绊绊绝对少不了，恋爱时故意隐藏起来的坏习惯、小脾气，都会在婚后慢慢释放出来，也就变成了两口子打嘴仗的由来。但是，“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，除非你们压根就不想再过下去了，否则夫妻间再吵再闹，也要有个底线。毕竟你无意间的一句嘲讽，可能会戳到对方心里最痛苦的地方，后果还是很糟...
在大学心理咨询中心工作的时候，每年到了毕业季都有很多大学生来咨询中心预约咨询。其中，遇到最多的问题主要是求职的压力和毕业后对恋爱关系的处理，两者归结在一起本质都是对未知的焦虑。今天就来看看在恋爱中，如何处理未知焦虑。大家可以想一想，为什么人好像有一种天性，就是我们一定要知道为什么，学龄前的儿童总是对...
在我们了解如何管控孩子的游戏成瘾行为以前，我们先来了解一下，什么叫做过度游戏？什么样的程度算得上是过度游戏？是一周十小时还是20小时，还是更多呢？也许，我们无法给一个确切的数字，但是我们可以从过度游戏带给人的负面影响着手，了解何为过度游戏：①、逃学、不参加工作、甚至之前承诺好的事情无法兑现；②、身边...
“家有小升初的孩子”这几个字可以代替好几万字描述多少亲子矛盾的心路历程，家有小学生的妈妈们都懂！尤其是当你以为你的孩子以经很有进步的时候，对他满怀了希望和憧憬的时候，他再次出现诸如一小时的作业能花七八小时的情况，你会是什么心情，象不象直升飞机的起落？ 今天，不想再站在妈妈的角度吐槽自己是多么的委屈多...
中国农历新年，中国人无论身处何处，都要在春节期间努力争取回老家过年，这也是中国闻名于世的每年一度“人类大迁徙”。喜迎新春之余，是否还有一些你不想却不得不的事要说道说道呢？ 高高兴兴地回了家，孩子们都兴奋地去“逗利是（红包）”，而大人们除了忙碌着过年的琐碎杂事，还有就...
在职场中，管理层与执行层的差别不仅仅体现在想法与信息获取面上，正是由于有这么多的差异，所以上下级在管理与相处上总会出现种种不和谐的现象。如果想要带领出一支有效能的队伍，光靠口号与洗脑是不够的，最根本的是要做到带领团队成员去追求大家都想要实现的目标，孙子云：上下同欲者胜，这分为二点：第一，领导要做到的...
三八妇女节的傍晚，我因事停留在某商场一楼。顿时被某场景惊呆了！在售卖黄金的几个长长的柜台边，挤满了一群年龄各异的女性。我都没有办法靠前，人群挤得水泄不通。人们在张开手掌，与服务员讨价还价。由于是节日，商家打着薄利多销的旗帜，大打折扣。这些爱美的女性趋之若鹜。也是，一克黄金每克可以减掉50元，...
首先，向我反馈最多的是，手淫过度了不就会对身体造成损害了吗？网上的许多文章也经常想年轻人介绍性知识时向他们暗示，只要不手淫过度，手淫是无害的。这就给读者们暗示，过度手淫是有害的。事实上，这是对读者的误导。医学上并没有对过度手淫的定义，即手淫过度是某些人自己搞出来的）频繁地手淫也不会导致生理问题。而且...
谁向天边认塞鸿，但凭一纸可腾空。任他信风东西转，百丈游丝在掌中。 我们每个人受原生家庭的影响，在处理情感关系时都会有不同的方式。如何经营好自己的感情，更重要的是有自我察觉的能力，和调整相处的互动模式。 在众多感情困惑的来访者，不知道该如何处理两人之间出现的情感问题，或者开始对一些小问题避而不...
在公益解答的平台上，经常看到这样一些帖子，“我是不是得了抑郁症？我发现自己的一些情况和抑郁症很像，心情特别不好，什么都不想干，怎么办？”“做了一个测试，量表分数特别低，我是不是很严重，怎么办？”等等。 其实，大部分朋友的情况并没有我们想象的那么严重。也许只是觉得心中苦闷无处排解，急切的想找一个...