儿女不在家时，总会担心家中老人出现各种状况。老人一个人能不能按时服药？上卫生间时会不会滑倒？外出时会不会摔倒？其实，只有用心，就可以借助一些生活中常见的小物件照顾他们。 七天小药盒。独自一人的时候，老人漏吃药、重复吃药，甚至吃错药的事时有发生。而一个七天小药盒就可以避免这些事的发生。为老人做...
冬天是老年人疾病高发的季节，老人在冬季来临的时候，一定要注意保护好手脚关节，防止长冻疮。北方冬天室内外温差很大，南方冬天又冷又湿，老人的血液活动不通畅就很容易长冻疮。天气寒冷的时候，老人就不要外出晨练，即使戴了手套帽子做防护，血液不流通也会引起冻疮，老人一定要多搓搓耳朵搓搓手，防治冻疮。一旦患上...
随着年龄的增加，老年人的各项身体机能也会开始老化，身体状况也慢慢变差，头发会白的愈加明显。白发其实是一种很正常的生理现象，头发乌黑是因为头发里含有黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑;反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。...
很多人到了晚年，因为肺部功能下降，呼吸就不能很畅通，加之有很多老年人患有一些慢性疾病，例如像慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等，肺部的功能就更不好了，所以老年人最好注意进行科学合理的呼吸训练，来达到养生目的。 腹式呼吸就是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，除了有助于增加通气量，降低呼吸频率，...
人到老年，身体器官功能开始退化，身体抵抗力变弱，这个时候就很容易得一些慢性疾病，老年人除了平时要注意多锻炼身体养生之外，还应该在饮食上多下功夫，，老年人饮食要注意三低，即低糖低脂低盐，这才是对老年人健康有益的饮食。 1.低盐 盐是人体内氯和钠的主要来源，但常吃过咸的食物，会使体内水分潴留、...
临近冬季，天气变得越来越寒冷，人体血液循环变差，尤其是老人，随着年龄的增加，心血管疾已经成为危害老人健康的主要凶手。老年人冬季特别要注意养生保健，除了容易出现手脚冰凉的情况外，老年人更容易因为气温降低，血管收缩，导致心梗，心绞痛等紧急情况的出现，若处理不当，还有可能造成生命危险。那么，冬季天气寒...
很多老人退休以后，生活清闲了，就会呼朋唤友，组团出去旅游散心，领略大自然的美景，不仅放松了心情，还能呼吸新鲜空气，有助于身体健康。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等因素会成为老人疾病的突发诱因。温馨提醒老年朋友，出游要愉快，但同时也要注意疾病预防，一定要带上常备药品，尤其是常用的急救用药一...
人一旦上了年纪，身体的器官都在进行功能性的衰退，不老年人的身体比较敏感，气候影响，器官不能很好调节，就会造成影响，冬季天气干燥，老年人很容易流鼻血，流鼻血是比较常见的现象，有的老年人会不在意，采取一些常规的方法就解决处理一下，但是小编建议，老年人经常流鼻血的话，还是需要去医院接受一下检查为好。 ...
老人的体质比不上年轻人，日常小病不断，大病也经常来袭，老人要尽量避免小病的困扰，就应该做好日常的保健措施，最简单的方式就是经常泡脚，可以减缓腿部的浮肿。下面小编带一起来了解下常泡脚对老人养生的好处。 老年人多用热水泡脚有助于减轻小腿浮肿。这是因为，老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏...
寒冷的冬季，感冒这样的小病都能让老人家觉得很难受，更何况是其他的疾病，所以对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节，所以对老年人，我们应该给予更多关照，以帮助老年人平安度冬。老年人冬季保健要寒头暖足。 寒头 一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于...
老年人的牙齿到了晚年之后坏的坏，烂的烂，会给进食带来一定的局限性，虽然有的老年人装上了假牙，但是还是要注意保健牙齿，毕竟保持口腔健康和卫生是所有人都要注意的事情，戴假牙的老年人注意多吃水果和蔬菜。 很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口腔非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的...
《美国科学院院报》近日刊登的一项新研究发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强，更容易接受结肠镜检查和乳房X光片等健康检查。 新研究中，密歇根大学埃里克·金博士及其同事调查了7168名年龄50岁以上的美国参试者的多项健康数据，并展开了深入分析。调查包括与生活目标有关的问题。比如，参试者是否...
广场舞几乎可以说是全民健身运动，深受中老年朋友欢迎，特别是缺乏娱乐的中老年人，晚饭之后的广场，公园到处可见广场舞的队伍。但是小编要提醒老年朋友们注意：跳广场舞虽好，在寒冷的冬天也要注意几个事项，以保证安全。 晚饭后不能立即跳舞 很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。跳舞前30分钟不...
老年人由于生理机能减退，防寒、抗寒功能低下，原有的心脑血管疾病、肾病、胃肠疾病、哮喘、气管炎、肺气肿、风湿性关节炎等慢性旧疾就容易复发，严重伤害到老年人的身体健康。冬季是进补的好时节，但是老年人不能只一味的靠饮食进补，还要增强锻炼，要好好的增强自己抗击寒冷的能力。 老年人冬季如何养生保健？ ...
老年人要保证身体健康，都相当注重养生保健，这里所说的养生保健不仅仅体现在日常饮食中，还体现在其他很多方面，据了解，在老年人养生保健过程中，注意三大原则不仅能让老年人增强体质，同时还能使他们更加年轻。 老年人养生保健重视三大原则： 第一、老年人年纪越大，心肺功能逐渐下降，平时最好慢吸气快呼气...
人在进入老年时期之后，体质逐渐的下降，所以老年人对于养生保健工作更为重视。健康的饮食是身体健康的基础，尤其是每天的早餐，早餐是否吃的营养，对于老年人养生来说是非常重要的，所以每天的早餐老年人一定不能草率解决，下面小编就为大家介绍一下老年人吃早餐要注意的“三宜三不宜” 老人吃早餐注意三宜三不宜...
衰老是每个人都必须要面对的事情，只是每个人衰老的速度不同而已，老天在这一点上真的很公平。 在外打拼的儿女，谁不希望自己的父母身体健康、长命百岁？可是由于各种原因，我们不能在他们身边时刻照顾，甚至有时候连电话都忘记打，千万不要以为过年过节给他们塞点钱就是孝顺，那真的差得太远。老人大多节俭，给了...
人进入老年后，口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗，牙周组织的萎缩，牙齿变长，牙根暴露。要知道，牙齿是否健康直接影响到消化道乃至心脑血管的健康，那么，老年人应该怎样保护好自己的牙齿呢? 那么，老年人应该怎样保护牙齿呢? 1.及时发现，及时治疗牙病。 2.合理应用和...
人体血液循环变差，尤其是老人，除了出现手脚冰凉的情况外，更因为气温降低，血管收缩，特别容易出现心梗，心绞痛等紧急情况，若处理不当，极易引起死亡。水是生命之源，冬季天气寒冷，老人要正确保健养生，不妨喝好“三杯水”，远离疾病保健康。 第一杯：晨起空腹一杯水 起床后，可空腹喝一杯水，因为睡眠时我...
长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。但你知道吗？长寿其实有隐形的潜在规律。 1.家族中长寿者多。美国波士顿大学医学院一项名为“新英格兰百岁研究”的调查发现，半数百岁老人的家族中，都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活过90岁。研究...