人到老年，随着年龄的增加，机体组织细胞逐渐老化，生理功能也开始逐渐减退，肠道也发生退行性变化。老年人发生便秘现象，是常有的事情。如果老年人便秘了，体内就会积攒毒素，非常影响身体健康。那么，老年人便秘应该怎么办呢？ 老年人便秘了，要想办法排出体内毒素，具体做到以下四点： 1、养成良好的排便习...
冬季天气寒冷，老年人都会格外注意保暖，避免各种疾病的伤害。不过很多老人因为急于做好保养工作，却因方法不对反而导致身体变差了。温馨提醒老年朋友，老年人保健养生很重要，注意以下“四个不如”，可以帮大家避开一些常见的保健误区，做好预防疾病的工作。 跑不如走 有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提...
很多的老年人在冬季感觉身体冰冷，多半是因为天气的原因，但如果老年人经常感觉下肢冰冷，就要注意是不是某种疾病导致的。这种情况下，一般应当考虑五种疾病。 老人下肢冰冷与五种疾病有关 血栓闭塞性脉管炎： 发病初期，一般表现为受寒后感觉脚部发冷、麻木、疼痛，走路时小腿酸胀、乏力。一旦病情加重，会...
冬季虽然天气寒冷，但老年人也不要因为畏惧寒冷而足不出户，在出太阳的天气应尽量多到户外晒晒太阳，并适当参加一些运动锻炼，这有助于预防和减少老年抑郁症的发生，也有益于老人骨质强壮，身体健康，老年人经常晒晒太阳对身体健康有很多的益处，可以起到防治疾病的功效，下面就为大家介绍一下老年人晒太阳的好处。 ...
冬季时节天气非常的干燥，老年人身体机能减退，胃肠功能减弱，很容易出现便秘的情况，老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变，由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥，冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死，高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常...
人到老年，身体器官功能开始退化，身体抵抗力变弱，这个时候就很容易得一些慢性疾病，老年人平时要注意多锻炼身体养生，除此以外还应该在饮食上多下功夫，因为老人三高与不良饮食有密切联系，如果在饮食多加注意，对降低或减少各种慢性疾病具有重要的意义。那么老人该如何饮食呢？ 专家指出：老年人饮食要注意三低...
人人都想长寿，近年来的一系列研究表明，长寿者多具备以下十个特征： 特征一：感觉自己比实际年龄年轻13岁 一项针对500名年龄在70岁以上老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。美国密歇根大学心理学教授雅基？史密斯说：“自我感觉年轻健康，会增强战胜困难的信心，有...
对于老年人来说，冬季养生是很需要重视的问题，老年人年迈体弱，对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，容易受到疾病侵袭，要想健康过冬，必须要注意正确养生，在衣食住行上可不能掉以轻心。 衣：出门戴顶帽子 老人的重点保暖部位除了背部、上臂、腹部、腰部和大腿以外，头部也不能忽略了，出门时最好戴顶松紧适中的...
中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。老人由于年纪的原因，身体比较的弱，所以肠胃也是比较的不好。那么老人在寒冷的冬季要如何养胃护胃呢？遵守五个原则可以帮助老人做好冬季养生工作。 适当的运动。因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动...
进入寒冬季节，老人身体各项功能衰退，抵抗力下降，各种疾病更加容易趁虚而入，冬季老人常患疾病主要有感冒、肺炎，而且，很多的老年人的肺炎都是由于感冒引发的，因此，39健康小编温馨提醒老年朋友，患有感冒疾病不要掉以轻心，要及时去医院检查治疗，防止一些不必要的并发症。 由于老年人抵抗力低，身体各部分的...
老人冬季多晒晒太阳更养生，因为冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能，特别是在防治骨质疏松症，补钙等方面，有显著效果。冬季由于天气寒冷，有些老人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳，但是隔着玻璃晒太阳能补钙吗？ 专家指出，隔着玻璃晒太阳没什么补钙效果。因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线...
冬季天气寒冷，让很多老年人感到很不适应，一是天气很冷，穿衣较多，活动不是很方便，还有冬天食欲变得不如以前好。老年人冬季要正确养生保健首先要合理安排饮食起居，然后根据自身情况进行进补。那么，老年人冬季该如何安排生活起居？怎么吃才有营养呢？专家提醒，老年人冬季养生不能盲目，要对症进补。 冬季要避...
冬天天气寒冷，老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，所以老年人要特别注意预防以下疾病，健康过冬。 防感冒： 感冒是老年人冬季常见病，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，老年人要加强耐寒锻炼，入冬后坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，这样可提高...
俗话说，寒从脚起。冬季天气寒冷，人的两足对气温下降变得十分敏感，寒冷刺激由脚底入侵，人体的免疫功能随之降低，从而招致各种疾病伤身。而老年人由于年纪大了，抗寒能力、防病能力更为薄弱。所以老年朋友更应做好冬季双足的的保健工作。 老年人冬季如何做好双足保健工作？ (1)热水洗脚 热水洗脚使脚温...
现代社会，生活质量提高了，越来越多人关注养生，在饮食方面，由于有说法说多吃粗粮有益健康，因此吃粗粮养生已经成为了一种时尚，尤其是老年朋友，更是将粗粮当成了主食，一日三餐的吃，长久下来，身体并没有明显变化，有的人反而感觉到了不适，专家提醒老年朋友，过多吃粗粮致胃病几率倍增。 粗粮如玉米、小米、...
生活质量提高了，人们的养生意识也越来越高，尤其是在饮食方面，很多老人开始注意控制饮食，这对于老年人健康来说虽然是好事，但有些老人在不了解自身健康的情况下，信奉饮食越清淡越好的原则，甚至坚持吃素，这种方法还是不可取的，盲目坚持吃素，不一定能达到养生效果，反而还有可能影响身体健康。 老人上了年纪...
从冬至之日起，我国即进入了数九寒天。冬至到小寒、大寒期间是一年中最冷的时段。此时节，气温低、天气寒，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。 不仅是患有心血管疾病的老年人要注意，严冬时节更需要注意低体温。低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。老人出现低...
老年人晚年身体健康容易打折扣，很大一部分原因是疾病所导致，尤其是年轻的时候就有一些疾病的人，由于不注意及时治疗，到了晚年之后还不好好的调养，那么就会引发旧疾，所以在晚年的时候一定要注意预防那些常见的疾病，下面小编就带大家来看看哪些疾病是老年人尤其需要重视预防的！ 老年人有80%的冠心病、心梗...
随着年龄的增长，老年人的牙齿和口腔黏膜会发生变化，即出现牙齿磨损、牙龈萎缩、多种口腔黏膜病出现等问题。如果想要继续保有一口好牙，老年人要做的口腔护理远比年轻人要多得多。我们都知道刷牙是最基本的口腔清洁方式。但对于老年人来说，仅早晚一次刷牙还不足够，并且，口腔保健不仅仅是刷牙那么简单。 老年人...
不少老人晚上睡觉前有喝两杯酒的习惯，以为这样有助于祛寒、催眠、解疲。近年来研究证明，这是没有科学依据的。相反，老人如果患有心脑血管疾病，可能会引发脑出血或心脏猝死，应引起高度重视。 相关专家指出，酒精刺激身体表面的毛细血管，使血管变粗，血液加速流向皮肤所致，感到温暖的只是皮肤表皮。同时，在酒...