#hzh_woman {} 五一劳动节即将来临，不少老年人可能已经有外出旅游的计划。“五一”正值旅游的最佳时节，出游是件让人高兴的事，既有益于身体健康，又能长见识。但是，专家提醒，为了老年人的身体健康，老年人五一出游应注意以下事项： 1.防止意外。行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最...
#hzh_woman {} 随着社会的进步，生活水平和医疗条件的改善，国人的平均寿命有所延长，高龄老人在我们身边也是越来越多。但生老病死是客观规律，老年人一旦上了年龄，身体各方面的器官就会衰竭到影响生命的地步。然而有许多老人不顾自己年迈体衰，积极参加各种健身活动，干一些体力活。由于不能做到量力而行...
#hzh_woman {} 衰老是一条无法违背的自然规律，是一条无法逆向行驶的单行道。但是，我们可以选择减速慢行。当我们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。下面就让我们来看看，除了运动外，有哪些保健措施能让中老年人越活越年轻! 适当控制饮食身体不老 有...
#hzh_woman {} 生老病死是一种自然规律，谁也无法改变。当银发逐渐代替原来的乌发，额纹渐显时，会发现自己的“嘴”也在发生着变化。以前从未有过的“馋嘴、多嘴、吵嘴”现象正在您的身上体现，这些都是由于人体与进行性衰退相伴的现象。如果控制得好，会有利于身心健康，反之，则会对身体造成严重危害。 ...
#hzh_woman {} 现在，一提到血糖、血压、血脂，甚至体重，中老年人往往谈“高”色变，纷纷转而求“低”。殊不知一味求“低”，也会危害中老年人的身体健康。 低血糖 五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源，这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。一些中老年人尤其是中老年女性为了身材窈窕，经常少...
#hzh_woman {} 岳父是一个典型的“空巢老人”，自从岳母去世后，岳父就一直单独居住。他性格比较内向，平日也没什么爱好，几乎整日都闷在家里，郁郁寡欢，让我们很是担心。 有一天，我女儿然然的幼儿园老师布置家长买油画棒，我随口应承却临时有事，妻子也没有时间，正着急的当口，我灵机一动想起了岳父...
#hzh_woman {} 老年人年纪大了，身体机能减退，平衡及协调能力也大幅减弱。为了防止老年人出行的时候突发意外，给老年人准备一根手杖是很有必要的。可是，总有一些老年人觉得手杖用着不顺手，甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。其实，这很可能是老年人的手杖没有买对，尤其是，长短选择得不合适。那么，老年人用...
#hzh_woman {} 大约有50%—60%的脑中风患者在发病前的1周内，都曾出现过不同程度哈欠连天的现象。其原因是脑中风患者在发病前，由于动脉粥样硬化，脑血管狭窄、微小血栓形成，导致流向大脑的血液减少，而引起大脑缺血缺氧，脑组织对缺氧又非常敏感，脑缺氧后会反射性地引起哈欠增多。尤其是在冬季，...
#hzh_woman {} 频繁咬舌可能是脑血管病变的前兆。有些已经出现脑血管前期病变的病人，由于中枢神经已不灵敏，所以当病变发生在大脑左侧时，可能频繁咬破右侧的舌头，而病人的自觉症状仅仅是整天头昏沉沉的。 这样的病人，其实已经存在轻微的右侧中枢性面瘫，进一步做CT检查，还可能发现病人左侧已出现...
#hzh_woman {} 频繁咬舌可能是脑血管病变的前兆。有些已经出现脑血管前期病变的病人，由于中枢神经已不灵敏，所以当病变发生在大脑左侧时，可能频繁咬破右侧的舌头，而病人的自觉症状仅仅是整天头昏沉沉的。 这样的病人，其实已经存在轻微的右侧中枢性面瘫，进一步做CT检查，还可能发现病人左侧已出现...
#hzh_woman {} 1.精神保健。要有自信，确信自己性功能强健与富有活力，这对于步入中年以后的人很重要。要保持年轻的心态，追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力，也可以使身体更加健康，延缓衰老。 2.身体保健。腰与足的锻炼可延缓机能衰退，所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼...
#hzh_woman {} 更年期女性失眠吃什么食物能缓解呢，都有什么好的方法呢?更年期女性经常由于情绪焦躁、潮热盗汗等原因造成失眠。防治更年期失眠，除了进行心理治疗和药物治疗外，中医食疗的方法也有一定效果。 专家指出，更年期失眠食疗的方法有不少，下面就给大家介绍比较简单的三种食疗方： 更年...
#hzh_woman {} 更年期女性出现热潮红、失眠、躁动、忧郁等应该做哪些检查? 女性进入更年期之后，会出现一系列的身心不适症状，还可能伴发某些严重的疾病。 因而，更年期检查对于保障更年期女性的身心健康，就显得尤其重要。那么，女性更年期检查怎么做，应该包括哪些方面呢? 1.物理化学检查 ...
#hzh_woman {} 医学专家认为，聊天能增进大脑思维，防止大脑的渐渐衰老，有效地预防老年痴呆症和抑郁症的发生。 常常聊天，无疑就等于在做脑保健操。 聊天还可使人拥有健康的心理。著名心理学家默里认为，人类至少有20种心理需要，通过聊天可以满足其中部分心理需要，使精神愉悦。 与同龄人聊...
#hzh_woman {} 近十年来，具有抗衰老功效的药物层出不穷，由于大剂量和长时间服用抗衰老药物，其造成的毒副反应病例日见增多。 根据门诊反应，下面几种抗衰老药物的毒副作用，尤其应引以为戒。 1、维生素c： 大剂量服用后，可产生腹泻，以及造成泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐结石。 2、维生...
#hzh_woman {} 一忌任意滥用。患慢性病的老人应尽量少用药物，尤其切忌不明病因就随意滥用药物，以免发生不良反应或延误治疗。 二忌种类过多。老年病人服用的药物越多，发生药物不良反应的机会也越多。此外，老年人记忆欠佳，大堆药物易造成多服、误服或志服，最好一次不超过3-4种。 三忌用药过量...
#hzh_woman {} 保持良好的精神状态。积极的精神状态，比如进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。一个人有了进取心，理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。 要多用脑，勤思考。使大脑时常保持思考的状态，是预防大脑功能性疾病的最好手段。老年人更要...
#hzh_woman {} 随着社会越来越进步，以前认为更年期是一种「病」的观念也已经慢慢改正。目前针对女性更年期，医界建议可以采用荷尔蒙补充疗法，但再采用前一定要与医师充分沟通及了解医疗方式后，再采行最适合的方法。 一般更年期及停经妇女的荷尔蒙补充疗法可分为2类，包括周期性疗法与连续性性疗法...
#hzh_woman {} 很多女性朋友都害怕衰老，害怕更年期的到来，其实，女性朋友只要做好更年期保健注意事项，一样可以拥有美丽的容颜，使您韵味十足。那么该如何做好女性更年期保健呢? 身心保健是女性更年期保健的基本原则。 一、女性更年期保健之身体保健。 1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清...
#hzh_woman {} 李女士，36岁，在一家外企上班，最近她发现自己的身体到精神都发生了一些变化：体重节节攀升，身心疲惫，经常烦躁、失眠，皮肤干燥、发色枯黄，月经紊乱，有时候厌烦工作，在单位做事情无精打采，跟家人以及同事的关系比较紧张，而且还多疑。李女士吃了很多保健品似乎作用不大，去医院检查...