#hzh_woman {} 每天早上外出散步时，都能看到有不少的人聚集在一起学练跳舞，有的更年期人的舞姿还十分优美，他（她）们通过舞蹈使生理年龄和心理年龄均变小了许多。事实上跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康。 在跳舞时，悠扬的舞曲伴你翩翩起舞，乐曲的...
#hzh_woman {} 与丈夫和睦生活30年的张老师，近年特别留意丈夫的举动。尤其是看到丈夫和别的女人在一起的时候，总觉得心里酸溜溜的。有时甚至会“醋意”大发，把丈夫弄得十分狼狈。夫妻关系也因此而紧张起来…… 原来，进入更年期的女性，常常会出现头晕脑胀、精力不集中、食少寐差、肢体酸沉和脾气古...
#hzh_woman {} 水果质润，富含液汁，多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能，现代研究认为，水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正，增强人体抵抗力。 潮热汗出的病人宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果，如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿...
#hzh_woman {} 人的一生自胚胎开始直至死亡是一个生长、发育、衰老不断变化的过程。随着年龄的增长，卵巢功能自然衰退所造成的绝经称为“自然绝经”，与之不同的是人工绝经年龄尚未属更年期，因为某些疾病的原因不得已手术切除双侧卵巢（同时切除或未切除子宫），或因放射治疗（或化学疗法）使卵巢功能永久...
#hzh_woman {} 妇女更年期后，由于卵巢分泌雌激素的功能下降，血液中雌激素水平低落，使机体逐渐衰老，如出现肌肉松弛，皮肤干枯萎缩起皱纹，情绪急躁，抑郁淡漠，猜疑多虑。有些人还出现心悸，心前区不适和骨质疏松等症状。妇科临床发现，老年性阴道炎及阴道粘膜萎缩、干燥引起的性生活困难和性交痛已成为...
#hzh_woman {} 妈妈步入更年期，变得唠叨脾气大。这是女性荷尔蒙减少惹得祸。可是千万别轻易看待这些症状喔!如果情况加重，很有可能就变成所谓的更年期忧郁症。 除了在情绪动力方面有反常，就连思考，都会变得很负面，不过很多妇女并不了解自己症状有多严重，更别说是家属了。医师提醒，身为家属，千万...
#hzh_woman {} 一、神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，正如《老老恒言》指出：“老年肝血渐衰，未免性生急躁。”改变这种不良情绪最佳...
#hzh_woman {} 女性更年期身心调整之一：潮热为何发生 一般女性40岁之后会进入更年期。传统观点认为，这一时期女性身心开始走下坡路，但据美国《新闻周刊》报道，若能在更年期采取明智的身心调整，女性完全可以迎来生命中又一段“黄金时期”。 超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发...
#hzh_woman {} 更年期(来源于希腊语，指梯子的一级)是人体由成熟向衰老的过渡阶段。妇女更年期是女性生殖器官、卵巢功能逐渐衰退到最后消失的过渡时期。 更年期保健分为生理和心理两方面。心理保健要做好"四自"，即自我认同、自我宣泄、自我辨病、自得其乐。 一、自我认同 处于更年期的妇女，...
#hzh_woman {} 一、心血管疾病：绝经后动脉粥样硬化及心肌梗塞明显增加，妇女40岁前心梗极少，而65岁时发病为高峰。 二、血脂升高：女性55-64岁间血脂逐渐上升，绝经后2年内上升最快。甘油三脂低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。 三、骨质疏松加速：骨强度减弱，骨折易感性增加，...
#hzh_woman {} 保持稳定、乐观的情绪 稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情绪不稳，易激惹、焦虑及抑郁的患者，应保持乐观、豁达的性情，要充分了解，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，这不仅能够转移对病症的注...
#hzh_woman {} 绝经与哮喘似乎是风马牛不相及，但最近欧洲一项多国研究向人们发出警告，女性进入绝经期之后，患上哮喘等呼吸疾病的风险增大，所以女性绝经后，最好提高警惕，防着点哮喘。 据英国广播公司2007年12月24日报道，研究人员对1200多名45—56岁的女性进行研究后发现，那些在过...
#hzh_woman {} 面临更年期的身体不适，许多妇女会产生情绪问题。不安、暴躁是常见的情形，但如果症状加重，很可能演变成更年期忧郁症。 妈妈步入更年期，变得唠叨脾气大。这是女性荷尔蒙减少惹得祸。可是千万别轻易看待这些症状喔！如果情况加重，很有可能就变成所谓的更年期忧郁症。 除了在情绪动...
#hzh_woman {} 几场小雨之后，秋意已经变得越 来越浓，天气也一天天凉了起来。 今天一整天，到药店来买药的人不是很多，眼看快到下班时间了，我实在闲得有些无聊，斜靠着柜台翻看今天的报纸。 “小陶！”，不知是谁叫了我一声，猛一抬头，原来是我的中学同学林莉。我有些吃惊地问：“好久不见了，...
#hzh_woman {} 现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。 妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后雌激素...
#hzh_woman {}更年期是中年向老年的过渡期，一般在50岁左右，持续约1-2年。到了更年期，有些女性会出现一种莫名其妙的水肿，表现为轻重不一的全身性水肿，常有缓解和加重交替出现的现象，可持续数年，缠绵不愈，十分恼人。但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正常，血、尿、便常规检查也没有什...
#hzh_woman {} 妇女进入更年期，卵巢功能开始衰退，首先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡仅发育到一定程度，即自行萎缩，不再排卵;无黄体形成，表现为生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素(FSH)分泌增多，黄体生成激素仍在正常水平。由于体内性功能自身调整作用，FSH可至正常水平，出现...
#hzh_woman {} 中外中老年女性性生活的差异调查表明，在我国，很多女性到了中年就出现明显的性欲减退和阴道分泌物减少。绝经后的女性不仅觉得自己精力不如以前，每逢老公要与自己亲热时，还会产生反感。因为阴道变僵、狭窄和干燥，性生活给自己带来的只是疼痛和痛苦。看到丈夫失望的目光，回忆夫妻间曾经拥...
#hzh_woman {} 按正常的生理规律，女性到了25—35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月...
#hzh_woman {} 对于一个即将步入老年的人来讲，离开工作岗位回到家庭中来，其居住环境必须要符合身心健康的要求，否则对中老年人安逸地渡过半生将产生不良影响。从医疗保健的角度看，在布置居住环境方面应注意以下几点： 1、温湿适宜：人类虽然不能轻易地改变外界气候，但在室内模拟一个适宜的气候环境...