引发睡眠问题的常见原因 睡眠对于每个人来说是必不可少的，不管男女老少，人一旦睡得不好，身体会出现很多问题。良好的睡眠可以保证人体健康，恢复我们的体力，保持旺盛的精力，还可以增强免疫力。良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生...
现在很多未婚情侣间很喜欢在朋友面前互称老公或者老婆。其实这样的称号背后，是有一些隐藏的心理的。——为什么还没有结婚你会叫他老公或老婆？通常男人对这个女人“有把握”，知道这样向朋友介绍不会被反对，会说：她是我老婆。有的女人或会沾沾自喜，以为这是对她的认同并且给她明确的位置。只是她有所不知，男人对每个带...
睡眠问题的主要症状和危害睡眠问题表现大致如下1、入睡困难（经常超过半小时还未睡着）；2、睡眠时间减少（一般70岁以下睡7～8小时，70岁-80岁睡6～7小时，80岁以上睡6小时即可，以醒后自感精神状态舒适为宜）；3、早醒、或醒后无法再入睡；4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，感觉累；5、睡过之...
睡眠问题的预防方法及催眠疗法预防方法：1.调整适宜的枕头高度（过低易导致打呼噜，过高易落枕），2.调整枕头的软硬度，太软的枕头会使头部陷进枕头，醒来易眼睛浮肿，太硬的 枕头易压迫颈部的颈动脉，导致缺氧或呼吸循环不畅，3.睡觉时注意足部保暖，双脚冰凉的建议穿松软厚袜子睡觉，4.睡觉时最好关上窗户，避...
性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为“闺房”中的主角。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢?性保健专家提出了如下中肯的建议。 1.美满的性生活始于性生活之前。 日常生活中多相互关照，彼此尊重，是加强夫妻感情、融洽情...
有一对夫妇要去外地旅游，妻子说：那个地方经常下雨，要不带把雨伞吧？丈夫说：爬山要带登山鞋，住酒店要穿皮鞋。结果他们还没出发，就带了许多东西，以至于到目的地，别人买了许多当地的特产，他们因为带的实在多，而不敢买太多东西。其实，在那旅游的几天里，当地没下雨，伞没用上，住酒店皮鞋也没用上。 以上这则故事中...
在日常工作中，我做过这样一个统计：2009年一年，因婚外情问题而来的咨询者，是2007年的两倍以上，有近万人通过信件等多种途径来信咨询关于 “出轨”的问题。2007年以前，中国夫妻间的家庭矛盾主要集中在夫妻个性、相处等问题上，但近一年来，八成左右的夫妻问题争议点都集中在“婚外情何去何从...
⑴ED国际化因为ED是国际用语，所以应该说ED已经国际化了。ED怎么翻译也说不好，总之是男人的特色江河日下的意思。现在关键的是靠男人自己的力量不好解决，这个有经验的男人都有体会，就不露骨批评了。根源牵扯到自然环境恶化、饮食日益精细、社会压力、家庭压力等等，因为这些问题无法解决，一时半会儿男人恐怕就很...
入驻壹点灵平台做心理咨询两个月来，共接待来访者近30人次，咨询过程中对“助人自助”有了更深刻的理解。所谓“授人以鱼，一日享用。教人以渔，终身受用”之理。助人自助是心理咨询师致力于对来访者心灵的一种支持，帮助来访者“自救自助、自主人生”的过程，是心理咨询师坚信求助者的领悟力、自决力和创造性，发挥自身主...
来到这个平台一月有余，真正开通服务也两周了，目前为止做过两个咨询，都是从公益回复转化而来的。初来咋到，每一步都走得艰难，每天公益回复与解答，再到私聊，打开求助者的顾虑，预约下单，然后做咨询，完了提交咨询报告，就算是半小时的电话咨询，我们付出的时间与精力也是巨大的（这还不算求助者迟到延后咨询的时间），...
夫妻相处绝对不是一件易事。美国的家庭婚姻治疗师萨提尔女士曾经说过，夫妻沟通中有四种常见的姿态，实际都有问题。它们是：指责、讨好、超理智、打岔。让我们以同样一个背景来看看这几种姿态的心理效果吧。—— 背景是：丈夫在单位的竞标中失败了，晚上下班回到家里，见到妻子。 姿态一...
遗忘，有时候遗忘是一种非常有利于我们成长的技能。在现实生活中如果我们能够真正掌握遗忘的技巧，我们将能够更好地生活。现实生活中我们需要学会遗忘，遗忘一些不利我们的事件、不快乐的情绪等。通过遗忘我们分离不良情绪、痛苦事件、创伤性事件等，我们可以更好地成长。 心理学认为：识记过的内容在一定条件下不能或...
为人处世的技巧若用于夫妻关系，也能收获奇效。近日，美国媒体就归纳了一些适用于职场，但能改善夫妻关系的“高招”。—— 1、褒贬合用 希望丈夫主动做家务的妻子，要好好学习这招。首先，你要让丈夫高兴起来，如夸夸他主动收拾了碗筷，“帮了我大忙了”。然后不妨加一句“如果你能把碗...
对于很多女人而言，婚前不是处女并不稀奇，也不足重要，重要的是这个男人能接纳。并不是女人没有道德，才失身他人，自由恋爱迫使男女有了自由发挥的空间，成熟的身体引发了性冲动。那么，男人又是怎么看待处女问题，女人们又如何看待处男问题呢? 一、男人看处女 1、男人是迫切需要处女...
Ａ.经历了三年的咨询，小林和我告别，她要搬到丈夫所在的城市了：“很有幸，会遇见你，”我微笑着送她出咨询室，看着她的修长、挺直而放松的背影，想到她第一次来到咨询室时的场景，头发明显没洗好几天了，整个人也无精打采，含着胸，说话时，不时叹气。其实我也很感谢她，会选择相信我——一名咨询师。我们在近150次的...
在网络平台咨询的一年多时间里，我发现了这样一些现象，网络咨询中更多的是在线下咨询所不能启齿的非常瘾私的问题，其中乱伦问题尤其多。这可能跟网络咨询的安全性，而且是跟陌生人交流的方式有关。从一些乱伦者的救助、倾诉中也初步了解一些乱伦者的行为和心理。乱伦行为多见于父女、兄弟、母子之间，而在网络咨询中母子乱...
——心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？充分的安全感安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。对自己的能力做出恰如其分的判断如果勉强去做超越自己...
什么样的婚姻离婚的几率比较高呢？婚姻心理学老师指出，以下八种类型的婚姻很容易破裂导致离婚：——☆罗曼蒂克型的婚姻☆追求罗曼蒂克的爱情生活，对婚姻生活有过高要求，期望新婚的甜蜜与和谐永远保持下去，爱情多姿多彩，热情必须持久不衰。这种不现实的期望，一旦在现实生活中得不到实现，双方便会发生摩擦冲突，会引发...
一张茶几，两张椅子，一副挂画，几株绿植……在心理咨询室这个简单的空间里，不停上演着无数人们在现实生活中无法诉说与想象的酸甜苦辣。在不停地探索中，经历一场场无限可能的“人生实验”，发现真实的自己与生活的真谛。心理咨询发展至今，已经逐渐从令人不齿变成了一种更能被大众所接受的一种公共服务形式，人们在这里选...
爱听表扬的话是人类的天性,人人都喜欢正性刺激,而不喜欢负性刺激。如果在人际交往中人人都乐于赞赏他人,善于夸奖他人的长处,那么,人际间的愉快度将会大大增加。赞美的好处:有一位心理医生在银行排队取款时,看到前面有一位老先生满面愁苦,这位心理医生暗想,我要让他开朗起来。于是他一边排队一边寻找老先生的优点,...