想要知道长寿秘诀？快来跟小编一起探讨！会打盹让你更长寿 适量阅读 阅读对大脑功能有益，且只阅读较少书籍或文章，有助于你对每篇文字付出更多的关注度，能够起到更好的效果。美国得克萨斯大学达拉斯分校大脑健康研究中心主任桑德拉·邦德·查普曼博士认为，过量的信息会增加大脑负担，甚至导致大脑功能关闭，...
据美国“健康日”网站8月5日报道，荷兰莱顿大学医疗中心的研究者发现，高水平思维（推理、计划和解决问题）技能较差的老人心脏病更易发作，发生中风的风险也较高。 研究团队选取了近4000名平均年龄为75岁的老年人，这些老年人参加了四项考察高水平思维技能的测试。根据“执行功能”方面得分的高低，研究者...
老年人由于骨质疏松问题带来不少烦恼，易跌倒让子女十分担心。 10种情况最易跌倒。年龄大于65岁、曾有跌倒史、平衡感失调、肢体功能障碍、意识障碍、身体虚弱、头晕、睡眠障碍、大小便功能异常、服用影响意识或活动的药物。一般在住院早期和晚期、从床到椅子之间转移时、走路和上洗手间时容易跌倒，在床边、洗...
人到老年，睡眠生理会发生相应的改变。 晚上睡觉变少属正常现象。60岁开始，夜间睡眠时间缩短为6.5小时，老年人的深度睡眠也相应减少，75岁以后深度睡眠几乎消失。但是，老人一天中的睡眠时间总量并未真正减少。因为，尽管老年人晚上的持续性睡眠时间比年轻时减少了，但老年人晚上少睡的时间，会在白天时常...
世界卫生组织（WHO）统计显示，全球有1/7老年人不是死于自然衰老或疾病，而是不合理用药。国家食品药品监督管理总局发布的《国家药品不良反应监测年度报告（2014年）》显示，65岁以上老年人的不良反应报告占19.9%。我们在临床上发现，很多老人因为用错药出现了新的健康问题。其中以下五点需要特别注意...
一直以来，鱼油产品因为含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸被大家认为是补脑的圣品，不过这一说法最近被打破了。 美国国立卫生研究院在不久前公布了一项新的随机对照双盲研究结果。随着年龄的增长，受试者们的认知功能评分都出现了轻微的下降，而在服用各种补充剂和安慰剂的受试者当中，校正后的认知评分并未出现任何显...
中日医院药学部主任药师 杨淑桂 世界卫生组织（WHO）统计显示，全球有1/7老年人不是死于自然衰老或疾病，而是不合理用药。国家食品药品监督管理总局发布的《国家药品不良反应监测年度报告（2014年）》显示，65岁以上老年人的不良反应报告占19.9%。我们在临床上发现，很多老人因为用错药出现了新...
陈亮退休回到家后，常感觉自己不能静下来做一点儿事：看书，目不在行；烧饭，忘关了炉灶；看电视新闻，觉得耗时太长坐不住……即使重新操起往日自己拿手的数独游戏，也常常不得章法，弄得自己灰心丧气。老陈就寻思着：果真是老了脑子就不中用了吗？ 我们印象中，人到老年，智力会所下降。但智力和年龄之间的关系较...
养老穴最早见于《针灸甲乙经》，为手太阳小肠经的郄穴。所谓郄穴是指经气所深聚部位的穴位;阳经的郄穴在临床上多用于治疗气形两伤的病症。刺激养老穴则能够调节小肠的腑气和疏通小肠经经气，使水谷精微上升至头面五官，濡养眼、耳、鼻等五官，使耳聪目明;通过小肠经的输布，温养面部肌腠，润泽面部皮肤皮毛，起到养颜...
每年的九月是世界阿尔茨海默病月，近日一项研究表示，阿尔兹海默症（俗称老年痴呆）具有传染性已经出现了证据！老年痴呆竟然也能传染，这可吓坏了不少老人家，不过别担心，想要远离老年痴呆，晒晒太阳，活动活动，补补维生素D是个好方法。 近日，英国《星期日泰晤士报》引用一项发表在《神经学》的研究证实，缺乏...
解放军第252医院骨关节外科主任 王振虎 很多中老年人都有膝盖不好的问题，有些和下肢肌肉力量薄弱相关。日常生活中如果多些静力训练可以有效保护膝盖。 静力训练，作为一种对抗阻力的方法，最常用的动作是靠墙蹲，可以强化大腿肌肉。这些肌肉也是跑步中主要用到的，可以保护膝盖避免受伤。此外，患有膝关节...
相对来说，肥胖者比瘦人更容易患高血压，但并不意味着瘦人与高血压无缘，也不意味着患高血压后瘦人比胖人出现其他心血管疾病的危险性低;相反，身型瘦弱的老人病情发展有时会更严重。为啥瘦弱的老人更容易患高血压？ 1.瘦人的末梢血管的直径相对更细，血管阻力比肥胖的人大，因而更容易出现心肌梗死和脑血管破裂...
受访专家：北京中医药大学东直门医院皮肤科副主任医师 黄 青 随着年龄增长，尤其是60岁之后，很多人身上会出现老年斑。不少人感慨自己变老了，长斑多的人还担心它影响容貌等等。 中医认为，“肝藏血，肾藏精。肝肾不足，阴虚内热，日久煎熬津液为痰，阴虚血行不畅为瘀，痰瘀互结而发为斑。”北京东直门医院...
国际眼科科学院院士、北京大学人民医院眼科主任医师 黎晓新 如果让你在死亡、失明、失聪、行动障碍中选择最难以接受的一项，你会选择什么？近年发布的《老年黄斑变性白皮书》显示，72.5%的被调查者选择了失明，而选择死亡的人群仅占32.7%。可见在大家心目中，失明比死亡更加恐惧。但随着年龄增加，人的...
据美国《医学快报》9月11日报道，澳大利亚国立大学和迪肯大学的研究者发现：饮食不健康的人群其大脑中用于学习、记忆和心理健康的部位体积较小。具体来说，饮食习惯不健康的老年人其海马体的体积较小，这个部位对于学习、记忆和心理健康不可或缺；而饮食习惯健康的老年人其海马体的体积较大。 研究人员将观测对...
老人出现视力模糊、眼部不舒服，可能不仅仅是人老眼花，而是患上了眼病，且呈逐渐加重的趋势。目前医疗手段对晚期的眼睛病变治疗效果不佳，因此，老人要对这些偷走视力的疾病及早了解和预防。 白内障。它是目前影响老年人视力最常见的眼病。对老年性白内障，目前尚无特效药，手术摘除并放置人工晶体仍是唯一有效的...
随着年龄的增长，不少老年人的腺体渐渐萎缩，唾液分泌会逐渐减少。而一旦出现分泌唾液增多的情况，老年人应该予以重视。口水增多 老人要当心这些病 一是异物反应，比如装假牙，会刺激腺体分泌唾液。 二是口腔溃疡，溃疡面会造成黏膜疼痛，刺激唾液分泌增多。 三是口腔肿瘤，如颊癌较常见，起病时一般表现为...
随着气温越变越凉，体质虚弱的老人易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致老人免疫力下降，多种慢性病发病率升高。因此，深秋时节老人更要关注以下部位的保暖，防住寒气。 头部。头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛...
受访专家： 中国疾控中心营养与健康所老年与临床营养室主任 张 坚 中国保健协会秘书长 徐华锋 上海华东医院营养科教授 陈霞飞 “老来缺营养”已经成为我国老年人群健康的重大威胁。据北京市疾控中心数据，80岁以上老年人的营养不良问题非常严重，贫血率超过50%。 随着年龄增长，老人身体机能...
受访专家： 美国哈佛大学心理学系教授 艾伦?朗格 广东省女医师学会理事、南方医科大学南方医院中医科副主任 周迎春 中国科学院神经科学研究所发育神经生物学博士后 王 珏 衰老是不可逆转的。但不是等到走不动路、记不住事儿才是衰老的开始，在各科医生眼中，生活中一些细微变化，其实就预示着衰老的...