#hzh_woman {} 复合维生素B对维护神经功能，促进消化，预防头痛、头晕，保持记忆力等大有裨益。小米、麦片、玉米等粗粮及蘑菇、香菇等蕈类食物中含较丰富的维生素B，更年期妇女应适当多吃这些食物。 更年期妇女水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，应限制...
#hzh_woman {} 妇女在更年期生理上发生很大变化，主要表现为： （1）代谢机能降低，更年期妇女的基础代谢比中年妇女低15%-20%，特点是合成代谢降低，分解代谢增高。 （2）更年期妇女身体成分发生很大改变，随年龄增长体内脂肪组织增加，瘦体组织减少，肌肉萎缩，体内水份减少，骨密度降低...
#hzh_woman {} 我国妇女保健专家华嘉增教授最近在《宣传员之友》上撰文指出：更年期是妇女从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段。虽是一个渐进的过程，但由于卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平的逐渐下降，可能会导致妇女身心功能的失调而影响健康，因此被称为"多事之秋"。针对更年期妇女数量多、年龄跨度...
#hzh_woman {} 一位48岁的妇女说，她过去身体挺好，可从去年冬天开始，无缘无故地觉得身上发冷，手脚表现得最明显，夏天连电风扇都不敢用。曾到医院作过多项检查，也没查出什么病。 其实，这位妇女患的是“冷感症”。该病是由全身或局部血液遁环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要...
#hzh_woman {} 每次演讲，之前必须做足准备。不做好准备。临场便容易紧张。 「若妳是听众，妳喜欢听甚么内容？」因为应邀讲《女性保养之道》，我问诊所姑娘阿may。 「心理健康！」我大感意外，我还以为她会说减肥。 「女性当然注重外貌，但若然心理不健康，最终必会影响容貌，有诸内形诸外。」...
#hzh_woman {} 一忌临睡前进食。临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，也使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常产生噩梦。 二忌睡前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事。否则，脑子处于兴奋状态，人难以入睡，时间长...
#hzh_woman {} 女性到了中年，身体状况便渐渐开始“走下坡路”，不但容颜渐老，一旦进入更年期，从情绪到身体状况都会出现问题。为了改善身体状况，很多女性朋友到处求医问药，服用各种药品、保健品。不过在我看来，女性的这些变化都是身体的自然现象，应该用自然的方式进行调理，食疗就是最好的方法。 ...
#hzh_woman {} 怎么办——努力张开翅膀将孩子永远罩住，并且绝不打盹！？陆路的女儿4岁，漂亮可人的样子人见人爱。陆路从来不让陌生人接近女儿，就算是认识的叔叔要抱抱女儿，陆路也总是不动声色地将对方推开。女儿3岁入幼儿园，陆路亲接亲送，绝不假手保姆。 “网上的那些事情，只要有一件发生在女...
#hzh_woman {} 女性更年期身心调整之一：潮热为何发生 超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每个小时都出现，因人而异。 潮热来临时，人的体温并没有变化，真...
#hzh_woman {} 如果丈夫没有疾病，不影响性交，则大多数更年期妇女不会终止性生活。妇女进入更年期后，生育能力在逐渐下降、直到消失，那么是不是妇女进入更年期后就不再需要避孕了呢？不是的。 中国有句俗话：“够不够，四十六，有没有，四十九。”意思是说，有些妇女在46岁、49岁时仍有妊娠的可能...
#hzh_woman {} 乳腺癌发病率从20岁开始，随着年龄的增长而上升，更年期（45—50岁）前后属于乳腺癌的高发年龄。 更年期妇女易患乳腺癌的原因有生理和心理两个方面：从生理方面来看，原因有四：一是乳腺属于性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而变化，女性进入更年期以后，卵巢功能减退或消失，导...
#hzh_woman {} 女性在50岁左右，随着卵巢功能的逐渐退化和体内女性激素的日趋减少，会出现一些生理和心理方面的症状，主要的表现有：潮热、出汗、疲乏、骨质疏松、焦虑紧张、失眠多梦、情绪波动、注意力差、忧愁抑郁等，临床上称之为“更年期综合征”。而抑郁症除了有情绪低落、悲观失望、自我评价低之...
#hzh_woman {} 感觉为胸前突然有一股热气向面部涌起，颜面发红，进而出汗，每天可发作数次或数十次。有的人伴有激动易怒、失眠抑郁等情绪，工作生活紧张时更明显。医学界认为，潮热是由于这个年龄段的女性卵巢功能衰退、雌激素下降，导致植物神经功能紊乱，神经内分泌失调所致。河南中医学院一附院妇产科主...
#hzh_woman {} 在更年期的养生保健方面，中医主张平时除了用补肾的药膳来改善体质。具体的建议如下： 药膳调养 制首乌50克(用布包)，米100克，一同熬粥。常吃有补益肝肾，养血的功效。另外，也可以用中药生地、当归、白芍、川芎来滋补肝肾，用熟地、菟丝子、覆盆子等来补肾气，用山药、白术、...
#hzh_woman {} 首先 不论何种镇痛药，如不经医生指导，长期随意服用，都可能掩盖身体已有疾病，贻误诊断治疗。 其次 吗啡、杜冷丁类镇痛药有较强的镇痛作用，但也有严重的成瘾性。一旦成瘾，必须经常服用，停药则易产生戒断症状，出现精神不振、全身不适、流泪流涕、呕吐腹泻，甚至虚脱。因此，更...
#hzh_woman {} 饮食不能治疗更年期的不适症状，但是对于很多处于更年期的妇女们来说，注意饮食保健后，心情变得愉快，生活更美满。更年期是一个让你改变以前生活习惯的信号，提醒着你要为下半辈子的生活作好准备。其中，饮食保健最为重要。注意饮食健康，使你在往后几十年的生活中获益良多。 若你在一年...
#hzh_woman {} 问：我41岁了，近半年来，脚痛，蹬下解手都困难，手也痛，手掌都是紧蹦蹦的，今年1月就停经了。 答：更年期综合症是指妇女在绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，导致雌激素分泌水平下降，因而引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。因为女性全身有400多个部位的组...
#hzh_woman {} 时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉·爱泼斯坦博士于10月10日撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。 一、8岁决定女性生育能力。此时的激素...
#hzh_woman {} 据最新动物实验研究结果，英国科学家推测，妇女年纪较大才生育，不仅能推迟更年期，还由于她们在晚年时性生活仍比较活跃，因此身体更健康，也更加长寿，罹患老年痴呆症的几率较低。芬兰医生海伦也认为，高龄生育可使妇女更年轻、更自信、更健康、更长寿。 晚育能延缓女性衰老吗 ...
#hzh_woman {} 1。头发。看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。每年染发不要超过两次；头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。 2。眼睛。青春期、月经期、妊娠期、绝经期...