#hzh_woman {} 冬天，女性大多爱吃火锅，开胃又暖身，但是吃完火锅，嘴里的味道却让人不好受，除了火锅，冬天很多油腻、辛辣的食物，也容易让女性“口气”不好。 避免油腻辛辣带来口臭烦恼，女性冬天应该多吃点新鲜蔬果，如果日常饮食中蔬菜、水果的摄入量不够，不仅会出现口气不佳，还会导致便秘、心烦...
#hzh_woman {} 网传冬季早上喝一杯姜茶，能够让全身都暖起来，还能改善手脚冰凉，让你一整天双手都暖暖的。姜茶真的有这么神奇吗？ 女性冬季容易手脚冰凉，是因为冬天血液的新陈代谢减缓，人体血液回流能力减弱，手脚、耳朵等神经末梢的血液循环变差，尤其一些时尚女性，穿衣太少也容易导致手脚冰凉，甚...
#hzh_woman {} 冬季天气寒冷，肌体新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，血液循环变慢，脑部供血不足，会让植物神经功能发生紊乱，从而引发季节性情感失调症，即“冬季抑郁”。 冬季忧郁女性发病率较高，多见于20-30岁的已婚女性和50岁以上更年期妇女，尤其性格内向、多疑，感情相对脆弱的家庭...
#hzh_woman {} “吃什么补什么，喝骨头汤补钙”？一直以来，我们都被告知，补钙就要多喝骨头汤，但是，事实可能并非如此。 骨头当中当然含有丰富的钙质，但是，能溶解在汤里的钙量其实非常低，大约10千克排骨熬成的猪骨汤中，含钙量还不足150毫克，远远不能满足一个成年人每天需要的800毫克钙。...
#hzh_woman {} 橙子、橘子、柚子，都是冬季人们最常见的水果，因其口味酸甜，也受到了很多女性的喜爱。不过，多数女性喜欢吃柑橘类水果，都是想补充维生素，觉得对身体有益，其实，柑橘类水果对女性的益处绝不仅仅如此。 女性多吃柑橘能防卵巢癌 英国东安格利亚大学对17万名25到55岁女性的饮食...
#hzh_woman {} 抗衰老食物有哪些？女人过了30岁，抵抗力、皮肤、身材的修复力大大下降，直呼“老了，老了“。很多MM为了留住美丽，花费大量金钱和时间做保养。其实，让青春常驻的最好办法是日常保健，其中饮食是最重要的环节。今天39健康网编辑分享8类松抗衰老的食勿，让你越吃越年轻！8种食物女人...
#hzh_woman {} 女人吃什么补肾？女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女性健康有直接的影响。女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。下面，39健康网编辑为你介绍补肾的8种食物。女人补肾首选8种食物 补肾的食物1.百合 百合的作用有很多，主要是养阴清心安神，可以治疗...
#hzh_woman {} 女性体寒怕冷，在冬天就会表现出手脚冰冷的现象，那你知道吗？吃对了蔬菜也可以缓解手脚冰凉的情况，下面就为大家介绍四种蔬菜。体寒女性多吃四类蔬菜 1、根茎类 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这...
#hzh_woman {} 冬天人手一杯热饮，暖手也暖胃，除了热可可、热红茶之外，你喝过“热红酒”吗？料理作家“硅谷美味人妻”谢凯婷特别推荐“桂圆热红酒”，结合了中式祛寒圣品的桂圆，以及西方人在冬天时爱喝的热红酒，冬天在家煮一锅，有种甜甜的浪漫，暖身祛寒效果加倍！ 红酒+桂圆 冬季保暖蹦出新滋味...
#hzh_woman {} 跨年夜寒流来报到！气温骤降非保暖不可，不妨来一杯暖身饮品，中医师建议，在平民饮食中如牛奶或咖啡，添加姜粉或肉桂粉等，可以增加血液循环，抗寒暖身。 台湾卫生福利部丰原医院中医科主任林庆钟表示，暖身茶可增加身体热量循环，改善体质免疫力来抗寒防病保平安。建议平时泡牛奶或咖啡...
#hzh_woman {} 中医“肾主骨”理论认为，肾与骨有着密切的关系，即肾能接受五脏六腑所传之精封而藏之，充实于骨，濡养于骨，对骨的生长发育和维持骨的成分及结构正常具有重要作用，是人体骨代谢的内环境。机体摄入的有关骨代谢的物质能否充分利用，与肾脏的羟化酶系统及其他器官组织的生物活性物质的功能有...
#hzh_woman {} 经常头晕目眩、脸色发白多半是因身体贫血，虽然许多人认为，女性才需要补血，但中医师指出，其实任何人都有可能贫血，有些是因为先天疾病导致贫血，情况严重的话，就要服用铁剂，但多数人是因营养不均贫血，可多摄取樱桃、葡萄等含铁质水果，平时也可喝四物汤保健。 中医师许桂月表示，一...
#hzh_woman {} 要留住皮肤水分，冬季洗澡要讲究方法，水温不宜过高，每次洗澡最好控制在15-30分种，在洗澡后3分钟，皮肤水分还未完全干燥的时候，就要及时涂抹乳液来保湿。否则，皮肤在水分蒸发以后，又来不及分泌油脂，就容易造成干痒。 另外，多食用维生素C含量高的水果和蔬菜也能保护我们的皮...
#hzh_woman {} 头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题，可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除大脑垃圾，缓解大脑疲劳很有帮助。 脑力劳动过程中，大脑会大量消耗能量，产生乳酸、乙酮酸等酸性物质。倘若它们滞留在大脑中，...
#hzh_woman {} 甜滋滋的红薯，不管蒸着吃、烤着吃还是做菜，都深受大众欢迎，尤其红薯还能通便助减肥，更是让女性趋之如骛。其实，红薯对女性的好处远不只这些，不妨一起来了解一下吧！ 美容养颜 红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防...
#hzh_woman {} 黑米的营养非常丰富，除了丰富的蛋白质，还有B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，且膳食纤维成分特别多，经常食用有滋阴补肾、健脾开胃的功效。 与白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1...
#hzh_woman {} 今日是大寒时节，是冬季最寒冷的时候，寒气最伤肾，而肾虚则会导致畏寒怕冷、容易生病。此时吃一些温补益肾的食物，可以祛病强身。对于女人来说，乌鸡是最好的滋补食材，补血养颜、补肾养肾，适宜大寒养生。大寒养生 女性多喝乌鸡汤 大寒女性吃乌鸡的好处 乌鸡被称为“名贵珍禽”，富...
#hzh_woman {} 当归 从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。李时珍认为，当归是女人调血的要药。 黄芪 能够增强皮肤营养和皮肤的抗菌能力，防止皮肤老化，促进毛发生长，防止脱发。它含有...
#hzh_woman {} 寒冷冬季的下午，不管是在办公室紧张忙碌之余，还是待在家里懒懒得晒着太阳，捧一杯热乎乎的下午茶，暖手又暖身，下面推荐这几款茶饮，不但简便又好喝，还有助女性防病保健，不管是白领一族还是家庭主妇，都快快学起来吧！ 苹果茶 苹果不但是好吃又养生的水果，苹果还可以做茶饮。把苹...
#hzh_woman {} 女性好气色是靠养出来的！气色往往是体内气血的体现，气血充足才能有红润的脸色，因此对于女性来说，日常补气养血是非常重要的。 对于气虚和气血两虚的女性来说，可以多用人参、白术、红枣、黄芪等有补气功效的中药材，与牛肉、鸡肉、猪肉等有补气作用的食材一起来炖汤滋补。 不过，补...