#hzh_woman {} 年方不惑的陈女士两年来经常头痛、全身疼痛不舒服、失眠，整天心烦意乱、闷闷不乐。就诊于多家医院，陆续诊断为“风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、神经衰弱”等病，长期用解热镇痛药，不但没治好病，反而诱发溃疡病。后经某医院风湿科确诊为纤维肌痛综合症，经抗抑郁等药物治疗症状改...
#hzh_woman {} 女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担? 健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。 女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而...
#hzh_woman {} 美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示…… 1、走路注意挺胸 散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量 2、饭后运动15分钟 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持...
#hzh_woman {} 慢性盆腔炎 今年33岁的小兰有慢性盆腔炎病史，每当体质弱、抵抗力下降的时候，或是特别劳累、久坐后，或是夫妻性生活后，她便感觉白带增多，下腹隐痛，腰酸，有时候甚至出现尿频、腹痛加剧、头晕、发热等，要入院输液抗炎。小兰本身体质比较弱，再加上其工作需经常加班加点，所以，腹痛常...
#hzh_woman {} 俗话说药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 补充高铁食物 贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。 长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血...
#hzh_woman {} 正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。 专家介绍，一些年轻女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。 原因一 ...
#hzh_woman {} 女人一进入更年期就总是失眠、焦虑、烦躁不安等，那么更年期女性如何改善这种状况呢? 生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了失眠的行列。 “比起男性，女性更易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30—60岁的女性在一...
#hzh_woman {} 为什么围绝经期的女性最易出现骨质量疏松呢?这是因为绝经就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。 绝经女性应警惕骨质增生绝经后骨折疏松是指女性绝经以后出现的骨质疏松，一般发生在绝经后5-10年。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏导致骨脆性增加、易发生骨折...
#hzh_woman {} 月经紊乱，心悸失眠，眩晕耳鸣，烘热汗出，乏力浮肿?中医饮食方可改善这些更年期症状。 更年期女性最适宜在冬季进补。更年期综合征病因主要表现为绝经前后肾气渐衰，生殖能力降低或消失，阴阳失去平衡，脏腑气血不相协调而致。通过合理的饮食调整，保阴潜阳，调节阴阳和脏腑气血平衡，保...
#hzh_woman {}冬季的气候干燥、寒冷，早中晚温差较大，容易诱发脑出血。因此，对于老年人来说这样的季节尤其应注意预防脑出血。那么，日常生活中该如何预防呢? 预防脑出血应注意以下问题： 稳血压早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。 调情志保持乐观情...
#hzh_woman {} 目前，已经进入了冬季。专家指出，冬季洗澡不宜过于频繁，特别是老年人，不但应减少洗澡的次数，而且在洗澡以后还应养成及时补水的习惯。 专家说，冬季气温变化快，洗澡后如果不注意保暖，容易诱发呼吸道疾病，老年人和孩子的抵抗力差，应该适当减少洗澡次数。另外，老年人皮脂腺萎缩，分泌...
#hzh_woman {} 老人一旦退休，经常觉得无事可做，又寻找不到新的生活、学习的乐趣，导致社交活动明显减少。长期不用脑，部分人逐渐会发展成记忆障碍，甚至痴呆，但并非所有老人都会发展成痴呆，关键是怎么继续合理用脑。 西苑医院老年病科高普教授认为，加强脑功能锻炼，就能帮助保持和增强记忆功能和智能...
#hzh_woman {} 继去年12月全国内分泌年会发出“关爱更年期女性”的倡议之后，3月13日，由中华医学会继续教育主办的，旨在帮助全国医务工作者更好地对围绝经期患者开展诊治工作的“中华医学会继续教育‘围绝经期管理’全国讲者培训”在昆明顺利召开。北京协和医院妇产科主任医师、中华医学会绝经组组长...
#hzh_woman {} 很多女性到了更年期都会选择补充保健品，以缓解更年期症状，提高生活质量。那么，女性更年期补充保健品需要注意哪些情况，才能取得最佳的补益效果呢? 专家表示，女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则： 1.蛋白质不可少 更年期女性体内代谢已逐渐以分...
#hzh_woman {} 伊格纳罗说，规律运动能稳定且持续地产生充足的一氧化氮，使肌体能够保护自身预防心血管疾病与其他疾病。一氧化氮的形成并发挥作用，是一个比较缓慢的过程，运动上“暴饮暴食”肯定影响其最佳效果的发挥。 伊格纳罗还是自己理论的积极实践者，他3年里跑了10次马拉松，而且每天坚持体能...
#hzh_woman {} 老年气功保健要注意六字诀，它指的是一种吐纳法。它是通过嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻六个字的不同发音口形，唇齿喉舌的用力不同，来牵动各个脏腑经络气血的运行。 在练习六字盲诀时，应两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，松腰松胯，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。顺腹式呼吸，先呼后...
#hzh_woman {} 怨气来源于一种怨恨的情绪。竟有媒体报道，家住甘肃兰州市的七旬老人阎政平，在其居住小区附近的人行横道上，对过往违章车辆投掷砖头近30次，砸中14辆。老人为什么产生这种过激行为呢?专家指出，这是一种情绪的发泄，来源于对违章驾驶危害生命的痛恨，也就是一股怨气。 闷气多发生在...
#hzh_woman {} 血相你是哪一派 肌肉可以后天练习，毛发可以后天生长，血液必须与生俱来。它在体内没有固定座位，正因为如此，也无所不在，上通下达，伸展到每一个需要它的角落。在内五脏六腑皆得滋补，在外皮毛筋骨全赖濡养，以致目能视，脚能走，掌能握，灵台清明，龙精虎猛。 中医认为女子以血为本。...
#hzh_woman {} 日子一天天流逝，总有一日我们可能进入更年期的怀抱。但是，在面临这个衰老的转折点的时候，采取怎样的姿态可以让我们优雅度过，不伤身也不伤心，过的健康又欢乐呢?爱美网提醒你，不妨从做好以下十点开始，保证自己有一个平稳的更年期。 合理调整营养 更年期时，体内新陈代谢的需求下降...
#hzh_woman {} 经络养生也是近期人们推崇的一种常用养生方法，据我们所致，经络养生虽然听起来比较专业难以把握，但真正实践过的人就会知道，只要掌握了正确的方法，经络养生也是一件很容易很简单的事情。使用简单的小手法就能获得良好的身体，何乐不为呢? 312经络锻炼法的具体含义 “3”：按摩...